Pagano prehrana za luskavico

Trenutno ni popolnega zdravila za luskavico. Kljub temu je možno odpraviti akutne simptome bolezni in obvladati njen potek s pomočjo posebne prehrane, ki jo je sredi 90. let razvil ameriški znanstvenik John Pagano.

Prehrana za luskavico s Pagano je eden od učinkovitih načinov za preprečevanje smrti kožnih celic in lajšanje bolnikovega stanja. Po mnenju zdravnika, ta način prehranjevanja vam omogoča, da se znebite ne samo luskavice, ampak tudi drugih bolezni, povezanih z izpuščaji na koži.

Glavna merila za pagano prehrano

Paganova prehrana, razvita za zdravljenje luskavice, dosledno zdravi telo z upoštevanjem posebne prehrane, ki se razvija tedensko, odvisno od resnosti bolnikovega stanja. Osnovno načelo tega zdravljenja je minimalno število porabljenih kalorij z največjo koristjo za telo.

V kombinaciji s Pagano dieto je treba opraviti kozmetične postopke za čiščenje kože s psoriatičnih ploščic. Poleg tega je pomembno, da se izognemo stresnim situacijam in pretiranemu nemiru, ki je eden od dejavnikov razvoja bolezni.

Faze paganske diete

Prehrana Pagano zagotavlja postopno uvajanje. Skladnost z vsako od treh stopenj prispeva k odpravi akutnih simptomov luskavice in možnosti doseganja dolgoročne remisije.

1 FAZA. Bistvo začetne faze prehrane Pagano pri uporabi posameznih jabolk v 3 dneh. V tem času se prehrana ne spremeni. Vsako jutro se začne s tonik pijačo, recepti, za katere so dokaj preprosta: 1 skodelico vrele vode z dodatkom 1 limoninega soka. Obrok se mora začeti najkasneje 1 uro po pitju. Kljub preprostosti prve faze, nekateri bolniki pustijo povratno informacijo, da je mono-prehrana, ki vključuje samo jabolka in čisto vodo v meniju, težko vzdržljiva.

V tej fazi paganske prehrane je priporočljivo izvajati dodatne vaje in postopke, ki spodbujajo obnovo in čiščenje telesa.

Najpogosteje priporočamo naslednje metode:

  • merjeno vadbo (plavanje, tek, hoja itd.);
  • Pilates, joga, callanetics;
  • sproščujoča in terapevtska masaža;
  • obisk kopeli in savne;
  • čisti klistri.

Način čiščenja telesa z rezanjem omogoča hitro odstranjevanje strupenih snovi, ki se kopičijo v spodnjem črevesju. Poleg tega je za izboljšanje prebavnega trakta priporočljivo, da 1 žlica. žlico olivnega olja 1 uro pred spanjem.

ČETVI DAN PEGANO DIET-a se mora začeti s porabo 0,5 litra. jogurt brez dodanih konzervansov. To bo ponovno vzpostavilo mikrofloro tankega črevesa.

2 FAZA. Ta faza paganove prehrane zagotavlja omejene obroke, ki zagotavljajo jedilnik, ki je razvit za teden, z maksimalnim ohranjanjem hranil.

Za izpolnitev tega pravila prehrana John Pagano priporoča dnevno uživanje naslednjih pijač:

  • dodamo 1 limonin sok v vodo z dodatkom 0,5 žličke. med;
  • sveži sadni sokovi;
  • Zelenjavni sokovi, razredčeni z vodo;
  • Zeliščni čaji;
  • decoctions s / f brez sladkorja.

Za normalizacijo presnove kislinsko-bazičnih snovi je priporočljivo, da se v meni prehrane Pegano vključijo izdelki z zadostno količino vitaminov in beljakovin.

Te vključujejo:

  • Piščančje meso;
  • brokoli;
  • pšenični kalčki;
  • listi regrata;
  • repa;
  • Sojino mleko;
  • zeleno sadje in zelenjava.

Ni priporočljivo za uporabo:

  • svež paradižnikov sok;
  • Kava in kava z napitki;
  • alkohola v kakršni koli obliki.

Hrano je treba izključiti:

  • Prekajena in konzervirana živila;
  • Slaščice, čokolada, sladkor;
  • slaščice, slaščice, sladoled;
  • Čips in brezalkoholne pijače.

Pozitiven učinek na prebavni sistem med pagano dieto ima:

  • jedo pusto ribo;
  • ovsena kaša in pšenična kaša;
  • dodajanje rženega kruha hrani.

Poleg tega je priporočljiva uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov pri uporabi paganove diete.

3 FAZA. V zadnji fazi se telo razstruplja. Posebna pozornost je namenjena čiščenju kože, ki se izvaja v kozmetičnih salonih in zdravstvenih ustanovah.

Pregledi pacientov o paganski prehrani, ki se izvajajo v povezavi z zdravljenjem luskavice, atletske obremenitve in čustvenega razpoloženja, so v večini primerov pozitivni. Celovito zdravljenje pomaga preprečevati razvoj poslabšanj bolezni.

4 FAZA. Glede na opažanja Johna Pagana, vadbeni stres ni pomemben za preprečevanje bolezni hrbtenice, saj lahko zelo pogosto kršitve hrbtenice povzročijo psoriatične izbruhe. Ta pojav je posledica motenega pretoka krvi, ki ga opazimo z napačno razporeditvijo (ali premestitvijo) hrbteničnega diska.

Meni za teden s strani Pagana

Pri psoriatičnih pojavih se priporočajo naslednji obroki:

Dieta Johna Pagana za luskavico

Prehrana ameriškega zdravnika Johna Pagana vam omogoča uspešen boj proti luskavici, kljub skepticizmu uradne medicine. Paganova dieta s psoriazo ne samo da razbremeni človeško telo škodljivih snovi, temveč ima tudi splošen učinek krepitve, aktivira naravne zaščitne funkcije, normalizira delovanje prebavnega sistema. Vse to omogoča doseganje stabilne remisije brez zdravil.

Dr. John Pagano za intervju z dr. Donaldom DeFabiom

Zdravljenje psoriaze s Paganovo metodo - kako deluje?

POMEMBNO JE VEDETI! Zdravilo, ki bo očistilo vašo kožo in lajšalo luskavico za vedno. Skrivnost zdravnikov je začela svetovati njegovim pacientom! Preberite več >>>

Bistvo Paganove prehrane je preprosto: da se znebite luskavice, morate očistiti telo toksinov in toksinov. Škodljive snovi vstopajo v telo skupaj z mastnimi ali konzerviranimi živili, z alkoholom in skozi pljuča skupaj z onesnaženim zrakom. Posledično se v črevesju odlaga velika količina žlindre. Žlindre preprečujejo normalno prebavo hrane, absorpcijo koristnih snovi, ustvarjajo v črevesju udobne pogoje za razmnoževanje škodljivih bakterij.

Slaba funkcija črevesja preprečuje dostop do telesa vitaminov, mineralnih spojin, ki hranijo vse organe, vključno s kožo. Pomanjkanje koristnih snovi vodi v upočasnitev metabolizma v telesu (neuspeh vseh žlez), pojav vnetnih procesov, motnje naravne regeneracije, blokiranje imunskega sistema telesa. Pomanjkanje potrebnih snovi vpliva na kožo, kar vodi do luskavice.


Sistem Pagano omogoča čiščenje črevesja in preprečevanje kopičenja toksinov in žlindre v prihodnosti, kar zagotavlja normalno prehrano vseh organskih sistemov. Prehrana s hrano je zasnovana tako, da v črevesju ustvari okolje, ki je neprimerno za razmnoževanje škodljivih bakterij in odpravlja kopičenje toksinov. Prehrana je narejena na naslednji način: 70% - živila, ki povzročajo alkalno reakcijo v črevesju, in 30% - živila, ki povzročajo kislo reakcijo.

Zaradi popolne obnove črevesne flore se krepi imunost, izboljša dotok krvi, izginejo vsi dejavniki tveganja, ki prispevajo k razvoju luskavice.

Paganska prehrana prinaša otipljive rezultate po samo 4-5 tednih. Toda za popolno okrevanje je treba upoštevati terapevtsko dieto vsaj 6 mesecev.

Seznam razredčenih in prepovedanih proizvodov


70% celotne prehrane so alkalne hrane:

  • Zelenjava (pesa, korenje, zelje, čebula, bučke, kumare, squash, česen, beluši, fižol, zelenjava, solata), sokovi iz njih;
  • Jagode in sadje, tudi sokovi. Jabolka, banane in melone je priporočljivo jesti ločeno od drugih proizvodov;
  • Čista voda - pol litra na dan, ne da bi upoštevali količino tekočine v juhah, čajih, juhah itd.


Medicinska prehrana za luskavico vključuje dodatno uporabo lecitina v zrncih (lahko ga kupite v kateri koli lekarni, je bolje kupiti tisto, ki je izdelana iz sončničnih semen) - 45 ml na dan (5 dni na teden, nato pa še nekaj dni, spet - pet dni).

30% prehrane - kisla živila:

  • Grain - skoraj vse, izjema - zdrob in beli riž;
  • Semena - buča, sezam (malo), sončnica.
  • Stročnice - fižol, grah, fižol (previdno);
  • Oreški - mandlji, bor;
  • Gobe ​​- boljše od gozda (v majhnih količinah);
  • Kruh - polnozrnati, polnozrnati, kruh, krekerji (bela štruca in pecivo - prepovedani);
  • Meso - pusto jagnjetina, piščanec in puran (file) - ne več kot dvakrat na teden;
  • Ribe - kuhano ali pečeno morje (čim pogosteje);
  • Jajca - mehko kuhana ali strma (bolje omejiti na 3-4 kosov na teden);
  • Mlečni izdelki - mleko z nizko vsebnostjo maščob, kefir, jogurt, jogurt, skuta;
  • Olja - zelenjava vseh vrst (oljčna, lanena, konoplja, oljna ogrščica, sončnice itd.);
  • Zeliščni čaji (kamilica, "tematske pristojbine" iz lokalnih zelišč).

Prepovedani izdelki (izključi uporabo):

  • Meso - svinjina, govedina, teletina, drobovina, svinjska mast, slanina, prekajeno meso, klobase, hrenovke, pite;
  • Ribe - ocvrte, prekajene, sušene, soljene;
  • Paradižnik;
  • Jajčevci;
  • Krompir;
  • Sladka paprika;
  • Brstični ohrovt;
  • Brusnice;
  • Plum;
  • Borovnice;
  • Ribez;
  • Konzervirana hrana - absolutno vse!
  • Alkohol - vse! (redka izjema - kozarec suhega rdečega vina (naravno in drago!) - ne več kot 100 gramov na mesec);
  • Začimbe - zlasti paprika v prahu, čili, črni poper itd.
  • Kava (za tiste, ki so odvisni od kofeina - najprej si lahko privoščite majhno skodelico);
  • Morski sadeži - raki, kozice, jastogi, pokrovače, lignje, hobotnice, ostrige, školjke;
  • Kis;
  • Kokos in vsi derivati ​​(čips, mleko, maslo);
  • Oreški - orehi, arašidi, indijski orehi, pistacije, lešniki;
  • Palmovo olje


Kajenje je prepovedano. Sol je dovoljena v razumnih količinah, sladkor pa je treba zmanjšati na minimum (dovoljena je majhna količina medu). Prehranska hrana odpravlja prenajedanje.

Hrana za luskavico vključuje ločitev škrobne hrane in ne-škrobnih, beljakovin in ogljikovih hidratov. Kaša, kruh ni mogoče zaužiti s surovim sadjem ali zelenjavo (s sokovi, tudi, ne more). Agrumi se ne kombinirajo z mlečnimi izdelki. Poskusite hraniti iz iste hrane.

Ločevanje proizvodov s pH (pH, pH)

Meni za pagano dieto

3 dni čiščenja

Glavni proizvod pri čiščenju telesa - jabolka

Tridnevna jabolčna prehrana je zaslužila veliko pozitivnih povratnih informacij. Sistem vključuje dnevni klistir (v najboljšem primeru postopek hidroterapije debelega črevesa v zdravstveni ustanovi). Kar se tiče hrane, trije dnevi izgledajo takole:

Celo "zanemarjeno" luskavico lahko zdravimo doma. Samo ne pozabite brisati enkrat na dan.

  • Za zajtrk - kozarec tople vode z žlico limoninega soka;
  • Čez dan lahko jeste samo jabolka - kolikor želite;
  • Pijte vsaj 8 kozarcev vode;
  • Pred spanjem - 20 gr. zeleno oljčno olje (samo prvo ožemanje).

Četrti dan se začne z jogurtom.

Meni za teden

Podrobno analizirajte zajtrk, kosilo in večerjo za vsak dan v tednu.

  • Zajtrk - jogurt (do 500 ml);
  • Kosilo - piščančja juha, ovsena kaša, jagodičja pire;
  • Večerja - piščančja kokošja kaša, solata iz zelja, zeliščni čaj.
  • Zajtrk - skuta, suhe marelice, čaj;
  • Kosilo - zelenjavna juha, ribe na žaru, čebula in redkevna solata, sadni pire;
  • Večerja - vinaigrette brez krompirja, pomarančni sok.
  • Zajtrk - kuhano jajce, sendvič s kumaricami, čaj;
  • Kosilo - juha iz brokolija in korenja, jagnjetina z zelenjavo, hruška;
  • Večerja - solata iz rdečega zelja z mandlji, čaj in pšenični kruh.
  • Zajtrk - dve banani, zeliščni čaj;
  • Kosilo - gobova juha, ribja omaka z zeleno čebulo in solato iz kumaric, suho sadno žele;
  • Večerja - sendviči s skuto, čaj.
  • Zajtrk - pšenična kaša s češnjami, čaj;
  • Kosilo - vitki boršč, dušeni fižol z zelenjem in česnom, breskev;
  • Večerja - nekaj rezin melone.
  • Zajtrk - pečena jabolka, bučni kefini, vroča voda z limono;
  • Kosilo - piščančja juha, zeljena solata s por, gobji kaviar, ananasov sok;
  • Večerja - parni puran z zelenim fižolom, čaj.
  • Zajtrk - kaša z orehi, kruh, čaj;
  • Kosilo - juha z jajcem, pečena pesa, brokoli salata s tofu sirom, žele;
  • Večerja - pečena riba s špinačo, bučkino juho z grenivkinim sokom.

Kdo je John Pagano? Kje lahko prenesete njegovo knjigo?


John Pagano je ameriški zdravnik, ki je prvič povezal pojav luskavice z obilico toksinov v telesu. Kot učinkovito zdravljenje ponuja Pegano celosten pristop, ki omogoča hitro okrevanje brez uporabe zdravil (naraven način). Sistem za zdravljenje luskavice Pgano je sestavljen iz:

  • Postopki čiščenja (sadna prehrana, klizmi, hidrokolonoterapija, kopel);
  • Zdrava prehrana (stroga prehrana, prepoved alkohola in kajenje);
  • Zdravstveno spremljanje hrbtenice (stanje hrbtenice vpliva na prekrvavitev črevesja);
  • Aktivni življenjski slog (telesna dejavnost, šport itd.);
  • Pozitivno razmišljanje (za vzdrževanje zdravja živčnega sistema).

Poleg medicinske izobrazbe je dr. Pagano prejel diplomo iz umetnosti. Njegova vsestranskost, zmožnost pogleda na reševanje zdravstvenega problema zunaj polja, mu je prinesla slavo revolucionarja v medicini. Literarno nadarjenost Johna Pagana je naredila knjigo »Zdravljenje luskavice. Prenesite knjigo na to povezavo (za pregled).

"Zdravljenje psoriaze je naraven način," pravi dr. John Pagano, osteopatski zdravnik. Ta knjiga je že 18 let prva uspešnica na Amazonki in barnesandnobleju. Leta 2000 je bil izdan dodatek H-1, "zgodovina zdravljenja bolnikov s psoriazo po Paganovem režimu," je povedala raziskava na Institutu Meridian.

Naslovnica "Zdravljenje psoriaze". Dr. John Pagano.

Za popolno ozdravitev bolezni se je treba zavedati, da je prehrana le ena od metod celotnega kompleksa dr. Pagana. Pravilna prehrana bo obrodila sadove samo, če opazite aktivni življenjski slog in pozitivno miselnost. Med zdravljenjem po Paganovi metodi priporočamo, da vas zdravnik spremlja, da zagotovite normalno zdravljenje.

Dieta Johna Pagana za luskavico

Luskavica je resna kožna bolezen, povezana z okvarjenim razvojem epitelijskih celic. Posledica luskavice je »luskasta koža«, ki bolniku povzroča nelagodje. Dieta John Pagano olajša potek bolezni in zmanjša tveganje za njeno pojavljanje.

Kdo je John Pagano?


John Pagano je znan ameriški zdravnik, ki je razvil edinstveno metodo za zdravljenje psoriaze brez uporabe zdravil.
Življenje tega človeka se je oblikovalo v New Jerseyju, eni od ameriških držav, kjer je ljubil preživeti čas v naravi, hodil v gore, potoval na konju. Posebej je bil vesel, da lahko komunicira s hišnimi ljubljenčki. Pokazal je zanimanje in skrb za njih, živali so bile vzajemne.
Medtem ko je odraščal, je Pagano razumel, kaj želi postati v prihodnosti, in moram reči, da je diplomiral ne le na Osteopatski univerzi Lincoln, ampak tudi na Visoki šoli za vizualne umetnosti. To je eden redkih ljudi, ki so pripadali združenju kiropraktikov in je bil uvrščen na seznam v Ameriško združenje skladateljev, založnikov, avtorjev. Vsestranska oseba, kajne?
Ker je John Pagano resno zainteresiran za zdravljenje luskavice, je opravil številne študije, pri čemer je rezultate delil z japonskimi, indijskimi, ruskimi, francoskimi in nemškimi znanstveniki. Zdravnikova pozornost ni izginila samim pacientom, ki jim je predaval. John Pagano je opazil, da se je začel pojavljati na televiziji, radijskih programih. Poleg tega je zanimanje za literaturo ni bilo zaman - John je izdal svojo knjigo, ki je prejela priznanje na svetovni ravni.
Zdaj John ni z nami, ampak želim verjeti, da bodo njegovi nečaki sledili stopinjam svojega strica in naredili veliko novih odkritij z enakim globalnim pomenom.

Kakšen je pomen Johna Pagana?

John Pagano je najprej opozoril na sposobnost človeškega telesa na samozdravljenje. Pod vplivom idej ameriškega zdravilca Edgarja Cayceja razvija program za zdravljenje bolnikov s psoriazo brez medicinskega posega. Po Johnovi metodologiji je za ohranjanje zdravja ljudi potrebno ravnovesje treh sestavin: pravilna prehrana, duhovni duh in notranje čiščenje toksinov. John pravi, da so glavni vzrok vsake bolezni. Kožne bolezni najbolje poročajo o notranjih neravnovesjih. Če temu problemu ne posvetite dovolj pozornosti, se bo kmalu razvila v resno
bolezni.

Zdravljenje psoriaze po metodi Pagano

John Pagano je predlagal edinstveno metodo za zdravljenje psoriaze s posebno prehrano. Trenutno ima svetovno priznanje in se uspešno uporablja kot sredstvo za preprečevanje kožnih izpuščajev.

Kaj je bistvo Paganove diete?

Prehrana za luskavico s Pagano je najmanj kalorij in maksimalnih koristi.
Bistvo prehrane je dosledno izboljšanje telesa z uživanjem posebnih živil in
prehrane.
Zdravljenje psoriaze po Paganovi metodi poteka skozi več faz:

  1. Dietetična dieta, namenjena čiščenju telesa. Bolnik lahko izbere:
  • enodelna prehrana, ki traja pet dni;
  • prehrana jabolk ali citrusov, ki bo trajala tri dni.

V tem obdobju poteka aktivno čiščenje črevesja, v kombinaciji s kelatorji, ki spodbujajo odstranitev žlindre in zdravljenje debelega črevesa, dosežete maksimalni učinek.

  • Posebna dieta po tabeli dovoljenih izdelkov. Ko je telo očiščeno, je potrebno ustvariti oviro za prodiranje škodljivih snovi. Zato je prepovedana uporaba
    nekaterih vrst izdelkov.
  • Vaja za preprečevanje težav s hrbtenico. John Pagano je večkrat opazil situacijo, ko so hrbtenične motnje povzročile pojav izpuščaja. To je posledica motenega pretoka krvi med napačno lokacijo vretenčnih ploščic.
  • Kozmetični postopki. Kozmetičarka bo pomagala očistiti in obnoviti povrhnjico. Na tej stopnji pogosto obiščite savno, parno kopel, parno kopel. Vse to pomaga očistiti telo s toksini.
  • Dobro razpoloženje. Osvobodite se stresa. Izogibajte se neprijetnim situacijam, konfliktom, nemirom. Po delovnem dnevu poskrbite za trenutek sprostitve, popolne neaktivnosti s svojo najljubšo knjigo ali glasbo. Dokazano je, da se stres najbolj ukvarja z glasbo in knjigami.

Način napajanja

Prehrana za luskavico s Pagano vključuje uporabo produktov, ki tvorijo alkalije, ki vključujejo vodo, različno sadje in zelenjavo, sokove. Ti proizvodi morajo biti osnova prehrane. Ostalo se dopolni s kislinami - žitaricami, ribami, mesnimi izdelki, mlekom, jajci, rastlinskim oljem. Njihov delež v prehrani je zelo majhen - le 20-30% v primerjavi s 70-80% alkalijskih elementov. Vendar pa naravni način zdravljenja luskavice pri Paganu ni mogoč brez tega razmerja.

Načela prehrane

John Pagano prehrana za luskavico vključuje naslednja načela:

  1. Voda je glavni vir vaše energije. Uporabite najmanj 1,5 litra vode brez plinov.
  2. Sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi so vir vitaminov in dobre volje. Kdo med nami ne želi imeti takšnega bogastva?
  3. Očistite svoje telo z zeliščnimi čaji in poparki.
  4. Granulirani lecitin - vaš pomočnik pri obnavljanju alkalnega ravnovesja. Trajanje uporabe - pet dni eno žlico.
  5. Oljčno olje je stimulans normalne črevesne aktivnosti. Priporočljivo je, da uporabite eno žlico na prazen želodec.
  6. Naj bo pravilo, da ne mešamo citrusov in mlečnih izdelkov, škrobnih in mesnih izdelkov.
  7. Popolnoma nesprejemljiva uporaba sadja, moke, žit za en obrok.
  8. Živila, bogata z vlakninami, očistijo naše telo od toksinov. To so sadje, žita, kruh, mandlji.
  9. Reci ne pečenim, soljenim, konzerviranim in dimljenim živilom.
  10. Pozabite na živila z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob, barvil in dodatkov.

Prehranske jame z luskavico Pagano

Če izberete metodo Pagano, se posvetujte z zdravnikom. Samo on lahko predpiše to zdravljenje, saj je dobro seznanjen z značilnostmi vašega telesa in pozna vaše prednosti in slabosti.
Če imate med zdravljenjem psoriaze po metodi Pagano alergijsko reakcijo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in izločiti izzivalni izdelek s seznama.
Pokažite pozornost svojemu telesu, poslušajte njegov »glas«. Ne bodite sovražnik sebe. Pri najmanjšem nelagodju med vadbo se sprostite, sprostite. Ne naprezajte telesa, še posebej med začetnimi razredi.

Katera živila je treba zaužiti?

Prehrana Johna Pagana za luskavico vključuje prehranjevanje

  • sveža zelenjava;
  • sadje;
  • žitni pridelki;
  • mandlje;
  • mesne in ribje jedi;
  • mleko za krave in koze;
  • jogurt;
  • kefir;
  • jogurt;
  • otrobi;
  • ohlapna kaša na vodi;
  • polnozrnati kruh.

Ne pozabite: melone, jabolka in banane so ločena jed, ne dodatek h hrani!

Kaj je treba zavreči?

Naravni način zdravljenja psoriaze s Pagano odpravlja

  • živila, bogata z ogljikovimi hidrati in maščobami;
  • vse alkoholne pijače;
  • kava, gazirane pijače, paradižnikov sok;
  • zdravljenje s hormoni, kortikosteroidi, antibiotiki;
  • podstandardni proizvodi;
  • kajenje;
  • napetosti.

Video pregled prehrane

Kakšno je trajanje prehrane za luskavico?

Trajanje prehrane je bolje ne omejiti. Konec koncev, to vključuje vse potrebne hranilne snovi in ​​vitamine, kot tudi niz postopkov za ohranjanje optimalne ravni vitalne dejavnosti telesa. Najpogosteje, prehrana je predpisana za mesec dni, vendar tudi po izteku roka, bolniku priporočamo, da se držijo predpisane prehrane.

Kako koristna je Paganova tehnika?

Paganova tehnika je učinkovita ne samo v boju proti osnovni bolezni, ampak tudi pri preprečevanju kozmetičnih težav. S to preprosto prehrano lahko hitro rešite vprašanje prekomerne telesne teže, okrepite imunski sistem in vzpostavite splošno psihofizično stanje telesa.
Očitno je, da je John Pagano razvil univerzalni program za doseganje visokih rezultatov pri upravljanju svojega telesa.
Zahvaljujoč prehrani John Pagano se boste naučili razumeti svoje telo, nadzirali notranje spremembe in se znebili stresa.
Johnovo metodo lahko varno vključimo v življenje vsakega od nas.

Pagano prehrana za luskavico

Pganova prehrana za luskavico je postala zelo priljubljena v devetdesetih letih prejšnjega stoletja. Sledilci te metode ugotavljajo pozitivne spremembe ne le pri izboljšanju stanja kože, ampak tudi pri splošni krepitvi telesa.

Dietna terapija ameriškega zdravnika ne predvideva strogih omejitev pri hrani, vendar je treba upoštevati nekatera načela v življenju - to bo povečalo obdobje odprave luskavice za več let.

Načela prehranske terapije

Dietetska terapija po Paganu je določena prehrana, pod katero se telo očisti od nakopičene žlindre in toksinov, zaradi česar se normalizirajo funkcije večine notranjih organov. Luskavica je bolezen, ki se razvije pod vplivom več dejavnikov hkrati. Škropljenje črevesja je po mnenju tega ameriškega nutricionista eden izmed njih in postaja glavni vzrok za razvoj avtoimunskega vnetja pri luskavici.

Žlindra, ki se nabira v telesu, moti proces normalne prebave, moti pretok hranil v kri, podpira okolje v črevesju, v pogojih, v katerih patogeni mikroorganizmi živijo bolje.

To zavira reakcije izmenjave, vodi v razvoj vnetnih procesov, zmanjšuje zaščitne sile, moti normalno regeneracijo tkiv. To pomeni, da se ustvarijo razmere za pojav luskavice in povečani simptomi.

Zdravljenje luskavice na naraven način, to je s prehrano, vam omogoča, da sčasoma opustite zdravila, ki povečajo kopičenje toksinov v telesu. Prav tako ima pozitiven učinek na potek bolezni.

Paganski prehranski sistem luskavice ne samo očisti črevesje, ampak ustvarja tudi okolje, v katerem je vitalna aktivnost patogenov nemogoča. Dieta vodi do:

  • izboljšanje prebave;
  • večjem vnosu elementov v sledovih in hranil;
  • za zmanjšanje vnetja kože;
  • krepitev telesa;
  • podaljša obdobja bolezni brez bolezni.

Prehrana za luskavico s strani Pagana ima pozitiven učinek na splošno zdravje, odpravlja številne kronične bolezni, povečuje vitalnost, zavira razvoj starostnih sprememb za kasnejše obdobje.

Stopnje čiščenja

Prehrana s hrano pri psoriazi temelji na nastanku pretežno alkalnega okolja v črevesju, v katerem se ne kopičijo toksini, škodljive bakterije in drugi patogeni. Navsezadnje je glavni vzrok kroničnih bolezni zakisanje ali metabolična acidoza. Zato se borimo z njim in ustvarjamo alkalno okolje.

Da bi to dosegli, je prehrana sestavljena tako, da vključuje 70% izdelkov, ki alkalizirajo črevesje, in 30% izdelkov, ki vodijo do kislih reakcij.

Prehrana za luskavico Pagano vključuje več korakov:

  • Prva faza je čiščenje, odpravljanje večine nakopičenih škodljivih snovi. Čiščenje se doseže z 2–4-dnevno prehrano na jabolkih ali agrumih (pod pogojem, da se dopuščajo). Zamenjajte monodiet lahko sadni in zelenjavni meni. Piti morate čim več - 2,5 do 3 litre vode ali zeliščnega čaja. Popolnoma čista čreva ljudi z luskavico bo omogočila, da se jemljejo kelatorji, klistir ali zdravljenje debelega črevesa.
  • Druga faza prehranske terapije se opazuje skozi vse življenje. Potrebno se je naučiti, kako izbrati prave izdelke in njihove kombinacije, za pripravo zdravih jedi.
  • Tretja faza je telesna aktivnost. Po besedah ​​Pagana bo večja korist za luskavico prinesla vadbo z obremenitvijo hrbtenice. V prvih dneh čiščenja prehrane, morate iti z jogging, plavanje, samo hoja - povečana telesna dejavnost povečuje proizvodnjo toksinov iz telesa. V prihodnosti je zaželeno, da se joga, callanetics. Zlasti delovanje mišično-skeletnega sistema in celotnega telesa se izboljša pri tistih, ki vadijo pilates.
  • Četrta faza - kozmetologija in splošni zdravstveni postopki. Čiščenje s psoriazo pomaga pri obisku kopeli, savne, masaže z limfno drenažo. Priporočljivo je, da opravite tečaje s čistilnimi in hranilnimi maskami za tista področja kože, kjer so psoriatični plaki. Vedno morate posvetiti čim več časa higienskim postopkom - koža v primeru luskavice zahteva skrbno čiščenje, dodatno hidracijo in zaščito pred vplivom negativnih dejavnikov.
  • Peta faza je normalizacija psiho-emocionalne stabilnosti. Bolniki s psoriazo se morajo naučiti sprostiti, to bo zopet pomagalo pri jogi, številnih tehnikah sprostitve.

Podrobno o vseh zapletenosti čiščenja pripoveduje knjigo Pagano "Zdravljenje psoriaze: naravni način." V njej je avtor opisal rezultate svojih dolgoletnega dela pri zdravljenju ljudi s psoriazo s spremembo prehrane in življenja.

Prepovedani in dovoljeni proizvodi

Prehrana John Pagano za luskavico vodi v pozitivne spremembe že v drugem mesecu njegovega izvajanja. Strogo se držite prvih pol leta, potem pa je prepovedano jesti prepovedano hrano in je potrebno opraviti popolno čiščenje telesa dva ali trikrat letno.

V skladu s Pagano dieto za luskavico mora biti v meniju 70% alkalne hrane. To je:

  • Sveža zelenjava - korenje, čebula in zelena čebula, squash, kumare, zelje. Pesa, zeleni fižol, šparglji, mlada squash. Uporaben za luskavico in iztisnjen iz njih sokov.
  • Jagode (sveže sadje in sokovi), dovoljeno sadje. Ne pozabite, da se melone, jabolka in banane ne morejo hraniti z drugimi živili hkrati.
  • Čisto filtrirano vodo. Za pitje je potreben vsaj en in pol litra (več kot 8 kozarcev) postopoma čez ves dan.

Prehrana po Pagano pomeni kratkotrajno uporabo farmacevtskega lecitina. Prednost imajo pripravki, pripravljeni iz semen sončnice. Lecitin za luskavico pije 45 ml na dan 5 dni; po dvodnevnem premoru se tečaj ponovi.

Preostali del prehrane, tj. Preostalih 30%, je narejen iz kislih izdelkov. Te vključujejo:

  • jedi iz vseh vrst žit, razen belega riža, zdroba;
  • stročnice;
  • mandlji in pinjole;
  • gozdne gobe, vendar se redko jedo in v minimalnih količinah;
  • kruh Dovoljen je uživanje polnozrnatega in kuhanega iz polnozrnatega kruha, dietnega kruha, krekerjev;
  • meso Za luskavico so izbrani recepti, ki uporabljajo vitko jagnječje meso, puranji file ali piščanec. Mesne jedi se po možnosti uživajo največ dvakrat na teden;
  • ribe Več koristi bodo pečene morske ribe, kuhane v dvojnem kotlu, ne morete omejiti njihove porabe;
  • jajca. Kuhajte jih kuhano ali kuhano. Bolniki s psoriazo ne želijo jesti več kot štiri jajca v 7 dneh;
  • mlečnih in mlečnih izdelkov. Koristiti morate mleko z nizko vsebnostjo maščob, kefir, naravni jogurt, domači jogurt in skuto.
  • rastlinska olja vseh vrst;
  • zeliščni čaji. Pri psoriazi se daje prednost zeliščnim zdravilom, ki imajo protivnetno, pomirjevalno in presnovno delovanje.

Prehranska prehrana za pagano s psoriazo prepoveduje uporabo:

  • svinjsko in goveje meso, mlečna teletina, slanina in mast, jedi iz drobovine;
  • klobase, klobase, prekajeno meso;
  • ribe, ocvrte, posušene, nasoljene in prekajene;
  • iz zelenjave - paradižniki vseh sort, sladki bolgarski poper, gomolji krompirja, jajčevci v kakršni koli obliki (to je, čob), brstični ohrovt;
  • iz jagod - brusnice, ribe vseh vrst, borovnice;
  • iz sadja - slive. V primeru luskavice se lahko agrumi zaužijejo v majhnih količinah samo tistim, ki ne povzročajo poslabšanja luskavice;
  • vse vrste konzerviranih živil;
  • alkohola Kot redka izjema lahko enkrat na mesec popijete kozarec vina, vendar le kakovostno;
  • začimbe Treba je zavreči črni poper, papriko, čili;
  • morski sadeži;
  • jedi s kisom;
  • orehi, indijski orehi, arašidi (lešniki), lešniki, pistacije;
  • olje, pridobljeno iz plodov palm.

Pomembno pri ohranjanju prehranjevanja za luskavico je metoda kuhanja. Naravni proizvodi so kuhani, kuhani v dvojnem kotlu, pečeni, dušeni v vodi z dodatkom olja v majhni količini.

Meni za čiščenje

Začnite zdravljenje s tridnevno mono hrano, ki jo sestavljajo:

  • od dnevnih klistir;
  • jesti samo jabolka - ti plodovi se uživajo brez omejitev;
  • od uporabe vode v količini najmanj 8 kozarcev. Vsak od treh dni je treba začeti s kozarcem mlačne vode, na katero je dodana žlica soka iz limone;
  • v večernih urah pred spanjem morate popiti 30 ml oljčnega olja, vzeti le izdelek prvega ekstrakcije.

Četrti dan začnejo razširiti prehrano z naravnim jogurtom.

Spodnja tabela prikazuje približen seznam jedi za teden:

Diet Pagano

Paganova dieta je edinstvena metoda za zdravljenje psoriaze, ki temelji na treh sestavinah: pravilnem duhovnem odnosu, zdravi prehrani in notranjem čiščenju telesa pred strupenimi snovmi. Ta načela, po mnenju ustanovitelja Johna Pagana, so vzrok za razvoj katere koli bolezni.

Luskavica je kožna motnja, za katero je značilna motnja rasti epitelijskih celic. Posledično postane dermis luskasta, prekrita z rdečimi pikami, povzroča srbenje in nelagodje pri ljudeh.

Slavni ameriški zdravnik John Pagano je izumil metodo zdravljenja psoriaze brez zdravil, za katero je pridobil priznanje na svetovni ravni. Prehrana zdravnika olajša potek bolezni, zmanjša verjetnost njenega pojava.

Simptomi in vzroki

Luskavica je nenalezljiva kožna bolezen, ki se pojavlja v kronični obliki in jo spremlja pojav rdeče-rožnatega izbruha, na katerem je dermis luskasta. Prav ti simptomi natančneje opisujejo trenutni problem. Izraz "luskavica" v grščini ("luskavica") pomeni srbečo kožo ali praskanje. S to dermatozo se kožne celice delijo 30-krat hitreje, kot bi morale biti. Kot rezultat, nimajo časa za popolno zorenje, kar vodi do dejstva, da so medcelični stiki izgubljeni, značilne oblike kosmičev. Poleg tega patološki proces spremlja vpletenost imunskega sistema telesa: zaščitni elementi začnejo delovati proti lastnim celicam, kar vodi v kronično vnetje lezije.
Razlikujemo naslednje vrste luskavice: plaka (vulgarna), eksudativna, eritroderma, pustularna, palmarna in plantarna, kapljasta oblika. Odvisno od stopnje patološkega procesa je lahko: stabilno, progresivno, regresivno luščenje.

Izpuščaj je lokaliziran v naslednjih delih telesa: ekstenzorske površine velikih sklepov (komolci, kolena), mesta, izpostavljena poškodbam ali stalno trenje, platišča lasišča.

Do sedaj ni mogoče najti enega vzroka za luskavico, tako kot večina drugih sistemskih bolezni. Trenutno obstaja več različic, od katerih vsaka temelji na znanstvenih dokazih.

  1. Disfunkcija imunskega sistema. Domneva se, da se v bolnikovem telesu razvije avtoimunski odziv, zato se v debelini dermisa kopičijo številni T-limfociti, kar vodi do zgostitve in kroničnega vnetja prizadetega območja. To različico potrjujejo klinične študije. Z biopsijo psoriatičnih plakov testi kažejo povečano koncentracijo imunskih celic.
  2. Dedni faktor. Znanstveniki so že ugotovili, da imajo bolniki, ki trpijo zaradi luskavosti, mutirane dele DNK. Ti geni so običajno odgovorni za zorenje T-limfocitov. Zato v primeru mutacije teh območij povečuje verjetnost za luskavico.

Otroci staršev, ki trpijo za dermatološkimi boleznimi, spadajo v kategorijo tveganja za kožne spremembe. Verjetnost za luskavico pri teh dojenčkih se poveča za vsaj 50%.

  1. Endokrini faktor. Bolniki s psoriazo so praviloma ljudje s kakršnimi koli spremembami na delu trebušne slinavke in ščitnice, hipofize, nadledvične žleze. Poleg tega imajo kršitev sinteze proizvodnje melatonina.
  2. Močan šok. Ne pozabite, da stres poslabša simptome bolezni, vodi k njeni manifestaciji. Hkrati se v krvni obtok sproščajo hormoni, ki sprožijo biokemične reakcije, ki vodijo v nastanek luskastega izpuščaja na dermisu.
  3. Teorija izmenjave. Ljudje z luskavico imajo povečano raven lipidov v telesu. Poleg tega se v primeru poslabšanja dermatološkega problema poveča skupna raven strupenih snovi in ​​spremeni se tudi presnova dušika.

Tako se luskavica razvije v ozadju sprememb v imunskem sistemu ali kršitve delitve kožnih celic. Vsi zunanji dejavniki, vključno s poškodbami, stresom, slabo ekologijo, le poslabšajo potek bolezni, vendar ne morejo biti edini glavni vzrok.

Kaj se bo zgodilo, če se ne bo zdravilo

Da bi olajšali potek luskavice in njen »zaključek« v stanje remisije, je treba uporabiti posebna živila in upoštevati dieto.

Pagana dieta - maksimalna korist z najmanjšo količino kalorij. Osnova prehrane so alkalijski produkti, ki obnavljajo pH notranjega telesa, nevtralizirajo njegovo zakisljevanje, kar vodi do poslabšanja prebavnega trakta, stanja kože, uničenja kostnega tkiva, nastanka ledvičnih kamnov in slabega zdravja.

Luskavica zmanjšuje kakovost življenja bolnikov, kar povzroča fizično, psihološko nelagodje. Posledica tega so lahko težave s socialno in delovno prilagoditvijo. Pogosto, hudo srbenje ovira normalni počitek, in izpuščaji na dlaneh omejujejo uspešnost. Psoriatične plošče pogosto treskajo, zdravijo dolgo časa, zaradi česar bolnik dolgo doživlja boleče občutke. Luskasti izpuščaj na lasišču, ki v večini primerov povzroča zavrnitev, je še posebej težko prenašan. Posledica tega je, da se ljudje, ki trpijo za psoriazo, počutijo nelagodno v družbi, postanejo socialne fobije.

Stalne bolečine v sklepih, srbenje, stres zaradi občutka nezadovoljstva s svojim videzom vodijo do napredovanja psiholoških odstopanj, ki se kažejo v obliki povečane anksioznosti, depresije. To neugodje doživlja ¾ skupnega števila ljudi s psoriazo. In samo ¼ ne doživlja psihološkega zatiranja, ne išče socialne izključenosti.

Luskavica poškoduje kožo, zato dermis preneha opravljati svoje funkcije. Ravnotežje med vodo in soljo je moteno, regulativna sposobnost vzdrževanja telesne temperature je prizadeta, kar prispeva k povečanju obremenitve srca in ledvic.

Posledice luskavice so vnetne črevesne bolezni, bolezni srca, sladkorna bolezen. Možni so naslednji zapleti: debelost, aritmija, kap, odpoved ledvic, ishemija, hipertenzija, srčni napad, ateroskleroza, celiakija, rak, pomanjkanje folne kisline, psoriatični hepatitis, glomerulonefritis, artritis. Hude oblike dermatoloških bolezni vodijo do eritroderme, pustularne luskavice ali Tsumbushe.

Da bi se izognili razvoju psiholoških, socialnih in fizioloških bolezni, je treba zdravljenje psoriaze začeti takoj, dokler se ne razvijejo nepovratni procesi v telesu.

Fazno okrevanje telesa - Paganova prehrana

Po ugotovitvah ameriškega znanstvenika Johna Pagana, istoimenska prehranska shema, ki jo je razvil, pomaga ustaviti ali popolnoma ustaviti kožni izpuščaj (ne samo psoriazo). Glavni pogoj - v skladu z načeli prehrane.

Stopnje okrevanja telesa:

  1. Čiščenje od znotraj. Bistvo te faze je izvajanje postopkov in dni posta za odstranjevanje strupenih snovi iz črevesja. Bolniku so na voljo 2 možnosti za čiščenje telesa (neobvezno): tridnevna jabolka ali petdnevna prehrana z več sadjem. V tem obdobju je treba jemati enterosorbente, katerih načelo delovanja temelji na "odstranitvi" žlindre, strupenih snovi iz telesa. Mednje spadajo: aktivni ogljik, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Možni neželeni učinki: kršitev motorično-evakuacijske funkcije črevesja, telo je osiromašeno z maščobami, beljakovinami, vitamini, hormoni, zaprtjem ali drisko.

Med biološko aktivnimi dodatki, ki kažejo adsorpcijski učinek, je mogoče razlikovati med: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium luščine. Ne bo odvečno opraviti tečaja kolonoterapije.

  1. Način napajanja. Po čiščenju črevesja morate upoštevati posebno dieto, ki preprečuje ponovni vstop toksinov in toksinov v telo. Osnova prehrane - sadje, zelenjava, pusto meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, žita.
  2. Obnova hrbtenice. Glede na ugotovitve Johna Pagana, težave s hrbtenico motijo ​​pretok krvi v celicah povrhnjice, kar lahko povzroči kožne izpuščaje. V tem primeru, da bi preprečili napačen položaj vretenčnih ploščic, morate vsak dan vaditi.
  3. Obnova dermisa. Da bi pospešili čiščenje kože pred toksini, je priporočljivo redno obiskovati savno, kopel, parno kopel, kontaktirati kozmetičarko.

Luskavica je kronična bolezen, katere patogeneza ima posebno vlogo. Močan čustveni šok lahko povzroči poslabšanje dermatološkega problema.

Glede na študije je bilo ugotovljeno, da je 25% oseb s psoriazo, ki ima depresivno čustvo glede svojega videza, nagnjene k depresiji, misli na samomor.

Način napajanja

Pganova prehrana temelji na ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja v telesu. Do 30% dnevnega menija predstavljajo živila, ki zakisljevajo notranje okolje (mleko, jajca, rastlinsko olje, ribe, perutnina, meso, žita) in do 80% za tvorbo alkalij (zelenjava, sokovi, mineralne vode, sadje).

Načela pravilne prehrane proti psoriazi:

  1. Način pitja. Za izboljšanje stanja zunanjega pokrova je potrebno očistiti telo od toksinov. Če želite to narediti, pijte čisto vodo, vsaj 2 litra na dan. Če je potrebno, vzemite diuretike, zeliščne čaje, zeliščne čaje.
  2. Vitaminizacija telesa. Sveže iztisnjeni sok iz zelenjave ali sadja je bistven del dnevne prehrane.
  3. Dodajanje lecitina hrani. Naravna prehranska dopolnitev, izolirana iz rumenjakov, živalskih tkiv ali rastlin, spodbuja obnovo alkalnega ravnovesja v telesu t

Priporočena dnevna količina granuliranega lecitina je 15 g.

  1. Nadzor iztrebljanja. Za normalno delovanje prebavnega trakta in čiščenje dermisa iz lezij je priporočljivo spremljati dnevno praznjenje črevesja. Da bi normalizirali blato, je koristno, da vsak dan na prazen želodec vzamete 15 gramov oljčnega olja, da jedete fige, suhe slive, marelice, suhe marelice in suhe marelice.
  2. Sledite pravilom zdrave prehrane: ne združujte vnos beljakovin z ogljikovimi hidrati, agrumi z mlečnimi izdelki, sadje z žitaricami, moke, kot tudi škrobno zelenjavo z mesom.
  3. Obogatite prehrano z vlakni, pomaga čiščenje debelega črevesa. Prehrambeni izdelki z bogatimi prehranskimi vlakni vključujejo: polnozrnate žitarice in kruh, sadje, mandlje.
  4. Iz prehrane izvzamimo nasoljene, konzervirane, ocvrte in dimljene izdelke. Poleg izdelkov, ki vsebujejo umetne barve, dodatke, veliko sladkorja in maščob.
  5. Zmernost v hrani. Hrana v majhnih porcijah, sicer bo povzročila obremenitev prebavnega trakta, ki bo upočasnila prebavni sistem in proces čiščenja telesa kot celote.
  6. Manj stresa. Luskavica se poslabša na živčni sistem: pojavi se huda srbenje, novi izpuščaji, napredujejo vnetni procesi. Ljudje z dermatološkimi boleznimi se raje izogibajo konfliktom, nemirima, neprijetnim situacijam. Po delovnem dnevu je priporočljivo organizirati trenutek sprostitve. Dokazano je, da se knjige in tiha, umirjena glasba učinkovito borijo proti stresu.

Luskavica je kronična patologija, zato da bi zmanjšali poslabšanja, bi morali voditi zdrav način življenja v skladu s prehranskimi priporočili, katerih cilj je povečati pH kožnega okolja. Priporočljivo je, da prenehate kaditi, izključite kavo. Vse jedi pečemo v pečici, kuhamo ali paro.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Poudarek na prehrani v sistemu Pagano je dan na hrano, ki poveča alkalizacijo dermisa. Bistvo tehnike je samozdravljenje telesa z izbiro prave hrane in opazovanjem pravilne prehrane. "Kisla" hrana (meso in žita) v prehrani ne bi smela prevladati, ker v velikih količinah motijo ​​prebavne organe, absorpcija železa in kalcija je oslabljena, bolezni uspevajo in akumulacija maščob narašča.

Zapomnite si, da lahko celice normalno delujejo le pri alkalnem pH notranjega okolja. V nasprotnem primeru začnejo umirati. Zanimivo je, da je premik kislinsko-baznega ravnovesja proti zakisljevanju temeljna osnova za razvoj problemov z rakom.

  1. Sadje. To je osnova pravilne prehrane za luskavico. Za preprečevanje ponovitve bolezni je koristno uporabiti grozdje, češnje, rozine, ananas, papaja, mango. Jabolka smejo jesti samo v pečeni obliki. Agrumi so prepovedani.
  2. Zelenjava. So drugi najpomembnejši proizvod, ker prispevajo k povišanju pH vrednosti dermisa na naraven način. Zelenjavo priporočamo za sveže uživanje, saj zagotavljajo največjo korist za človeško telo. Toplotna obdelava zmanjšuje količino hranil in s tem zmanjšuje njihovo hranilno vrednost.

Poudarek na prehrani v prehrani John Pagano je treba dati na fižol, brokoli, korenje, zeleno, kumare, pesa.

  1. Meso Dovoljeno, da vstopijo v prehrano le nizko vsebnostjo maščob sort: jagnjetina, piščanec, zajec. Dovoljena metoda toplotne obdelave: kuhanje, pari. Meso mora biti čim bolj vitko, zato je pred kuhanjem odstranjena maščoba.
  2. Ribe Je vir esencialnih aminokislin, naravnih beljakovin, ki ne zmanjšajo pH medija dermisa in ne nakisajo telesa. Ribe so vključene v meni 2-krat tedensko. Priporočljivo je kuhati v dvojnem kotlu ali kuhati. Najbolje je v prehrano vključiti morske vrste rib, bogatih z koristnimi omega maščobnimi kislinami: tuna, postrv, korifen, sardine, morski list, jeseter.
  3. Jajca (mehko kuhana). Dobavljajo esencialne aminokisline in lecitin. Dovoljeni tedenski tečaj - 2 kosi.
  4. Žita. Cela zrna koruze, ajde, riža, ječmena in pšenice se uporabljajo za pripravo kaše v mleku ali vodi.
  5. Mlečni izdelki. Pomagajo aktivnemu delovanju imunskega sistema, obnavljajo zaloge kalcija v telesu, pomagajo pri obnovi žarišč psoriatičnih poškodb dermisa.

Mlečne izdelke je treba izbrati z minimalno vsebnostjo maščobe. Za prehrano tabele so dovoljene: kisla smetana, mleko, jogurt, kefir, skuta.

Za popolno prebavo hrane v telesu mora biti dovolj čiste vode (ne v obliki soka, čaja). Minimalna dnevna cena je 2 litra. Vnos alkalne mineralne vode je dobrodošel: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Prepovedana živila za luskavico:

  1. Agrumi (razen limone).
  2. Maščobno meso: puran, raca, gos, svinjina. Klobase so prepovedane.
  3. Kis Organska kislina zmanjšuje pH medija dermisa.
  4. Pekarski izdelki iz moke in slaščic, ki vsebujejo veliko lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.
  5. Alkohol, kava, črni čaj.
  6. Zelenjava družine Solanaceae: jajčevci, paprike, krompir, paradižnik.
  7. Maščobe: maslo, smetana.
  8. Gobe, kumarice, kumarice.
  9. Seafood: školjke, kozice, jastogi, raki.

Med prehodom Paganove prehrane so pikantne jedi, začinjene z veliko začimbami, izključene iz pacientove prehrane. Poglabljajo potek bolezni.

Meni Diet

Prehrana se oblikuje na podlagi seznama dovoljenih izdelkov, ki temeljijo na vaših željah. Glavni pogoji za reševanje dermatoloških problemov so piti veliko čiste vode, jesti alkalno zelenjavo in sadje, ne prenašati.

Vzorčni meni prehrane Pagano za teden dni

  • zajtrk - kaša, kuhana v sojinem mleku s peščico rozin in 5 ml medu - 250 g;
  • drugi zajtrk - banana - 1 kos;
  • večerja - pire kuhana zelenjava - 200 ml, parjena riba - 150 g;
  • popoldanska malica - pečeno jabolko - 1 kos;
  • večerja - sveža zelenjava - 200 g, mehko kuhano jajce - 1 kos.
  • zajtrk - ajda - 200 g, listi solate, paradižnik - 1 kos;
  • drugi zajtrk - marelice - 3 kos;
  • večerja - umešana jajca iz 1 jajca, brokolijeva kremna juha - 200 g, kruh z rženo moko iz celih zrn - 1 rezina;
  • popoldanski čaj - jogurt - 150 ml;
  • večerja - kuhan zeleni fižol - 150 g, kuhani piščančji prsi - 150 g.
  • zajtrk - napitki iz črnega ribeza, banan in jabolk, nemastni jogurt - 250 g;
  • drugi zajtrk - kefir 1% - 200 ml;
  • kosilo - kuhan neoluščen riž - 200 g, solata iz korenja, kumar in zelene - 100 g;
  • popoldanski prigrizek - breskev - 1 kos;
  • večerja - kitajsko zelje in piščančji file - po 100 g
  • zajtrk - skuta 9% z rozinami - 250 g;
  • drugi zajtrk - mango ali grenivka - 1 kos;
  • kosilo - kuhan piščanec - 150 g, kumare in zeljena solata - 200 g;
  • popoldanski čaj - zeliščni čaj z medom - 200 ml;
  • večerja - ječmenova kaša - 100 g, dušena zelenjava iz paradižnika, bučke - 150 g
  • zajtrk - ovsena kaša z rozinami, oreški - 200 g, jogurt brez dodatkov - 100 g;
  • drugi zajtrk - pari s sirom - 100 g;
  • večerja - ušesa - 200 g; solata iz grozdja, hruške, zelena, aromatizirana z limoninim sokom - 150 g;
  • popoldanski prigrizek - oreški (lešniki) - 25 g;
  • večerja - pari vegetarijanskih korenje korenja - 2 kosa, pire iz cvetače - 150 g
  • zajtrk - pečena buča s kuncem - 200 g;
  • drugi zajtrk - češnja - 80 g;
  • kosilo - "parna" postrv - 200 g, listi solate, kumare - 1 kos;
  • popoldanska malica - pečeno jabolko - 1 kos;
  • večerja - pšenična kaša - 150 g, solata s pesa in suhe slive - 100 g
  • zajtrk - piščančje jagode na tešče - 2 kosi, solata iz korenja, z okusom limoninega soka - 150 g;
  • drugi zajtrk - rozine - 50 g;
  • kosilo - vitki boršč - 250 ml, umešana jajca iz 1 jajca;
  • popoldanski čaj - grozdje - peščica;
  • večerja - koruzna kaša - 150 g, pire zelje - 100 g.

Praviloma se paganska prehrana dobro prenaša. Kljub nizkemu kaloričnemu vnosu dnevnega obroka pacient ne čuti napada lakote in ga lahko vedno ugasne s pomočjo dovoljenih živil (sadja, zelenjave, zelenjave, vode).

Prehranski recepti

Ljudje, ki trpijo za luskavico, bi morali jesti vitke, nemastne hrane, bogate z vlakninami, in se izogibati izdelkom iz moke, živil v konzervah, prekajenih živilih, pikantnih in ocvrtih živilih.

Recept številka 1 "Ovsena kaša"

  • voda - 1 l;
  • rastlinsko olje - 30 ml;
  • cela ovsena kaša - 200 g;
  • sol ali sladkor po okusu.
  1. Kepo splaknemo, napolnimo s prečiščeno vodo, pustimo, da zrna nabreknejo vsaj 3 ure in po možnosti ponoči.
  2. Pred kuhanjem izpraznite tekočino in sperite zrnce. Dodajte hladno travo (600 ml), položite na ogenj, zavrite, kuhajte 30 minut. Nato dodajte še 400 ml tekočine, zavrite do gostote.
  3. Pred kuhanjem dodajte sol ali sladkor kašo, dodajte rastlinsko olje.

Zobeno kašo postrežemo s sadjem, suhim sadjem ali zelenjavo.

Recept številka 2 "Prehranske piščančje rezine"

  • korenje - 1 kos;
  • hladna voda - 50 ml;
  • piščančji file - 4 kose;
  • rastlinsko olje - 15 ml;
  • jajce - 1 kos;
  • poper, sol, čebula, zelišča - po okusu.
  1. Sperite file pod vodo, razrežite na kose.
  2. Peel korenje, sesekljajte, prepražite v rastlinskem olju.
  3. Mesno meso, dodamo sol, začimbe, jajce. Uvedite korenček. Iz nastale mase se oblikujejo kroglice, ki se postavijo v dvojni kotel, pokrijemo s pokrovom. Čas kuhanja - 8 minut.

Piščančje krompirje postrežejo s svežo ali dušeno zelenjavo. Jed se šteje za koristno, okusno in varno za sliko.

Zaključek

Paganova dieta je nizkokalorični program prehrane, namenjen čiščenju telesa od znotraj, odstranjevanju nabranih toksinov in toksinov, ki povzročajo razvoj kožnih bolezni. Zlasti luskavica. Če črevesje ne deluje pravilno, se strupene spojine ne izločajo, vstopajo v limfo, kri, kar vodi v splošno zastrupitev telesa. Posledično začnejo trpeti pljuča in ledvice, izločajoči sistemi, toksini pa se sproščajo skozi dermis.

Glede na ugotovitev Johna Pagana, napake v delovanju črevesja zaradi uporabe hormonskih zdravil, kortikosteroidov, velikih količin ogljikovih hidratov, alkohola, kofeina, antibiotikov. Poleg tega lahko tudi nalezljive bolezni povzročijo kršitev funkcije evakuacije.

Osnovna načela zdravljenja psoriaze: čiščenje telesa od znotraj, od zunaj (z uporabo kozmetičnih postopkov), obnavljanje normalnega delovanja hrbtenice. Paganova prehrana pomeni izločitev iz menija prepovedanih živil in poudarek na živilih, ki tvorijo alkalije, spoštovanje režima pitja, utrditev telesa s sadjem, zelenjavo, sveže stisnjene sokove, dodajanje lecitina hrani, nadzor gibanja črevesa in zmernost pri hrani. Poleg tega se morate izogibati stresu, živčnemu preobremenitvi, ki povzroča napredovanje bolezni, pojavu novih izpuščajev. Samo pod temi pogoji lahko izboljšate stanje kože.

Še Ena Objava O Alergijah

Rdeče madeže na koži: vzroki, zdravljenje

Koža je »zrcalo« zdravja. Pomembno je, da pravilno preberete simbole, ki jih dobavlja. So zelo različni, včasih v obliki rdečih pik na telesu. Razmislite, kaj so te strukture, vzroki, metode zdravljenja, preventivni ukrepi.


Kaj če pride do izpuščaja pri novorojenčku ali otroku?

Vsaka mama želi videti novorojenčka zdravega in lepega, kot na oglaševalski sliki. Vendar pa realnost ne ustreza vedno svetlim pričakovanjem, in dojenček, namesto žametne kože in roza lica, ne preneha prikazovati svoji mami vedno več novih vzorcev različnih izpuščajev.


Seznam tablet za alergije

Alergijske tablete so zdravila, ki znižajo raven histamina v telesu. Indikacije za zdravljenje z antihistaminiki: edem, kihanje, izcedek iz nosu, povečano solzenje, kožni izpuščaj, srbenje itd.


Kaj storiti, če je na prstu ali nogi kalus in kako v naravi zdraviti naribano rast s krvjo?

Vsakdo v svojem življenju vsaj enkrat soočajo s tako neprijeten pojav, kot kurja očesa.Obnavljajo videz stopala in povzročajo veliko neprijetnosti.