Pagano prehrana za luskavico

Trenutno ni popolnega zdravila za luskavico. Kljub temu je možno odpraviti akutne simptome bolezni in obvladati njen potek s pomočjo posebne prehrane, ki jo je sredi 90. let razvil ameriški znanstvenik John Pagano.

Prehrana za luskavico s Pagano je eden od učinkovitih načinov za preprečevanje smrti kožnih celic in lajšanje bolnikovega stanja. Po mnenju zdravnika, ta način prehranjevanja vam omogoča, da se znebite ne samo luskavice, ampak tudi drugih bolezni, povezanih z izpuščaji na koži.

Glavna merila za pagano prehrano

Paganova prehrana, razvita za zdravljenje luskavice, dosledno zdravi telo z upoštevanjem posebne prehrane, ki se razvija tedensko, odvisno od resnosti bolnikovega stanja. Osnovno načelo tega zdravljenja je minimalno število porabljenih kalorij z največjo koristjo za telo.

V kombinaciji s Pagano dieto je treba opraviti kozmetične postopke za čiščenje kože s psoriatičnih ploščic. Poleg tega je pomembno, da se izognemo stresnim situacijam in pretiranemu nemiru, ki je eden od dejavnikov razvoja bolezni.

Faze paganske diete

Prehrana Pagano zagotavlja postopno uvajanje. Skladnost z vsako od treh stopenj prispeva k odpravi akutnih simptomov luskavice in možnosti doseganja dolgoročne remisije.

1 FAZA. Bistvo začetne faze prehrane Pagano pri uporabi posameznih jabolk v 3 dneh. V tem času se prehrana ne spremeni. Vsako jutro se začne s tonik pijačo, recepti, za katere so dokaj preprosta: 1 skodelico vrele vode z dodatkom 1 limoninega soka. Obrok se mora začeti najkasneje 1 uro po pitju. Kljub preprostosti prve faze, nekateri bolniki pustijo povratno informacijo, da je mono-prehrana, ki vključuje samo jabolka in čisto vodo v meniju, težko vzdržljiva.

V tej fazi paganske prehrane je priporočljivo izvajati dodatne vaje in postopke, ki spodbujajo obnovo in čiščenje telesa.

Najpogosteje priporočamo naslednje metode:

  • merjeno vadbo (plavanje, tek, hoja itd.);
  • Pilates, joga, callanetics;
  • sproščujoča in terapevtska masaža;
  • obisk kopeli in savne;
  • čisti klistri.

Način čiščenja telesa z rezanjem omogoča hitro odstranjevanje strupenih snovi, ki se kopičijo v spodnjem črevesju. Poleg tega je za izboljšanje prebavnega trakta priporočljivo, da 1 žlica. žlico olivnega olja 1 uro pred spanjem.

ČETVI DAN PEGANO DIET-a se mora začeti s porabo 0,5 litra. jogurt brez dodanih konzervansov. To bo ponovno vzpostavilo mikrofloro tankega črevesa.

2 FAZA. Ta faza paganove prehrane zagotavlja omejene obroke, ki zagotavljajo jedilnik, ki je razvit za teden, z maksimalnim ohranjanjem hranil.

Za izpolnitev tega pravila prehrana John Pagano priporoča dnevno uživanje naslednjih pijač:

  • dodamo 1 limonin sok v vodo z dodatkom 0,5 žličke. med;
  • sveži sadni sokovi;
  • Zelenjavni sokovi, razredčeni z vodo;
  • Zeliščni čaji;
  • decoctions s / f brez sladkorja.

Za normalizacijo presnove kislinsko-bazičnih snovi je priporočljivo, da se v meni prehrane Pegano vključijo izdelki z zadostno količino vitaminov in beljakovin.

Te vključujejo:

  • Piščančje meso;
  • brokoli;
  • pšenični kalčki;
  • listi regrata;
  • repa;
  • Sojino mleko;
  • zeleno sadje in zelenjava.

Ni priporočljivo za uporabo:

  • svež paradižnikov sok;
  • Kava in kava z napitki;
  • alkohola v kakršni koli obliki.

Hrano je treba izključiti:

  • Prekajena in konzervirana živila;
  • Slaščice, čokolada, sladkor;
  • slaščice, slaščice, sladoled;
  • Čips in brezalkoholne pijače.

Pozitiven učinek na prebavni sistem med pagano dieto ima:

  • jedo pusto ribo;
  • ovsena kaša in pšenična kaša;
  • dodajanje rženega kruha hrani.

Poleg tega je priporočljiva uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov pri uporabi paganove diete.

3 FAZA. V zadnji fazi se telo razstruplja. Posebna pozornost je namenjena čiščenju kože, ki se izvaja v kozmetičnih salonih in zdravstvenih ustanovah.

Pregledi pacientov o paganski prehrani, ki se izvajajo v povezavi z zdravljenjem luskavice, atletske obremenitve in čustvenega razpoloženja, so v večini primerov pozitivni. Celovito zdravljenje pomaga preprečevati razvoj poslabšanj bolezni.

4 FAZA. Glede na opažanja Johna Pagana, vadbeni stres ni pomemben za preprečevanje bolezni hrbtenice, saj lahko zelo pogosto kršitve hrbtenice povzročijo psoriatične izbruhe. Ta pojav je posledica motenega pretoka krvi, ki ga opazimo z napačno razporeditvijo (ali premestitvijo) hrbteničnega diska.

Meni za teden s strani Pagana

Pri psoriatičnih pojavih se priporočajo naslednji obroki:

Pravila in meni paganske diete

Nepravilna prehrana pušča pečat na stanju figure in kože. Pgano prehrana, ki jo je leta 2008 razvil ameriški zdravnik John Pagano, je postala učinkovita metoda za boj proti psoriazi. Zaradi jedi zdravih izdelkov se telo očisti od toksinov, zaradi česar izginejo dodatni kilogrami in koža postane čista. Kaj je posebnost te prehrane - preberite naš članek.

Načela prehrane po Paganu

Ko so notranji organi oslabljeni, koža začne izvajati izločilno funkcijo, kar povzroča vnetje in dermatološke bolezni.

Pagano verjame, da so motnje črevesja povezane z uporabo antibiotikov, hormonskih zdravil, kofeina, alkohola, ogljikovih hidratov in nezdrave hrane.

Med prehrano Pagano morate upoštevati naslednja pravila:

  • pijte dan in pol litra tekočine (voda, naravni sadni sokovi in ​​zeliščni poparki);
  • tako, da črevesje deluje bolje, zjutraj vzemite žlico olivnega olja na prazen želodec;
  • 5-krat na teden morate v zrnca vzeti žlico lecitina, da ohranite alkalno ravnovesje;
  • Poskusite obogatiti prehrano z vlakninami, očistiti debelo črevo;
  • Prepovedano je jesti dimljene, ocvrte, konzervirane in slane jedi ter izdelke z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob in umetnih dodatkov.
  • Poleg tega med prehrano ne morete združiti mlečnih izdelkov z agrumi, meso s proizvodi, ki vsebujejo škrob, in sadje z žitaricami in izdelki iz moke.

Dovoljeni izdelki Pagano Diet

Obstaja posebna tabela dovoljenih proizvodov paganove diete. Za udobje ga lahko obesite v kuhinji. Vaš meni mora biti naslednji:

  • Večina prehrane je sestavljena iz zelenjave in sadja - surovega, dušenega ali paro. Banane, melone in jabolka ni mogoče kombinirati z drugimi proizvodi.
  • Vsak dan jedo kašo na vodi, kot tudi polnozrnati kruh, kruh in otrobi.
  • Jejte kuhano ali pečeno ribo 4-krat tedensko (file postrvi, trske, lososa, iverke, ostriža ali morskega lista).
  • 2-krat na teden je dovoljeno jesti 180-gramsko kuhano ali pečeno jagnjetino, piščančje prsi ali purana.
  • Kuhana trdo kuhana ali mehko kuhana jajca se lahko zaužijejo vsak drugi dan, enega za drugim.
  • Od mlečnih izdelkov dovoljen kefir, mleko, jogurt, jogurt in skuta, vendar le nizko vsebnostjo maščob.
  • Dnevno lahko zaužijete do tri žlice sončnice, koruze ali oljčnega olja.

Na podlagi teh izdelkov lahko naredite kateri koli meni, ki ga spreminjate po vašem okusu.

Diagnostične faze Pagano

Pašanska prehrana je razdeljena na štiri stopnje:

  1. Čiščenje telesa. To je mogoče storiti neodvisno s pomočjo klistir ali hydrocolonotherapy (ta postopek je treba izvesti le v posebni kliniki). Hkrati vzemite aktivno oglje (1 tableta na 10 kg teže) in druge enterosorbente. Ta stopnja prehrane vključuje 3 razkladanje citrusov ali dni jabolk ali 5 multifruit.
  2. Posebna prehrana. Je v skladu s kislinsko-bazičnim ravnotežjem telesa. Izdelki, ki tvorijo kislino (jajca, meso, ribe, mleko, žitarice), morajo biti 20-30 odstotkov jedilnega in 70-80 - alkalni produkti (voda, sokovi, zelenjava in sadje).
  3. Vaja. Dr. Pagano je ugotovil, da so težave s kožo neposredno povezane s stanjem hrbtenice (zaradi premika vretenc v celicah povrhnjice je moten krvni obtok). Redno vadite, pomembno je okrepiti hrbtenico, zato ne bodite leni, da se vsaj 15 minut dnevno posvetite teku, plesu ali fitnesu.
  4. Globoko čiščenje. V zadnji fazi prehrane je pomembno paziti na videz. Obiščite kozmetični salon, kjer vas bodo očistili in masirali. In, da odprete pore, temeljito potite v kopeli ali savni, ne pozabite vzeti čiščenja medu.

Med pagano dieto je zelo pomembno, da spremljate svoje čustveno stanje. Veselite se in se nasmehite bolj - to bo pozitivno vplivalo na vaš videz.

Meni za teden paganske prehrane

Diet Pganano vključuje različne jedi, ki so pripravljene iz odobrenih izdelkov. Ponujamo primer prehranskega menija za teden dni.

Ponedeljek

Zajtrk: 170 g kuhanega ajde z mlekom, rezina rženega kruha z maslom (smetana), skodelica nesladkanega kakava z mlekom.

Kosilo: 140 gramov zelenjavne juhe s čajno žličko kisle smetane, dva piščančja para krompirja, 130 gramov kuhane zelenjave, skodelico kompota iz suhega sadja.

Kosilo: 3-4 kosi galetnih piškotkov in skodelica jogurta.

Večerja: 180 g jabolčno-korenčka pečenka, skodelica zelenega čaja z mlekom.

Torek

Zajtrk: 160 g kuhanega riža, 130 g kuhanega jajca in solata iz zelene čebule, skodelica kakava z mlekom.

Kosilo: 140 gramov zelenjavne juhe, 160 gramov kuhanega jagnjeta, skodelica jabolčnega želeja.

Prigrizek: 2-3 krekerja iz polnozrnatega kruha s skodelico mleka.

Večerja: 170 g skute, skodelice zeliščnega čaja.

Sreda

Zajtrk: 160 g kuhanega riža v mleku, skodelica kakava z mlekom.

Kosilo: dve parjeni piščančji koščki, 170 g solate jabolka in pese, skodelica sadnega soka.

Prigrizek: 3-4 kose galetnih piškotov s skodelico jogurta.

Večerja: 130 g dušenega zelja, 140 g omleta s paro, skodelica zeliščnega čaja.

Četrtek

Zajtrk: 160 g kuhanih rezancev s sirom, skodelica kakava z mlekom.

Kosilo: 140 gramov boršč, 130 gramov ajdovega žitnega zelja z dušeno puranje omako, skodelico jagodičja.

Čaj: majhen kolač s skuto, skodelica zeliščnega čaja.

Večerja: 160 g vinaigreta, kuhano jajce, skodelica berry želeja.

Petek

Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, kuhano kuhano jajce, skodelica kakava z mlekom.

Kosilo: 170 g vitkega boršča, 110 g pečene morske ribe, 130 g solate iz korenja in jabolka.

Kosilo: 3-4 kose galetnih piškotov s skodelico ryazhenka.

Večerja: 140 g sirovcev s kislo smetano, skodelica zeliščnega čaja.

Sobota

Zajtrk: 140 g cmletov s skuto, skodelico zelenega čaja.

Kosilo: 140 g kumarice, 170 g riževe kaše z obogateno zelenjavo, skodelica berry želeja.

Kosilo: 3 rženi krekerji s skodelico jogurta.

Večerja: 2 palačinki z medom in skodelico mleka.

Nedelja

Zajtrk: 140 g kuhane morske ribe s peteršiljem, skodelica zelenega čaja.

Večerja: 210 g pečene piščančje prsi z rižo kašo, skodelica piščančje juhe, skodelica čaja šipka.

Čaj: majhen pecivo s skuto, skodelica sadnega želeja.

Večerja: 160 g zelenjave, skodelica zelišča z mlekom.

Če se držite tega menija za en teden, lahko izgubite 5 dodatnih kilogramov. Upamo, da bo ta prehrana mnogim pomagala, da kožo sijata, telo pa je vitko in zdravo.

Kako se držati Paganove diete - glejte video spodaj.

Pganano prehrana za boj proti luskavici: kaj je in ali lahko pomaga

Od kod je prišla paganska prehrana?

Kako se razlikuje od drugih diet?

Kako jesti na paganski dieti?

Kateri izdelki so vključeni v črno listo Pagano?

Ali lahko izgubim težo na paganski dieti?

Kaj pravijo ljudje? Ali prehrana res pomaga?

Kaj nutricionisti razmišljajo o prehrani Pegano?

Layfhaker je proučil preglede tistih, ki so poskusili to prehrano, in se posvetovala s strokovnjakom za prehrano.

Od kod je prišla paganska prehrana?

Razvil jo je Američan, diplomant Osteopatskega koledža Lincoln, John Pagano. Leta 1991 je izdal knjigo Zdravljenje luskavice. Naravna pot. Po njegovem mnenju je vzrok za luskavico in ekcem - hude kožne bolezni - težave s črevesjem. Zato bolniki potrebujejo določeno prehrano.

Kako se razlikuje od drugih diet?

Pagano se osredotoča na čiščenje črevesja. Prvič, predlaga, da sedi na monodietu, ko lahko za tri do pet dni jeste samo jabolka ali agrume. Vzporedno s tem morate jemati enterosorbente - snovi, ki absorbirajo toksine in jih odstranijo iz telesa.

Po tem se lahko premaknete na samo prehrano. Temelji na spoštovanju kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Pagano verjame, da bi morali produkti, ki tvorijo kisline (živalske beljakovine, jajca, mlečni izdelki in morski sadeži, zrna) predstavljati največ 20-30% dnevne prehrane. Levji delež hrane se nanaša na alkalne produkte (sočno sadje in zelenjavo, zelenice).

Kako jesti na paganski dieti?

Avtor je izpeljal več obveznih pravil:

  • pijte vsaj 1,5 litra čiste vode brez plina;
  • Sveže iztisnjeni sokovi iz sadja ali zelenjave, zeliščni čaji in izvlečki zdravilnih zelišč, decoction of lubenica semen;
  • sprejmejo za ponovno vzpostavitev alkalne bilance biološko aktivnih dodatkov - granuliranega lecitina;
  • zjutraj na prazen želodec uporabite žlico olivnega olja za boljše čiščenje črevesja;
  • jesti živila z visoko vsebnostjo vlaknin (polnozrnati kruh in žitarice, zelenjava, sadje);
  • jedo pusto jagnjetino, piščanca brez kože, kunčje meso;
  • ne mešati citrusov in mlečnih izdelkov, mesa in škrobnih proizvodov, sadja z žitaricami in izdelki iz moke;
  • izključujejo ocvrte, prekajene, soljene, konzervirane, ki vsebujejo veliko maščob in sladkorja, umetne barve in dodatke;
  • jesti kuhana jajca ne več kot dvakrat na teden;
  • sledite dieti vsaj mesec dni.

Kateri izdelki so vključeni v črno listo Pagano?

  1. Jagode: jagode in jagode, slive in suhe slive, brusnice in borovnice.
  2. Zelenjava: krompir, paradižnik, paprika, jajčevci (vsi so stilani).
  3. Maščobne, ocvrte, prekajene ribe; kaviar, raki.
  4. Morski sadeži: kozice, ostrige, lignje, školjke, sardoni.
  5. Svinjina in govedina, raca in gos, drobovina, klobase.
  6. Maščobe, sladoled, maslo in margarina.
  7. Peka, vključno s kvasom in belo moko, zdrob, beli riž.
  8. Kava, alkohol, paradižnikov sok, soda.

Ali lahko izgubim težo na paganski dieti?

Načeloma je to mogoče. Prehrana vključuje jedi z nizko vsebnostjo maščob, pari ali na žaru, veliko zelenjave in sadja, ki vsebujejo vlakna, najmanj sladkorja in hitrih ogljikovih hidratov. Torej lahko težo zmanjšamo zaradi dejstva, da porabite manj kalorij kot običajno.

Vendar je treba spomniti, da je namen prehrane - ne izgubi teže, ampak boj proti psoriazi.

Kaj pravijo ljudje? Ali prehrana res pomaga?

Mnenja se razlikujejo. Mnogi trdijo, da prehrana res pomaga pri obvladovanju psoriaze. Ampak za to je treba opazovati že dolgo časa.

Nekdo težko zmanjša vnos beljakovin in se osredotoči na sadje in zelenjavo, zlasti pozimi. Zaradi tega pride do okvar.

Obstajajo tisti, ki so ugotovili, da prehrana ne pomaga: 15% vprašanih je izrazilo svoje mnenje na forumu, na katerem komunicirajo ljudje, ki trpijo za psoriazo.

Kaj nutricionisti razmišljajo o prehrani Pegano?

Ni vsakdo meni, da je koristen.

Dietician, gastroenterolog, ustanovitelj avtorjeve šole prehrane.

Zame, kot dietetik, gastroenterolog, pogosto pridejo ljubitelji sladke, moke, mesa. Ti proizvodi prispevajo k zakisljevanju, nižjemu pH. Dodam še več alkalnih živil, vključno s poudarkom na limoninih pijačah. Ni pomembno, ali ima bolnik psoriazo ali ne.

Za organizem je hiter premik pH škodljiv tako za kislinsko stran (manj kot 7) kot za alkalno stran (več kot 7,2). To vodi do uničenja celic, encimi izgubijo sposobnost za opravljanje svojih funkcij. Zato je kislinsko-bazno ravnotežje v telesu strogo regulirano. Za njegovo normalno delovanje so potrebni tako kisli kot alkalni produkti razgradnje, pri čemer prvi tvorijo več kot drugi. Zato so zaščitni sistemi telesa konfigurirani predvsem za nevtralizacijo in izločanje kislih izdelkov.

V praksi zdravljenja bolnikov s psoriazo nastopi močan rezultat po obnovi mikrobiote (normalne flore) črevesja, akupunkturnega zdravljenja želodca, jeter in žolčnika. Bolniki potrebujejo dolgoročno strategijo prehranskih sprememb. Začasna prehrana le škodi in ne daje dolgoročnega učinka.

Diet Pagano

Paganova dieta je edinstvena metoda za zdravljenje psoriaze, ki temelji na treh sestavinah: pravilnem duhovnem odnosu, zdravi prehrani in notranjem čiščenju telesa pred strupenimi snovmi. Ta načela, po mnenju ustanovitelja Johna Pagana, so vzrok za razvoj katere koli bolezni.

Luskavica je kožna motnja, za katero je značilna motnja rasti epitelijskih celic. Posledično postane dermis luskasta, prekrita z rdečimi pikami, povzroča srbenje in nelagodje pri ljudeh.

Slavni ameriški zdravnik John Pagano je izumil metodo zdravljenja psoriaze brez zdravil, za katero je pridobil priznanje na svetovni ravni. Prehrana zdravnika olajša potek bolezni, zmanjša verjetnost njenega pojava.

Simptomi in vzroki

Luskavica je nenalezljiva kožna bolezen, ki se pojavlja v kronični obliki in jo spremlja pojav rdeče-rožnatega izbruha, na katerem je dermis luskasta. Prav ti simptomi natančneje opisujejo trenutni problem. Izraz "luskavica" v grščini ("luskavica") pomeni srbečo kožo ali praskanje. S to dermatozo se kožne celice delijo 30-krat hitreje, kot bi morale biti. Kot rezultat, nimajo časa za popolno zorenje, kar vodi do dejstva, da so medcelični stiki izgubljeni, značilne oblike kosmičev. Poleg tega patološki proces spremlja vpletenost imunskega sistema telesa: zaščitni elementi začnejo delovati proti lastnim celicam, kar vodi v kronično vnetje lezije.
Razlikujemo naslednje vrste luskavice: plaka (vulgarna), eksudativna, eritroderma, pustularna, palmarna in plantarna, kapljasta oblika. Odvisno od stopnje patološkega procesa je lahko: stabilno, progresivno, regresivno luščenje.

Izpuščaj je lokaliziran v naslednjih delih telesa: ekstenzorske površine velikih sklepov (komolci, kolena), mesta, izpostavljena poškodbam ali stalno trenje, platišča lasišča.

Do sedaj ni mogoče najti enega vzroka za luskavico, tako kot večina drugih sistemskih bolezni. Trenutno obstaja več različic, od katerih vsaka temelji na znanstvenih dokazih.

  1. Disfunkcija imunskega sistema. Domneva se, da se v bolnikovem telesu razvije avtoimunski odziv, zato se v debelini dermisa kopičijo številni T-limfociti, kar vodi do zgostitve in kroničnega vnetja prizadetega območja. To različico potrjujejo klinične študije. Z biopsijo psoriatičnih plakov testi kažejo povečano koncentracijo imunskih celic.
  2. Dedni faktor. Znanstveniki so že ugotovili, da imajo bolniki, ki trpijo zaradi luskavosti, mutirane dele DNK. Ti geni so običajno odgovorni za zorenje T-limfocitov. Zato v primeru mutacije teh območij povečuje verjetnost za luskavico.

Otroci staršev, ki trpijo za dermatološkimi boleznimi, spadajo v kategorijo tveganja za kožne spremembe. Verjetnost za luskavico pri teh dojenčkih se poveča za vsaj 50%.

  1. Endokrini faktor. Bolniki s psoriazo so praviloma ljudje s kakršnimi koli spremembami na delu trebušne slinavke in ščitnice, hipofize, nadledvične žleze. Poleg tega imajo kršitev sinteze proizvodnje melatonina.
  2. Močan šok. Ne pozabite, da stres poslabša simptome bolezni, vodi k njeni manifestaciji. Hkrati se v krvni obtok sproščajo hormoni, ki sprožijo biokemične reakcije, ki vodijo v nastanek luskastega izpuščaja na dermisu.
  3. Teorija izmenjave. Ljudje z luskavico imajo povečano raven lipidov v telesu. Poleg tega se v primeru poslabšanja dermatološkega problema poveča skupna raven strupenih snovi in ​​spremeni se tudi presnova dušika.

Tako se luskavica razvije v ozadju sprememb v imunskem sistemu ali kršitve delitve kožnih celic. Vsi zunanji dejavniki, vključno s poškodbami, stresom, slabo ekologijo, le poslabšajo potek bolezni, vendar ne morejo biti edini glavni vzrok.

Kaj se bo zgodilo, če se ne bo zdravilo

Da bi olajšali potek luskavice in njen »zaključek« v stanje remisije, je treba uporabiti posebna živila in upoštevati dieto.

Pagana dieta - maksimalna korist z najmanjšo količino kalorij. Osnova prehrane so alkalijski produkti, ki obnavljajo pH notranjega telesa, nevtralizirajo njegovo zakisljevanje, kar vodi do poslabšanja prebavnega trakta, stanja kože, uničenja kostnega tkiva, nastanka ledvičnih kamnov in slabega zdravja.

Luskavica zmanjšuje kakovost življenja bolnikov, kar povzroča fizično, psihološko nelagodje. Posledica tega so lahko težave s socialno in delovno prilagoditvijo. Pogosto, hudo srbenje ovira normalni počitek, in izpuščaji na dlaneh omejujejo uspešnost. Psoriatične plošče pogosto treskajo, zdravijo dolgo časa, zaradi česar bolnik dolgo doživlja boleče občutke. Luskasti izpuščaj na lasišču, ki v večini primerov povzroča zavrnitev, je še posebej težko prenašan. Posledica tega je, da se ljudje, ki trpijo za psoriazo, počutijo nelagodno v družbi, postanejo socialne fobije.

Stalne bolečine v sklepih, srbenje, stres zaradi občutka nezadovoljstva s svojim videzom vodijo do napredovanja psiholoških odstopanj, ki se kažejo v obliki povečane anksioznosti, depresije. To neugodje doživlja ¾ skupnega števila ljudi s psoriazo. In samo ¼ ne doživlja psihološkega zatiranja, ne išče socialne izključenosti.

Luskavica poškoduje kožo, zato dermis preneha opravljati svoje funkcije. Ravnotežje med vodo in soljo je moteno, regulativna sposobnost vzdrževanja telesne temperature je prizadeta, kar prispeva k povečanju obremenitve srca in ledvic.

Posledice luskavice so vnetne črevesne bolezni, bolezni srca, sladkorna bolezen. Možni so naslednji zapleti: debelost, aritmija, kap, odpoved ledvic, ishemija, hipertenzija, srčni napad, ateroskleroza, celiakija, rak, pomanjkanje folne kisline, psoriatični hepatitis, glomerulonefritis, artritis. Hude oblike dermatoloških bolezni vodijo do eritroderme, pustularne luskavice ali Tsumbushe.

Da bi se izognili razvoju psiholoških, socialnih in fizioloških bolezni, je treba zdravljenje psoriaze začeti takoj, dokler se ne razvijejo nepovratni procesi v telesu.

Fazno okrevanje telesa - Paganova prehrana

Po ugotovitvah ameriškega znanstvenika Johna Pagana, istoimenska prehranska shema, ki jo je razvil, pomaga ustaviti ali popolnoma ustaviti kožni izpuščaj (ne samo psoriazo). Glavni pogoj - v skladu z načeli prehrane.

Stopnje okrevanja telesa:

  1. Čiščenje od znotraj. Bistvo te faze je izvajanje postopkov in dni posta za odstranjevanje strupenih snovi iz črevesja. Bolniku so na voljo 2 možnosti za čiščenje telesa (neobvezno): tridnevna jabolka ali petdnevna prehrana z več sadjem. V tem obdobju je treba jemati enterosorbente, katerih načelo delovanja temelji na "odstranitvi" žlindre, strupenih snovi iz telesa. Mednje spadajo: aktivni ogljik, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Možni neželeni učinki: kršitev motorično-evakuacijske funkcije črevesja, telo je osiromašeno z maščobami, beljakovinami, vitamini, hormoni, zaprtjem ali drisko.

Med biološko aktivnimi dodatki, ki kažejo adsorpcijski učinek, je mogoče razlikovati med: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium luščine. Ne bo odvečno opraviti tečaja kolonoterapije.

  1. Način napajanja. Po čiščenju črevesja morate upoštevati posebno dieto, ki preprečuje ponovni vstop toksinov in toksinov v telo. Osnova prehrane - sadje, zelenjava, pusto meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, žita.
  2. Obnova hrbtenice. Glede na ugotovitve Johna Pagana, težave s hrbtenico motijo ​​pretok krvi v celicah povrhnjice, kar lahko povzroči kožne izpuščaje. V tem primeru, da bi preprečili napačen položaj vretenčnih ploščic, morate vsak dan vaditi.
  3. Obnova dermisa. Da bi pospešili čiščenje kože pred toksini, je priporočljivo redno obiskovati savno, kopel, parno kopel, kontaktirati kozmetičarko.

Luskavica je kronična bolezen, katere patogeneza ima posebno vlogo. Močan čustveni šok lahko povzroči poslabšanje dermatološkega problema.

Glede na študije je bilo ugotovljeno, da je 25% oseb s psoriazo, ki ima depresivno čustvo glede svojega videza, nagnjene k depresiji, misli na samomor.

Način napajanja

Pganova prehrana temelji na ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja v telesu. Do 30% dnevnega menija predstavljajo živila, ki zakisljevajo notranje okolje (mleko, jajca, rastlinsko olje, ribe, perutnina, meso, žita) in do 80% za tvorbo alkalij (zelenjava, sokovi, mineralne vode, sadje).

Načela pravilne prehrane proti psoriazi:

  1. Način pitja. Za izboljšanje stanja zunanjega pokrova je potrebno očistiti telo od toksinov. Če želite to narediti, pijte čisto vodo, vsaj 2 litra na dan. Če je potrebno, vzemite diuretike, zeliščne čaje, zeliščne čaje.
  2. Vitaminizacija telesa. Sveže iztisnjeni sok iz zelenjave ali sadja je bistven del dnevne prehrane.
  3. Dodajanje lecitina hrani. Naravna prehranska dopolnitev, izolirana iz rumenjakov, živalskih tkiv ali rastlin, spodbuja obnovo alkalnega ravnovesja v telesu t

Priporočena dnevna količina granuliranega lecitina je 15 g.

  1. Nadzor iztrebljanja. Za normalno delovanje prebavnega trakta in čiščenje dermisa iz lezij je priporočljivo spremljati dnevno praznjenje črevesja. Da bi normalizirali blato, je koristno, da vsak dan na prazen želodec vzamete 15 gramov oljčnega olja, da jedete fige, suhe slive, marelice, suhe marelice in suhe marelice.
  2. Sledite pravilom zdrave prehrane: ne združujte vnos beljakovin z ogljikovimi hidrati, agrumi z mlečnimi izdelki, sadje z žitaricami, moke, kot tudi škrobno zelenjavo z mesom.
  3. Obogatite prehrano z vlakni, pomaga čiščenje debelega črevesa. Prehrambeni izdelki z bogatimi prehranskimi vlakni vključujejo: polnozrnate žitarice in kruh, sadje, mandlje.
  4. Iz prehrane izvzamimo nasoljene, konzervirane, ocvrte in dimljene izdelke. Poleg izdelkov, ki vsebujejo umetne barve, dodatke, veliko sladkorja in maščob.
  5. Zmernost v hrani. Hrana v majhnih porcijah, sicer bo povzročila obremenitev prebavnega trakta, ki bo upočasnila prebavni sistem in proces čiščenja telesa kot celote.
  6. Manj stresa. Luskavica se poslabša na živčni sistem: pojavi se huda srbenje, novi izpuščaji, napredujejo vnetni procesi. Ljudje z dermatološkimi boleznimi se raje izogibajo konfliktom, nemirima, neprijetnim situacijam. Po delovnem dnevu je priporočljivo organizirati trenutek sprostitve. Dokazano je, da se knjige in tiha, umirjena glasba učinkovito borijo proti stresu.

Luskavica je kronična patologija, zato da bi zmanjšali poslabšanja, bi morali voditi zdrav način življenja v skladu s prehranskimi priporočili, katerih cilj je povečati pH kožnega okolja. Priporočljivo je, da prenehate kaditi, izključite kavo. Vse jedi pečemo v pečici, kuhamo ali paro.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Poudarek na prehrani v sistemu Pagano je dan na hrano, ki poveča alkalizacijo dermisa. Bistvo tehnike je samozdravljenje telesa z izbiro prave hrane in opazovanjem pravilne prehrane. "Kisla" hrana (meso in žita) v prehrani ne bi smela prevladati, ker v velikih količinah motijo ​​prebavne organe, absorpcija železa in kalcija je oslabljena, bolezni uspevajo in akumulacija maščob narašča.

Zapomnite si, da lahko celice normalno delujejo le pri alkalnem pH notranjega okolja. V nasprotnem primeru začnejo umirati. Zanimivo je, da je premik kislinsko-baznega ravnovesja proti zakisljevanju temeljna osnova za razvoj problemov z rakom.

  1. Sadje. To je osnova pravilne prehrane za luskavico. Za preprečevanje ponovitve bolezni je koristno uporabiti grozdje, češnje, rozine, ananas, papaja, mango. Jabolka smejo jesti samo v pečeni obliki. Agrumi so prepovedani.
  2. Zelenjava. So drugi najpomembnejši proizvod, ker prispevajo k povišanju pH vrednosti dermisa na naraven način. Zelenjavo priporočamo za sveže uživanje, saj zagotavljajo največjo korist za človeško telo. Toplotna obdelava zmanjšuje količino hranil in s tem zmanjšuje njihovo hranilno vrednost.

Poudarek na prehrani v prehrani John Pagano je treba dati na fižol, brokoli, korenje, zeleno, kumare, pesa.

  1. Meso Dovoljeno, da vstopijo v prehrano le nizko vsebnostjo maščob sort: jagnjetina, piščanec, zajec. Dovoljena metoda toplotne obdelave: kuhanje, pari. Meso mora biti čim bolj vitko, zato je pred kuhanjem odstranjena maščoba.
  2. Ribe Je vir esencialnih aminokislin, naravnih beljakovin, ki ne zmanjšajo pH medija dermisa in ne nakisajo telesa. Ribe so vključene v meni 2-krat tedensko. Priporočljivo je kuhati v dvojnem kotlu ali kuhati. Najbolje je v prehrano vključiti morske vrste rib, bogatih z koristnimi omega maščobnimi kislinami: tuna, postrv, korifen, sardine, morski list, jeseter.
  3. Jajca (mehko kuhana). Dobavljajo esencialne aminokisline in lecitin. Dovoljeni tedenski tečaj - 2 kosi.
  4. Žita. Cela zrna koruze, ajde, riža, ječmena in pšenice se uporabljajo za pripravo kaše v mleku ali vodi.
  5. Mlečni izdelki. Pomagajo aktivnemu delovanju imunskega sistema, obnavljajo zaloge kalcija v telesu, pomagajo pri obnovi žarišč psoriatičnih poškodb dermisa.

Mlečne izdelke je treba izbrati z minimalno vsebnostjo maščobe. Za prehrano tabele so dovoljene: kisla smetana, mleko, jogurt, kefir, skuta.

Za popolno prebavo hrane v telesu mora biti dovolj čiste vode (ne v obliki soka, čaja). Minimalna dnevna cena je 2 litra. Vnos alkalne mineralne vode je dobrodošel: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Prepovedana živila za luskavico:

  1. Agrumi (razen limone).
  2. Maščobno meso: puran, raca, gos, svinjina. Klobase so prepovedane.
  3. Kis Organska kislina zmanjšuje pH medija dermisa.
  4. Pekarski izdelki iz moke in slaščic, ki vsebujejo veliko lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.
  5. Alkohol, kava, črni čaj.
  6. Zelenjava družine Solanaceae: jajčevci, paprike, krompir, paradižnik.
  7. Maščobe: maslo, smetana.
  8. Gobe, kumarice, kumarice.
  9. Seafood: školjke, kozice, jastogi, raki.

Med prehodom Paganove prehrane so pikantne jedi, začinjene z veliko začimbami, izključene iz pacientove prehrane. Poglabljajo potek bolezni.

Meni Diet

Prehrana se oblikuje na podlagi seznama dovoljenih izdelkov, ki temeljijo na vaših željah. Glavni pogoji za reševanje dermatoloških problemov so piti veliko čiste vode, jesti alkalno zelenjavo in sadje, ne prenašati.

Vzorčni meni prehrane Pagano za teden dni

  • zajtrk - kaša, kuhana v sojinem mleku s peščico rozin in 5 ml medu - 250 g;
  • drugi zajtrk - banana - 1 kos;
  • večerja - pire kuhana zelenjava - 200 ml, parjena riba - 150 g;
  • popoldanska malica - pečeno jabolko - 1 kos;
  • večerja - sveža zelenjava - 200 g, mehko kuhano jajce - 1 kos.
  • zajtrk - ajda - 200 g, listi solate, paradižnik - 1 kos;
  • drugi zajtrk - marelice - 3 kos;
  • večerja - umešana jajca iz 1 jajca, brokolijeva kremna juha - 200 g, kruh z rženo moko iz celih zrn - 1 rezina;
  • popoldanski čaj - jogurt - 150 ml;
  • večerja - kuhan zeleni fižol - 150 g, kuhani piščančji prsi - 150 g.
  • zajtrk - napitki iz črnega ribeza, banan in jabolk, nemastni jogurt - 250 g;
  • drugi zajtrk - kefir 1% - 200 ml;
  • kosilo - kuhan neoluščen riž - 200 g, solata iz korenja, kumar in zelene - 100 g;
  • popoldanski prigrizek - breskev - 1 kos;
  • večerja - kitajsko zelje in piščančji file - po 100 g
  • zajtrk - skuta 9% z rozinami - 250 g;
  • drugi zajtrk - mango ali grenivka - 1 kos;
  • kosilo - kuhan piščanec - 150 g, kumare in zeljena solata - 200 g;
  • popoldanski čaj - zeliščni čaj z medom - 200 ml;
  • večerja - ječmenova kaša - 100 g, dušena zelenjava iz paradižnika, bučke - 150 g
  • zajtrk - ovsena kaša z rozinami, oreški - 200 g, jogurt brez dodatkov - 100 g;
  • drugi zajtrk - pari s sirom - 100 g;
  • večerja - ušesa - 200 g; solata iz grozdja, hruške, zelena, aromatizirana z limoninim sokom - 150 g;
  • popoldanski prigrizek - oreški (lešniki) - 25 g;
  • večerja - pari vegetarijanskih korenje korenja - 2 kosa, pire iz cvetače - 150 g
  • zajtrk - pečena buča s kuncem - 200 g;
  • drugi zajtrk - češnja - 80 g;
  • kosilo - "parna" postrv - 200 g, listi solate, kumare - 1 kos;
  • popoldanska malica - pečeno jabolko - 1 kos;
  • večerja - pšenična kaša - 150 g, solata s pesa in suhe slive - 100 g
  • zajtrk - piščančje jagode na tešče - 2 kosi, solata iz korenja, z okusom limoninega soka - 150 g;
  • drugi zajtrk - rozine - 50 g;
  • kosilo - vitki boršč - 250 ml, umešana jajca iz 1 jajca;
  • popoldanski čaj - grozdje - peščica;
  • večerja - koruzna kaša - 150 g, pire zelje - 100 g.

Praviloma se paganska prehrana dobro prenaša. Kljub nizkemu kaloričnemu vnosu dnevnega obroka pacient ne čuti napada lakote in ga lahko vedno ugasne s pomočjo dovoljenih živil (sadja, zelenjave, zelenjave, vode).

Prehranski recepti

Ljudje, ki trpijo za luskavico, bi morali jesti vitke, nemastne hrane, bogate z vlakninami, in se izogibati izdelkom iz moke, živil v konzervah, prekajenih živilih, pikantnih in ocvrtih živilih.

Recept številka 1 "Ovsena kaša"

  • voda - 1 l;
  • rastlinsko olje - 30 ml;
  • cela ovsena kaša - 200 g;
  • sol ali sladkor po okusu.
  1. Kepo splaknemo, napolnimo s prečiščeno vodo, pustimo, da zrna nabreknejo vsaj 3 ure in po možnosti ponoči.
  2. Pred kuhanjem izpraznite tekočino in sperite zrnce. Dodajte hladno travo (600 ml), položite na ogenj, zavrite, kuhajte 30 minut. Nato dodajte še 400 ml tekočine, zavrite do gostote.
  3. Pred kuhanjem dodajte sol ali sladkor kašo, dodajte rastlinsko olje.

Zobeno kašo postrežemo s sadjem, suhim sadjem ali zelenjavo.

Recept številka 2 "Prehranske piščančje rezine"

  • korenje - 1 kos;
  • hladna voda - 50 ml;
  • piščančji file - 4 kose;
  • rastlinsko olje - 15 ml;
  • jajce - 1 kos;
  • poper, sol, čebula, zelišča - po okusu.
  1. Sperite file pod vodo, razrežite na kose.
  2. Peel korenje, sesekljajte, prepražite v rastlinskem olju.
  3. Mesno meso, dodamo sol, začimbe, jajce. Uvedite korenček. Iz nastale mase se oblikujejo kroglice, ki se postavijo v dvojni kotel, pokrijemo s pokrovom. Čas kuhanja - 8 minut.

Piščančje krompirje postrežejo s svežo ali dušeno zelenjavo. Jed se šteje za koristno, okusno in varno za sliko.

Zaključek

Paganova dieta je nizkokalorični program prehrane, namenjen čiščenju telesa od znotraj, odstranjevanju nabranih toksinov in toksinov, ki povzročajo razvoj kožnih bolezni. Zlasti luskavica. Če črevesje ne deluje pravilno, se strupene spojine ne izločajo, vstopajo v limfo, kri, kar vodi v splošno zastrupitev telesa. Posledično začnejo trpeti pljuča in ledvice, izločajoči sistemi, toksini pa se sproščajo skozi dermis.

Glede na ugotovitev Johna Pagana, napake v delovanju črevesja zaradi uporabe hormonskih zdravil, kortikosteroidov, velikih količin ogljikovih hidratov, alkohola, kofeina, antibiotikov. Poleg tega lahko tudi nalezljive bolezni povzročijo kršitev funkcije evakuacije.

Osnovna načela zdravljenja psoriaze: čiščenje telesa od znotraj, od zunaj (z uporabo kozmetičnih postopkov), obnavljanje normalnega delovanja hrbtenice. Paganova prehrana pomeni izločitev iz menija prepovedanih živil in poudarek na živilih, ki tvorijo alkalije, spoštovanje režima pitja, utrditev telesa s sadjem, zelenjavo, sveže stisnjene sokove, dodajanje lecitina hrani, nadzor gibanja črevesa in zmernost pri hrani. Poleg tega se morate izogibati stresu, živčnemu preobremenitvi, ki povzroča napredovanje bolezni, pojavu novih izpuščajev. Samo pod temi pogoji lahko izboljšate stanje kože.

Diet Pgano za luskavico: podroben meni za teden

Luskavica se pripisuje zelo hudim avtoimunskim boleznim kroničnega poteka. Bolezen je neozdravljiva, vsak bolnik, ki trpi zaradi patologije, je prisiljen boriti se z boleznijo vse življenje. Zelo pomembno je, da med zdravljenjem in med obdobji miru bolezni upoštevamo preventivna pravila za preprečevanje zapletov in zmanjšanje tveganja za ponovitev bolezni. Da bi to naredili, strokovnjaki priporočajo, da se vsak bolnik drži pravil zdravega prehranjevanja in ustreznega načina življenja. Dieta za luskavico Pagano pomaga obnoviti imuniteto, očisti telo, normalizira prebavne in druge vitalne procese telesa.

John Pagano in njegov pogled na zdravo prehranjevanje

Pagano je znan zdravnik iz Amerike, ki je razvil edinstveno metodo pravilne prehrane za luskavico za njeno zdravljenje. Značilnost prehrane je doseči optimalne rezultate brez uporabe zdravil.

Dr. Pagano je bil pravi poznavalec narave in porabil veliko časa za pogovore z živalmi. Njegova najljubša razvedrila so bili izleti v gore, potovanja in skrb za hišne ljubljenčke.

Zdravnik je imel več višjih izobraževanj in veliko časa posvetil zdravljenju psoriaze. Verjel je, da ima človeško telo neverjetne samozdravilne sposobnosti. Uspeh takšne terapije je upoštevanje treh pogojev. Te vključujejo:

  1. Zdrava hrana.
  2. Pozitivna morala.
  3. Odstranjevanje telesa iz toksinov.

Zdravnik je verjel, da je to notranje neravnovesje v telesu, prisotnost velikega števila toksinov v njej vodi do večine kožnih bolezni, vključno s psoriazo. Čiščenje s pomočjo upoštevanja pravil prehrane prispeva k prilagoditvi vseh notranjih procesov telesa in odpravljanju bolezni.

Dieta za luskavico dr. Pagano je danes znana po vsem svetu in pomaga številnim pacientom, da se uspešno spopadejo s patologijo v različnih stopnjah in tudi bistveno zmanjša tveganje za zaplete bolezni.

Pomen diete John Pagano

Zdravnik ugotavlja, da je za vsakega pacienta pomembno, da v svojih prehranskih obrokih, ki imajo visoko vsebnost kalorij, čim bolj zmanjšajo količino kalorij in nasičijo telo z živili, ki vsebujejo koristne vitamine in minerale. Pagano metoda za luskavico je sestavljena iz skrbnega upoštevanja pravilne prehrane, odstranjevanja škodljivih živil in vnosa zdrave hrane v prehrano. Skladnost s preprostimi pravili pomaga v kratkem času očistiti jetra, prebavne organe, odstraniti toksine, izboljšati imuniteto in splošno dobro počutje pacienta.

Prehrana za luskavico s strani Pagana vključuje več faz. To so obdobja, v katerih mora bolnik izvajati določene ukrepe za zagotovitev okrevanja in preprečitev ponovitve bolezni. To so naslednji koraki:

  1. Notranje čiščenje telesa. Faza raztovarjanja. V tem obdobju se bolniku priporoča, da se drži prehrane, ki vključuje veliko število jabolk in citrusov, kot tudi drugo sadje. Trajanje takšne prehrane mora biti od tri do pet dni.
  2. Po tem obdobju je prehrana prehranjevala in iz prehrane izločena prepovedana živila. Prehrana za luskavico po Paganovi metodi je zavrnitev škodljivih jedi, opisanih v posebni tabeli, in uporaba izdelkov, ki pozitivno vplivajo na telo.
  3. Odpravljanje težav s hrbtom. Zdravljenje psoriaze s Pagano je tudi zdravljenje bolezni hrbtenice. Po mnenju zdravnika lahko težave na tem področju povzročijo psoriatične lezije. To je mogoče razložiti s stiskanjem živcev in krvnih žil, kar lahko povzroči moteno cirkulacijo krvi in ​​normalno delovanje celic dermisa.
  4. Zaključna faza je zdravljenje in regeneracija kože. Poleg skladnosti s pravili prehrane v tej fazi se lahko uporabljajo tudi postopki, kot so masaža, savna, kopel. Dejavnosti pomagajo odstraniti toksine in očistiti dermis škodljivih snovi.

Osnovna načela prehrane

Prehrana Johna Pagana za luskavico mora slediti določenim pravilom, ki pomagajo obnoviti zdravje in doseči optimalne rezultate. Te vključujejo:

  • skladnost z režimom za pitje. Oseba mora piti vsaj 1,5-2 litra vode na dan;
  • prehrana mora vsebovati sveže sokove iz zelenjave in sadja;
  • morate piti dovolj zeliščnih čajev in decoctions;
  • V vašo prehrano vključite rastlinska olja. Oljke, sezam, sončnično olje bodo pomagale vzpostaviti prebavo;
  • poskusite ne mešati citrusov in mlečnih izdelkov;
  • držite se prehrane. Ne priporočamo mešanja žitaric, moke, sadja v enem obroku;
  • Poskrbite, da boste jedli živila, ki vsebujejo dovolj vlaknin;
  • zavrže maščobe, ocvrte, slane, preveč kisle in začinjene;
  • popolnoma odpraviti peko in sladko pecivo.

Hrana za Pgano pri luskavici mora biti lahka in nizkokalorična. Za boljše razumevanje načel prehrane ugotovite, katere vrste izdelkov so dovoljene in ki so strogo prepovedane v skladu z načeli ravnanja z ameriškim zdravnikom.

Prepovedani in dovoljeni proizvodi

Dieta za luskavico s strani Pagana, tabela izdelkov, ki daje jasno predstavo o njenih načelih, je učinkovita metoda za čiščenje in krepitev telesa. Nadalje bomo v članku ugotovili, katere jedi zdravnik priporoča za uporabo v dnevni prehrani in ki jim svetuje, da jih zavrne.

Prehrana Johna Pagana za luskavico: podrobna priporočila, tabela izdelkov, načela priprave menija za teden

Za luskavico Pagano posveča osrednjo pozornost. Po njegovem mnenju je podhranjenost eden glavnih vzrokov za luskavico, dieta pa je najpomembnejši pogoj za popolno ozdravitev. 50 let uspešne prakse Pagana na podlagi njegovega edinstvenega sistema zdravljenja je to dokazalo.

Pagano pravi, da je večina bolnikov bila pripravljena na dieto, če bi to vedela. Vendar:

  • Različni viri dajejo nasprotujoče si informacije o prehrani. To zmede bolnike s psoriazo. Posledično ne vedo, komu naj zaupajo.
  • Dermatologi komaj govorijo o prehrani. Zdravniki ne vedo o učinku prehrane na razvoj in poslabšanje psoriaze. Zato zdravniki večinoma menijo, da je prehrana nepomemben dejavnik pri zdravljenju luskavice ali celo zanikati njeno učinkovitost.

Hkrati je primer bolnikov Pagano prepričljivo pokazal, da ima prehrana za luskavico ključno vlogo pri zdravljenju bolezni. Zato bomo v tem članku podrobno preučili načela prehrane za Pagano pri luskavici. Tabela izdelkov vam bo pomagala ugotoviti, kateri izdelki Pagano priporoča uporabo ali, nasprotno, odstranitev iz prehrane. In jedilnik - priredite in uživajte v raznolikem in hranljivem obroku za en teden.

Prehrana je ključni korak pri zdravljenju

[Diet] je osnova priporočene terapije in ključni dejavnik pri preprečevanju ponovitve bolezni.

Pagano je prepričan, da je vzrok za luskavico v črevesju. In za težave s črevesjem vodi do nepravilne prehrane in odvečnih toksinov.

Zato je bistvo zdravljenja luskavice, da se telo osvobodi toksinov. In to se doseže na dva načina:

  • Prehrana omejuje pretok novih toksinov;
  • Celovito čiščenje telesa odpravlja že nabrane toksine.

John Pagano je svojo metodo zdravljenja luskavice imenoval "The Natural Way" in jo opisal v knjigi. Njegov pristop vključuje šest korakov in dieta je njena osrednja povezava.

Znanstvena skupnost se mora bolj zavedati vrednosti prehrane. Moje raziskave in praksa so zagotovo dokazale, da prehrana ni le pomemben, ampak najpomembnejši dejavnik pri zdravljenju psoriaze.

To istočasno poudarja Pagano

pravilno prehrano je treba podpreti s preostalim delom njegove metode.

Nato se bodo začeli vsi mehanizmi, potrebni za obnovitev.

To odraža bistvo širokega pogleda Johna Pagana na problem, kaj je luskavica.

Zakaj je prehrana pomembna

Pri zdravljenju luskavice je zelo pomembno spoštovanje prehrane. Pagano to piše

ni bila dovolj dolgotrajna prehrana, ki je privedla do dejstva, da bolniki niso dosegli uspeha v boju proti psoriazi.

Zato je, piše Pagano, zelo pomembno, da bolniki pokažejo dve kakovosti:

  • potrpežljivost, da ne pričakujete hitrih rezultatov
  • vztrajnost za nadaljevanje prehrane do zmagovitih rezultatov.

Glede na številne preglede bolnikov s psoriazo, je včasih potrebno očistiti kožo več tednov, včasih pa traja več mesecev, da sledimo Paganovi prehrani. Pri večini bolnikov je za psoriazo potrebno 3 do 6 mesecev, da se zdravljenje popolnoma ozdravi. Vse je odvisno od tega, kako dolgo je telo onesnaženo zaradi nepravilne prehrane in življenjskega sloga.

14-letni bolnik, ki je sledil Paganovi metodi, se je v dveh mesecih znebil luskavice.

Bistvo prehrane Pegano - v kislinsko-bazičnem ravnovesju

Naj bo hrana vaše zdravilo in vsa zdravila naj bodo zaprta v hrano.

Ključna točka pagano diete za luskavico je ohraniti ustrezno kislinsko-bazično ravnovesje v telesu.

Presežek toksinov v krvi premakne kislinsko-bazično ravnotežje na kislo stran. Zato je za ponovno vzpostavitev ravnovesja bolnikov s psoriazo potrebno uporabiti več alkalnih živil.

Za ohranjanje zdravja v telesu mora biti alkalna reakcija v večji meri kot kislina. V tem stanju postane bolj odporna na številne bolezni in fizične bolezni. Sklepi so olajšani zaradi artritisa, prehladi in zastoji so ozdravljeni, izpuščaj na koži se zmanjša, notranji organi pa se očistijo žlindre.

Kislo-alkalno ravnotežje v telesu se ohranja prek notranjih mehanizmov, vendar je najbolj odvisno od hrane in čustvenega stanja. Prav tako je moteno ravnovesje zaradi nepravilnega spanja in počitka, sedečega načina življenja in dehidracije. Zato je pomembno slediti celotnemu kompleksu Paganovega zdravljenja.

Pagano predlaga upoštevanje razmerja 70-80% produktov, ki tvorijo alkalije, do 20-30% tvorbe kislin.

To pomeni, da morajo biti produkti, ki tvorijo alkalije v dnevni prehrani, 2-4-krat večji od kislin. Hkrati pa se z normalno prehrano razmerje najpogosteje izkaže za nasprotno.

Priporočeno razmerje PEGANO:

  • 70-80% prehrane - tvorba alkalij: sadje, zelenjava, listnate zelenice;
  • 20-30% prehrane - kislino: meso in mlečni izdelki, žitarice, stročnice.

Shema: Pagano prehrana za bolnike s psoriazo je ključni dejavnik v ravnotežju alkalij in kislin.

Če želite slediti tej dieti, morate razumeti, kateri izdelki spadajo v katero kategorijo. Poznam tudi seznam prepovedanih živil. Vse to podrobno opišemo v članku in na koncu predstavimo tabelo izdelkov.

Osredotočite se na proizvode, ki tvorijo alkalije - 70-80% prehrane

Sadje, zelenjava in sokovi iz njih morajo biti 70-80% dnevne prehrane.

Lahko se prebavijo in prebavijo.

  • Sadje lahko jede vse. Tudi najbolj kisle od njih dajejo alkalno reakcijo v telesu.
    • Izjema za vse bolnike s psoriazo so jagode in jagode;
    • Izjema pri psoriatičnem artritisu so citrusi in njihovi sokovi;
    • Obstaja pet plodov, ki tvorijo kisline: pet brusnic, ribez, velike suhe slive, slive, borovnice - jejte jih malo.
    • Omejite tudi avokado.
  • Zelenjava - večino lahko jeste, saj dajejo tudi alkalno reakcijo.
    • Izjema so kisline, ki jih lahko zaužijejo, vendar v manjših količinah: stročnice (fižol, grah, čičerka, leča), koruza, rabarbara, buča in brstični ohrovt.

      Priporočljivo je jesti v enem dnevu za vse tri zelenjave, ki rastejo nad tlemi (stebla zelene, špinača, brokoli, itd.), Eno zelenjavo, ki raste pod zemljo (korenje, pesa, sladki krompir, čebula itd.).

      Pomemben del prehrane so sveže zelene zelenjavne solate.

      Kot solatni preliv Pagano priporoča oljčno olje, svež limonin sok ali kombinacijo obeh.

      Kako še povečati alkalno reakcijo

      Naslednji proizvodi in dodatki povečujejo tudi alkalnost hrane:

      • Voda z limoninim sokom;
      • Grenivke ali pomarančni sok (4 deli) s sokom limone / limete (1 del);
      • Lecitin (po možnosti v zrncih) - dodajte hrani in pijači - preberite o tem spodaj;
      • Sadje - sveže ali dušeno;
      • Sveže stisnjeni sadni sokovi: iz grozdja, hrušk, marelice, ananasa, papaje, guave, manga;
      • Zelenjavni sokovi: korenje, zelena, pesa, peteršilj, solata, špinača, čebula.

      Prav tako prispeva k povečanju alkalnosti:

      • Redno blato (1-2 krat dnevno ali več);
      • Vaja, zlasti na prostem;
      • Pozitivna čustva. Bodite samozavestni, oprostite sebi in drugim, pogosteje se v naravo in nasmeh!

      Pred glavno prehrano Pagano priporoča predhodno tridnevno prehrano jabolk. To je treba opazovati sočasno s postopki čiščenja debelega črevesa - hidrokolonoterapijo ali klistir.

      Kako izbrati zelenjavo, sadje in suho sadje

      Ker je glavni del prehrane v paganski prehrani zelenjava in sadje, je pomembno, da jih pravilno izberemo. Upoštevajte osnovna priporočila.

      Izberite lokalne proizvajalce

      Zelenjava in sadje dajejo prednost domačim proizvajalcem. Uvoženo sadje se odstrani in prenese nezrelo. In večina vitaminov in elementov v sledovih, ki jih pridobivajo v fazi zorenja pod vplivom sončne svetlobe. Uvoženo sadje s pomočjo posebnih tehnologij prinaša kemikalije do zrelosti. Zato takšne zelenjave in sadja ne vsebujejo veliko potrebnih vitaminov in mikroelementov.

      Zagotovo se prepričajte, da v državi izvora ne boste pomagali cenovnim oznakam za blago ter potrdili in deklaracijami. Potrdilo mora vsebovati stolpec "država porekla", izjava pa mora vsebovati pravilno ime proizvoda.

      O pesticidih

      Znano je tudi, da proizvajalci uporabljajo pesticide za pridelavo sadja in zelenjave. Te kemikalije se borijo proti škodljivcem, rastlinskim boleznim in plevelom.

      Vendar, piše Pagano, koristi sadja in zelenjave daleč presegajo možno škodo zaradi pesticidov, ki jih vsebujejo.

      Da bi se zaščitili pred morebitnimi poškodbami kemičnih spojin:

      • Če je mogoče, kupite ekološko sadje, gojijo se brez uporabe kemikalij;
      • Pred jedjo, ne bodite leni, da temeljito opere sadje z milom ali lupino.

      Izberite sezonsko sadje

      Poskusite izbrati sezonsko zelenjavo in sadje, takšni plodovi so bolj sveži in vsebujejo več vitaminov in mineralov. Pridelovanje sadja, ki ni sezonsko, zahteva več gnojil za rast in zorenje. Zato so takšni plodovi bolj škodljivi za telo in vsebujejo manj hranil.

      Kako izbrati suho sadje

      Suho sadje se pred prodajo pogosto obdeluje z maščobo, glicerinom ali drugimi kemičnimi tehnologijami.

      Če želite najti na števec sadje, posušene v naravnih pogojih, izberite najbolj neopazne in neprivlačne.

      Ločeno o sokih: njihove koristi in škodo

      Ko je Pagano razvil sistem prehrane, takih informacij o sokih ni bilo. Zdaj obstajajo različna mnenja o sokih: nekateri govorijo o njihovih koristih, drugi o škodi.

      Ampak ne smemo govoriti o sokih v abstraktni obliki, ampak primerjajte prednosti svežih sokov s koristmi zelenjave in sadja. Konec koncev, pred bolniki s psoriazo je prav takšna izbira. Ker je glavni poudarek v prehrani Pagano namerava storiti na rastlinah - v njihovi sveži obliki, kuhani ali v obliki sokov.

      O prednostih sokov v primerjavi s sadjem omenimo morda le eno. Sokovi vsebujejo koncentrirane količine vitaminov in mineralov. Z lahkoto lahko pijete sok iz več zelenjave in sadja, medtem ko jih je vse težje.

      Preostale prednosti sokov - na primer izboljšanje črevesne mikroflore in čiščenje telesa - izhajajo iz koristi same zelenjave in sadja.

      Slabosti sokov

      In zdaj poglejte slabosti sokov:

      • Sokovi ne vsebujejo vlaknin, potrebnih za zdravje prebavnega sistema.
      • Sokovi vsebujejo koncentriran sladkor, ki je za ljudi z zmanjšano presnovo ogljikovih hidratov nezaželen. V tem primeru bi lahko vlakno sadja, ki ga v običajnih sokovih ni, pomagalo in upočasnilo proces asimilacije sladkorjev.

      Priporočilo o teh dveh točkah: dati prednost sokovi s celulozo ali smoothie.

      Smoothies so debele pijače iz zelenjave, sadja ali jagodičja (najpogosteje istega tipa), mešane v mešalniku ali mešalniku z dodatkom vode. Tako bodo koristna vlakna ostala v pijači in navdušila čreva.

        V sokovih se vitamini in minerali hitro oksidirajo in razgradijo.

      Priporočilo: Sokove pijte takoj po predenju.

        Človek ni prilagodljiv, da absorbira hranila iz tekočine. Edina tekočina, ki smo ji prilagojeni, je voda. Toda voda ne vsebuje hranilnih snovi, zato nismo določili mehanizma za absorpcijo snovi iz tekočin. Zato iz sokovov asimiliramo le del vitaminov in mineralov.

      Priporočilo: Pred kozarcem sveže stisnjenega soka pojejte malo zelene, nato pa se bo sok zadrževal v želodcu za prebavo, hranila iz njega pa bodo bolje absorbirana.

        Poleg tega so nekateri sokovi kontraindicirani pri nekaterih boleznih.

      Zato je bolje dati prednost samim sadjem - sveža zelenjava ali sadje. So brez pomanjkljivosti sokov in imajo vse svoje prednosti.

      In če še vedno želite piti sokove - pijte v zmernih količinah in raje sveže stisnjene sokove s kašo ali smoothie.

      Lecitin

      Lecitin Pagano se nanaša na močan alkalni izdelek. Pridobiva se predvsem iz sojinega olja, zato je bogata z rastlinskimi beljakovinami.

      Lecitin se proizvaja v obliki tekočine, kapsul, granul in prahu. Pagano priporoča jemanje lecitina v zrnati obliki.

      In ponuja ga redno uporabljati: 1 žlica. žličko granuliranega lecitina 3-krat na dan, 5 dni na teden. Lahko ga razredčimo z vodo, sokom ali dodamo hrani.

      Kot odmerek čiščenje kože je treba zmanjšati: vzemite 1 žlica. žlico na dan, 5 dni na teden.

      Poleg glavnega učinka ima lecitin še druge prednosti:

      • obnavlja in ščiti jetra,
      • pomaga pri prebavljanju hrane
      • olajša gibanje črevesja,
      • ni zasvojenost.

      Lecitina pa ni mogoče zlorabiti, ker zmanjšuje absorpcijo kalcija. To pa lahko vodi v razvoj bolezni srca in ožilja.

      Tudi lecitin je treba jemati previdno pri bolnikih s poslabšanjem holecistitisa, pankreatitisa in žolčnih kamnov. Ker ima lecitin choleretic učinek in pospešuje odstranjevanje kamnov iz žolčnika.

      Živila, ki tvorijo kislino - 20-30% prehrana

      Živila, ki tvorijo kislino, čeprav predstavljajo sorazmerno majhen odstotek dnevne prehrane, so ključnega pomena za rast telesa, njegovo okrevanje in razvoj.

      Uporaba živil, ki povečajo kislost v telesu, je treba omejiti na 20-30% dnevne prehrane.

      Takšna hrana vsebuje veliko beljakovin, maščob in olj, sladkorjev, škroba. Za njihovo absorpcijo telo sprosti veliko kislin.

      Proizvodi, ki tvorijo kislino, vključujejo:

      • Meso, perutnina, jajca, ribe, morski sadeži, t
      • Žita,
      • Stročnice,
      • Mlečni izdelki
      • Sladkor in izdelki z njim.

      Nato podrobno obravnavamo te kategorije izdelkov. Vsi so kislinski. Vendar pa je treba nekatere od njih popolnoma izključiti. O tem bomo govorili ločeno.

      Pagano priporoča, da za zmanjšanje telesne reakcije kisline:

      • Izključite sladkor in izdelke z njim;
      • Ne uporabljajte izdelkov s konzervansi, umetnimi dodatki, barvili itd.
      • Opustite alkohol;
      • Izključite kis.

      Meso, perutnina, jajca, ribe, morski sadeži

      Popolnoma zavrže:

      • Svinjina,
      • Goveje in telečje meso, t
      • Debela ptica
      • Vsi izdelki z mesom, vključno s klobasami, klobasami, hamburgerji itd.
      • Drobovina (notranji organi),
      • Vsi morski sadeži (vključno s kozicami, lignji, pokrovačami, školjkami itd.).

      Jejte občasno in v omejenih količinah:

      • Ribe - do 170 g - 4-krat na teden,
      • Jagnje - do 170 g - ne več kot 1-2 krat na teden,
      • Ptica (brez kože) - do 170 g - ne več kot 2-krat na teden,
      • Jajca - 2-4 kosov na teden.

      • Ne prepražujte!
      • Meso, perutnina, ribe - kuhamo, pečemo, paro, nabodalo ali žar;
      • Jajca - kuhamo mehko kuhano ali trdo kuhano, opečemo z vrelo vodo, kuhamo za par.

      Mlečni izdelki

      • Mlečni izdelki jedo samo nizko vsebnost maščob ali malo maščob in soli.
      • Omejite njihov vnos: jejte le občasno in v majhnih količinah.
      • Popolnoma zavrnejo mlečne izdelke, če imate njihovo nestrpnost. To se manifestira v obliki zaprtja, driske, bolečin v sklepih, stagnacije in edema.
        • Včasih pride do začasne nestrpnosti do mlečnih izdelkov. Nato jih za nekaj časa izključite.

        Previdnost - hormoni in antibiotiki v mesu in mleku

        Pomembno je vedeti, da se je v zadnjih desetletjih kakovost mesa in mlečnih izdelkov znatno poslabšala. Kmetje varčujejo z dobro prehrano in vzdrževanjem živali. Da bi povečali produktivnost, so polnjeni s hormoni - tako da rastejo hitreje in z antibiotiki - da ne zbolijo. Zato meso in mleko nista enaka kot v našem otroštvu.

        Poraba živil, nasičenih s hormoni in antibiotiki, vodi do dejstva, da se kopičijo v našem telesu. In, kot veste, lahko droge povzročijo pojav in poslabšanje psoriaze. Zato ne poskušajte preseči velikosti serviranja in izberite, kot priporoča Pagano, jagnjetino - te živali vedno rastejo na prosti paši. In mlečni izdelki so res le občasno.

        Prav tako se predajte piščančjo juho in ne jejte, kot piše Pagano, koža - poleg maščobe se v njem kopičijo škodljive snovi.

        Vpliv hormonov na razvoj piščanca (vse fotografije so bile posnete na 56. dan).

        Piščanec, ki raste na domačem dvorišču, bo seveda koristnejša trgovina. Vendar pa imajo take ptice lahko svoje slabosti: lahko so nosilci salmoneloze.

        Kje dobimo kalcij poleg mlečnih izdelkov

        Če zaradi nestrpnosti morate zapustiti mlečne izdelke, ne smete skrbeti za dodatne vire njegovega prejema. Kalcij najdemo v drugih živilih na paganski dieti.

        Zlasti kalcij je bogat v:

        • Zelena listnata zelenjava: špinača in vse vrste zelja (bela, rdeča, cvetača, zelena kitajska, brokoli, koleraba, brstični ohrovt), por, zelena, kislica;
        • Zeleni: peteršilj, koper, bazilika;
        • Suho sadje: fige, ribez, suhe marelice, rozine, suhe slive, hruške;
        • Agrumi: pomaranče, mandarine itd.;
        • Alge: agar, alg, wakame;
        • Almond;
        • Semena sezama, mak, lan;
        • Cela pšenična moka;
        • Tofu in drugi proizvodi iz soje.

        Žitni izdelki

        • Popolnoma zavrnite beli kruh in vse izdelke iz bele moke.
        • V zmernih količinah lahko jeste polnozrnate žitarice, različne žitarice, otrobi, zrna in semena.
        • Izjema je proso: lahko se je več, saj je alkalna.
        • Testenine in kruh jedo samo polnozrnato.
        • Riž je le rjava ali divja.
        • Ne mešajte agrumov in celega zrna v enem obroku.

        Sladkarije

        • Izključite ali znatno zmanjšajte sladkor in živila s sladkorjem ali umetnimi sladili.
        • Nadomestni sladkor z naravnimi sladkarijami:
          • sveže sadje ali sadne solate,
          • posušeno ali dušeno sadje, t
          • sadni sokovi ali želeji,
          • naravni sadni kompoti in pire krompir,
          • med ali javorjev sirup.

          Pijače

          • Najpomembnejša pijača je čista voda!

          Pijte 6-8 kozarcev (1,5-2 litra) čiste vode na dan, poleg vseh drugih pijač.

            • Poskusite ne piti vode med jedjo. Pijte pol ure pred obrokom ali prej.
          • Pijte sadne in zelenjavne sokove - sveže, naravno, brez dodajanja sladkorja. Prednost daje sokom s kašo ali smoothijem.
          • Izjema - ne smete piti paradižnikovega soka ali soka z dodatkom paradižnika.
          • Pijte čaj iz:
            • žafranike
            • spolzka skorja,
            • kamilice
            • mullein (rastlina),
            • semena lubenice.
          • Odložite kavo.
            • Če to ni mogoče, pijte največ 3 skodelice na dan. V tem primeru mora biti kava brez kofeina, brez dodajanja sladkorja, mleka ali smetane.
          • Opustite vse ne-naravne pijače, zlasti soda. To je iz pijač z vsebino:
            • sladkor,
            • konzervansi,
            • umetne arome,
            • umetne barve.

              Alkohol

              Alkoholne pijače s psoriazo so kontraindicirane, saj alkohol izzove luskavico.

              • Izključite alkohol v vseh oblikah (vključno s pivom), čeprav seveda ni enostavno.
              • Dovoljeno je le občasno piti kozarec suhega rdečega ali belega vina (ne več kot 50-100 g).

              Med vsemi žrtvami, ki jih mora narediti bolnik s psoriazo, je izključitev alkohola najtežja, še posebej, če bolnik »pije«. Če med zdravljenjem postane jasno, da bolnik ne želi izključiti žganih pijač v kakršni koli obliki, potem ga brez dvoma obvestim o prekinitvi zdravljenja.

              Odstranite vetrovnico!

              Po mnenju Johna Pagana, bolnikov s psoriazo, je pomembno, da se iz prehranskih proizvodov izključijo družine veverice.

              Družina Solanaceae vključuje:

              • Paradižnik in vsi proizvodi z njihovo vsebino, vključno z omakami in kečapi;
              • Krompir;
              • Jajčevci;
              • Paprika (razen črne);
              • Rdeča paprika - paprika;
              • Tobak - spodbuja zakisovanje telesa. Zato morate prenehati kaditi popolnoma ali vsaj znatno zmanjšati (na več cigaret na dan). Dokazano je, da kajenje poslabša luskavico.

              Prav tako popolnoma odpravite začinjene in začinjene jedi, še posebej tiste iz Solanaceae.

              Odstranite junk food!

              Pagano poziva k odpravi vseh nezdravih živil iz prehrane, na primer:

              • Izdelki s konzervansi, umetnimi dodatki, barvili, t
              • Polizdelki in hitra hrana,
              • Čips in pizza (Pagano jo celo imenuje pekel za psoriatike, ker so vse njegove sestavine kislinske oblike)
              • Vse je pečeno,
              • Slano
              • Debeli
              • Vsi marinirani ali prekajeni izdelki, t
              • Konzervirana hrana
              • Začinjene začimbe in omake,
              • Proizvodi iz kvasa in kvasa, t
              • Kis (vino ali zrnje).

              Nezdružljive kombinacije izdelkov

              Nekatere kombinacije živil so lahko škodljive za telo, zaradi česar je težko prebavljati in asimilirati hranila. Zato jih je bolje jesti ločeno.

              Pagano atribute in priporoča takšnim nezdružljivim kombinacijam:

              • Jejte jabolka, banane in melone samo ločeno;
              • Cela zrna (žita, kruh itd.) Se ne kombinirajo s citrusi in njihovimi sokovi, kakor tudi z dušenim ali suhim sadjem;
              • Ne združujte agrumov in njihovih sokov z mlečnimi izdelki, vključno s sirom, jogurtom itd.;
              • Čaju ali kavi ne dodajajte mleka, smetane ali sladkorja;
              • Ne združujte preveč hrane, ki tvori kislino, v enem obroku: beljakovine, sladkorje, maščobe in škrobe.

              Vitamini in elementi v sledovih

              Najpogosteje se luskavici priporoča uporaba vitaminov A in D. Lahko jih jemljemo peroralno in uporabljamo navzven. Tudi pri psoriazi pomaga vitamin E na prostem.

              Multivitamini

              Pagano pravi, da če boste dosledno sledili njegovi prehrani, boste dobili večino vitaminov in elementov v sledovih s hrano - s svežo zelenjavo in sadjem.

              Vendar to trenutno ni ravno tako. Potreba po vitaminih je še vedno ohranjena, saj zdaj ni tako enostavno najti zelenjave in sadja, ki zorijo pod soncem in na plodni zemlji. Ta proces naravnega zorenja bogati rastline z bistvenimi hranili.

              Zato se prepričajte, da dobivate vse vitamine in elemente v sledovih, jemljite kompleksne vitamine. Najboljša možnost so visokokakovostni multivitamini, pridobljeni iz organske surove zelenjave in sadja.

              Živila, bogata z vitamini B

              Pagano omenja tudi pomen vitaminov B, vključno z njihovim prispevkom k rednemu gibanju črevesja.

              Kompleks vitaminov B je vsebovan v takšnih proizvodih:

              • zelena listnata zelenjava, brokoli,
              • pesa, repa,
              • ajda, pšenične sadike, polnozrnati ječmen, polnozrnata pšenična moka, rženi kruh,
              • mandljev
              • med
              • rumenjaki,
              • ribe, ptice,
              • sojino mleko.

              Dodatne ugodnosti Pagana

              Pri paganski prehrani je glavni poudarek na uživanju velikih količin sadja in zelenjave. Ta prehrana, ki je pretežno zelenjava, poleg glavnega cilja - znebiti se luskavice - ima še veliko drugih pozitivnih rezultatov. Razmislite o glavnih.

              Redni stol bo boljši

              Ker so sadje in zelenjava bogata z vlakninami, imajo naravni odvajalni učinek. Zaradi tega omogočajo, da se črevesje pravočasno izprazni. In pravočasno praznjenje v času razbremeni črevesje iz toksinov - po priporočenih 1-1,5 dni.

              Če hrana prehaja skozi prebavila več kot 1,5 dni (36 ur), se obremenitev črevesja poveča. To pa lahko privede do različnih bolezni.

              Zato bo redno in obilno uživanje zelenjave in sadja brez dodatnih sredstev vzpostavilo redno blato in razbremenilo črevesje zaradi kopičenja toksinov.

              Izboljša se mikroflora in izboljša absorpcija hrane.

              Črevo opravlja najpomembnejše funkcije v telesu: absorbira hranila iz hrane in sintetizira nekatere pomembne hormone in vitamine za telo. Zato je zdravo črevo potrebno za zdravje telesa kot celote. In rastlinska prehrana zagotavlja zdravje črevesja: podpira zdravo črevesno mikrofloro in zavira patogeno.

              Imuniteta se bo povečala

              Črevo je v veliki meri odgovorno za stanje imunosti. Črevo ima ključno vlogo pri imunskem odzivu in uravnavanju vnetnih procesov. Torej ta organ vsebuje 70% človeških imunomodulatornih celic. Zato bo izboljšanje črevesja povečalo odpornost telesa na okužbe.

              Dobili boste več vitaminov in mikroelementov.

              Zahvaljujoč uravnoteženi in popolni Paganovi prehrani boste prejeli vrsto vitaminov in mineralov, ki so potrebni za zdravje in normalno delovanje posameznih organov in celotnega organizma.

              Bo pretežka

              Poseben trenutek za ljudi na paganski dieti je hujšanje. To se zgodi zato, ker je priporočena hrana manj kalorična od običajne prehrane ljudi. In ker je veliko bolnikov s psoriazo prekomerno telesno težo, je za njih to zelo dobra novica tako z estetskega kot z medicinskega vidika. Konec koncev je bilo dokazano, da izguba telesne mase pozitivno vpliva na učinkovitost zdravljenja luskavice in zmanjšuje resnost luskavice.

              Zmanjšano tveganje za osteoporozo

              Naravno stanje telesa je alkalno. Hkrati pa običajna prehrana večine ljudi poveča kislost. Da bi nevtralizirali to kislost, telo vzame kalcij iz kosti. Če se ta proces nadaljuje desetletja, se bo oseba prisiljena soočiti z osteoporozo.

              Rastlinska hrana tvori zdravo alkalno okolje v telesu. Zaradi tega ostaja kalcij v kosteh in ta vzrok osteoporoze se ne pojavi.

              Tveganje, da bomo zboleli zaradi grozljivih bolezni našega časa

              Upoštevanje pretežno prehrane na rastlinski osnovi bo znatno zmanjšalo tveganje za razvoj raka, sladkorne bolezni, Alzheimerjeve bolezni ali srčnega napada ali možganske kapi.

              Naj vam znanje o teh dodatnih prednostih paganske prehrane pomaga, da cenite njen pomen in navdihujete njeno upoštevanje!

              Splošni nasveti in opazovanja Pagana o prehrani in režimu

              Duhovno smo to, o čemer razmišljamo in fizično, kar jedemo. In to še posebej velja v primeru luskavice. Na srečo smo ljudje sposobni nadzorovati svoje misli in zadeve.

              Strogo sledite prehrani prvih mesecev!

              Pagano ne priporoča prekinitve prehrane v prvih mesecih zdravljenja, dokler ne izginejo vsi izpuščaji. Potem lahko poskusite vrniti nekaj hrane v prehrano. Če se luskavica poslabša, je vredno vrniti se k strogi prehrani in se držati dlje časa.

              Izogibajte se alergijskim reakcijam

              Nekateri ljudje imajo lahko individualno nestrpnost do odobrenih izdelkov. Nekateri ljudje na primer reagirajo na mlečne izdelke, agrume, pšenične proizvode (gluten) ali celo bolj specifične: jabolka, kivi itd. To pomeni, da čeprav je zdravilo na seznamu dovoljenih Pagano, povzročite alergijsko reakcijo. Zavrni uporabo teh izdelkov.

              Nakup je dovoljen samo!

              Predvsem pa pomaga, da se držimo prehrane, ki kupuje in hrani doma samo odobrene izdelke. Tako se boste samodejno rešili pred nepotrebnimi skušnjavami. In če vas vaša družina in prijatelji podpirajo v prehrani, vam to ne bo samo pomagalo, ampak jim bo tudi koristilo.

              Hladilnik z uporabnimi in petimi izdelki, ki škodijo bolniku s psoriazo. (Odgovor je 5 prepovedanih živil: paradižnik, jajčevci, paprika, krompir, jagode :)).

              Ne prenašajte

              Da bi dosegli uspeh, je pomembno, da se ne prehranjujemo. Dejstvo, da je zdravilo dovoljeno, ne pomeni, da se lahko prenašajo. V vsem je pomembno ravnovesje.

              O prehranjevanju

              Tudi če včasih raje ne jeste doma - v restavracijah ali kavarnah lahko vedno izberete tiste jedi, ki bodo ustrezale prehrani. Na primer, ne jemljite ocvrte ali začinjene. Vedno naročite velik del zelene solate. Če naročite tudi ribe, puste ptice ali jagnjetino, obrežite maščobo na mesu in odstranite kožo s ptice. Za sladico dajte prednost sadni solati.

              Prehrana stroga, vendar prilagodljiva

              Bodite strogi glede na prehrano, hkrati pa prilagodljivi. Prehrana ne sme biti moteč dejavnik za vas. Hkrati pa po nekaj tednih stroge prehrane v omejenem znesku ne bo nobene posebne škode, da bi občasno pojedli nekaj s seznama prepovedanih zdravil (razen če ni jasne negativne reakcije).

              Morda se vam bo Paganova prehrana sprva zdela težka. Vendar je težko le s psihološkega vidika. Torej, če nastavite na dejstvo, da vas bo pripeljala do okrevanja, vam dieta ne bo tako težka.

              Za telo je veliko darilo! In v zahvalo za to, vas bo osrečil s čisto kožo in odličnim počutjem! Je to najpomembnejša stvar?

              Meni za teden: osnovna načela

              Številni kraji, ki opisujejo pagano dieto za luskavico, vodijo meni za teden dni. Previdno preučite njihove predlagane recepte! Pogosto vsebujejo veliko rednih gotovih obrokov, meni pa je čim bližje običajni prehrani. In včasih so celo izdelki, ki jih Pagano neposredno prepoveduje.

              Ne pozabite, da je Pagano glavni poudarek na zelenjavi in ​​sadju - 70-80% dnevne prehrane. Na tej podlagi in s pomočjo kulinaričnih lokacij lahko ustvarite edinstvene in raznolike recepte, ki bodo navdušili vaše gurmanske potrebe in izboljšali vašo kožo in telo kot celoto!

              Tukaj so priporočila Pagano v meniju.

              Tabela hrane za pagano dieto za luskavico

              Poleg paganove prehrane obstajajo tudi druge učinkovite in koristne diete za luskavico.

Še Ena Objava O Alergijah

Postelje - vzroki, faze, zdravljenje in preprečevanje

Kaj je preležaninaPotencialna mesta za nastanek preležanin so lahko vsa mesta nad koščenimi izboklinami na telesu, ki so stisnjena med ležanjem ali sedenjem.


Kaj je presejalni test za HPV WRC in določanje virusne obremenitve

Diagnosticiranje HPV je zapleteno zaradi počasnega razvoja procesov v mladem telesu, ki pogosto ne dajejo specifičnih simptomov. Za identifikacijo bolezni v zgodnji fazi in profilaktični nadzor obolevnosti se uporablja centraliziran presejalni test za HPV HBV.


Akne na ustnicah spolnih organov

Akne na spolnih ustnicah lahko kažejo na patološke procese, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Zdravniki ne uporabljajo besede "mozolj", tjulnji na koži imajo veliko imen, ki temeljijo na razlikah diagnoze in videza ter na vzrokih elementa.


Kako zdraviti dermatitis pri otroku?

Dermatitis pri otrocih - lokalno vnetje kože zaradi okužbe, toksičnih učinkov ali alergij. Dermatitis pri dojenčkih v obliki izpuščaja, skorje, rdečica se kaže v različnih delih telesa (roke, noge, želodec, hrbet, papež), kar povzroča neprijetno srbenje, bolečino in nelagodje.