Akne iz prevelike količine vitaminov

Videz aken na obrazu daje veliko nevšečnosti in težav ljudem, zato je pomembno določiti vzrok njihovega videza. Že ugotovljeno dejstvo, da izpuščaj povzroča preveliko količino vitaminov v telesu, kot tudi njihovo pomanjkanje. Če želite odpraviti to težavo, morate ugotoviti, kakšen vitamin izzove izpuščaj in popraviti prehrano.

Vzroki in mehanizmi razvoja

Eden od razlogov, zakaj se lahko pojavi izpuščaj, so lahko dodatki, ki so vedno prisotni v vseh tabletah vitaminov. Prisotnost okusov, barvil, konzervansov pri nekaterih ljudeh povzroča alergije, na katere se telo takoj odzove, nato pa se lahko pojavijo akne na hrbtu, prsih, obrazu. Da bi jih odpravili, se morate posvetovati z alergologom.

Drug vzrok za akne in akne je presežek vitamina B. Propionibakterije v človeškem telesu proizvajajo določeno količino B12, ki sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic v krvi in ​​prispeva k delu živčnega sistema in presnove. Znanstveniki pa so ugotovili, da se pri dobavi velike količine vitamina B (1, 2, 3... 12) bakterije zmanjšajo. S tem se poveča sinteza snovi, ki povzročajo vnetje por na koži, kar je dejavnik, da se na čelu, bradi in licih pojavi mozolj.

Presežni vitamini lahko motijo ​​delovanje organov, kar povzroči izpuščaj na koži, kot je prikazano v tabeli:

Alergije na skupine vitaminov v aknah, kaj storiti

Ali lahko pride do izpuščaja zaradi vitaminov?

Ko so živila ali zdravila nasičeni z vitamini, lahko njihova poraba povzroči akutno alergijsko reakcijo v obliki izpuščajev na telesu in obrazu.

Mehanika razvoja izpuščajev

Patološka reakcija v obliki alergijskega izpuščaja povzroči katera koli skupina vitaminov, če je oseba nagnjena in ima individualno občutljivost za njihovo sestavo.

Vitaminska alergija je razdeljena na dve vrsti:

• Pogled na hrano. Reakcija se razvija v povezavi z uživanjem živil, bogatih z vitamini.
• Pogled stikov. Pojav alergijskega draženja v obliki izpuščaja iz kozmetičnih izdelkov, ki vsebujejo vitaminske komplekse.

• Res je, da ni odvisen od odmerka alergenskega dražljaja - reakcije na sam dražilec.
• Psevdoalergijske podvrste. Lahko se manifestira le, če je proizvod prežvekovan z dražilno vsebino. To je najpogostejša manifestacija vitaminske alergije.

Vendar pa zmerno uživanje hrane in pravilna izbira kozmetike, vam omogoča, da se uspešno izognete težavam.

Ozadje nastanka alergijske reakcije

Vzroki za pojav alergijskih simptomov vitaminskega faktorja:

• oseba je nagnjena k visoki občutljivosti na genetski ravni;
• zasičenost vitaminov;
• imunske motnje zaradi pogoste bolezni v otroštvu;
• bolezni prebavnega sistema in črevesne patologije;
• ekološko stanje;
• stalni stik s kemikalijami;
• nerazvita imuniteta pri otrocih v pogojih sterilnosti.

Sorodni simptomi

Simptomi, ki se kažejo na alergije na jemanje vitaminov, se skoraj ne razlikujejo od znakov, ki kažejo na visoko občutljivost na hrano. Alergije je mogoče prepoznati pri identifikaciji:

• napadi astme;
• ponavljajoče kihanje;
• stanja zaspanosti;
• kronična utrujenost;
• paroksizmalni kašelj brez očitnega razloga;
• srbenje na koži;
• blister tip kože;
• bolečina v glavobolu;
• otekanje in pordelost kože;
• izcedek iz nosu brez očitnega razloga;
• urtikarija;
• otekanje nosne / ustne sluznice;
• tahikardija;
• vreče pod očmi, otekanje vek;
• angioedem ali napad astme (v hujših primerih).

Pogosto se vitamini vzamejo, ne da bi se držali navodil. Mnogi ljudje mislijo, da »kaše ni mogoče pokvariti z maslom«, saj se nanašajo na uporabno in varno skupino drog. Medtem, celo eno preveliko odmerjanje, ki je privedlo do izpuščaja, potem bo povzročilo reakcijo celo na sprejem minimalnega odmerka.

Vzroki za vzrok

Dednost je glavni vzrok redno ponavljajočih se alergijskih izpuščajev. Drugi je imuniteta. Z visoko stopnjo bolečine pri otroku trpijo njegove imunske funkcije, razvijajo se bolezni alergijske narave. Tretji razlog je habitat:

• higienske življenjske razmere;
• ekološko stanje;
• stik s snovmi kemičnega izvora;
• patologija osrednjega živčnega sistema in prebavnih organov.

Vzročne povezave, ki izzovejo razvoj alergijske bolezni na veliko vitaminov, so prav tako ugotovljene:

• Netoleranca vitaminskih skupin E in B, ki je posledica prejšnjega prevelikega odmerjanja.
• Podobna reakcija na vitamin D. t
• Odziv na vitamin C je posledica pomanjkanja encima, glukoza-6-fosfat dehidrogenaze.

Vitamin B1 je še posebej nevaren za alergike. Njegova poraba je preobremenjena z okvarjenim delovanjem ledvic in jeter.

Ljudje, ki niso nagnjeni k alergijam, trpijo zaradi izpuščaja po zaužitju multivitaminskih kompleksov. Imajo visoko koncentracijo vitaminov, kar vodi do reakcije psevdoalergijskega tipa. Ti ogrožajo razvoj alergij in vitaminskih kompleksov z elementi v sledovih, ki so vključeni v sestavo: kovinske soli, železo, baker. In seveda, barvila, okusi, sladila, kje brez njih? Zato morajo biti ljudje, ki so nagnjeni k alergijam na droge, pri izbiri multivitaminov zelo previdni. Vendar pa se lahko vedno obrnete na lokalnega policista, ki bo svetoval varen vitaminsko-mineralni kompleks.

Koža in druge reakcije

Vitamin A

Poraba vitamina A, ki ga vsebujejo korenje, buče, marelice, meso, jetra, jajca in ribe, prinaša velike koristi za človekove vidne sposobnosti. Preveliki odmerki so tu redki, zlasti če uporabljate rastlinske proizvode. Toda njegovo vzdrževanje v farmacevtskih sredstvih zahteva nego na recepciji. Preveliko odmerjanje retinola lahko določimo z naslednjimi značilnostmi:

• srbeča in luskasta koža;
• fotofobija;
• hudo srbenje rok z gorenjem na nekaterih območjih;
• solzenje;
• izpuščaj na vezikularni koži in urtikarija;
• bolečine in občutki rezanja na področju očesa;
• rdeča beločnica.

Z nadaljnjim razvojem lahko opazujemo:

• težave z dihanjem;
• hripavost;
• otekanje udov / obraza;
• paroksizmalno močan kašelj.

Te reakcije povzročijo obisk zdravnika, ki takoj prekliče zdravilo.

Skupina vitamina B

Glede na elemente tega povezovanja se razvijejo najbolj alergijske reakcije. Najbolj alergeni v skupini:

• cianokobalamin (B12);
• piridoksin (B6);
• tiamin (B1).

Vsi so pomembni za življenjske procese, zato jih ni mogoče popolnoma odpraviti.

Najbolj nevarna je reakcija na vitamin B1, ki sodeluje pri sproščanju energije iz hranil. Aktivira tudi acetilholin, katerega učinek vodi do povečanih simptomov alergije. Dovolj močna, da lahko pričakujete okvaro notranjih organov (jetra in ledvice).

Vitamin B6 najdemo v banani, orehih, jagodah, agrumih, kaljih žitnih rastlin in zelenjave. Ko nenormalno prenajedanje teh proizvodov ali neomejen vnos zdravil povzroči alergije, povzroča:

• motnje cirkulacije;
• urtikarija, ki jo spremlja izpuščaj in intenzivno srbenje;
• pekočico v udih, dokler ne izgubijo občutljivosti.

Zaradi alergij je vitamin B6 nemogoče izključiti iz prehrane, saj ima za človeka ključno vlogo:

• normalizira delovanje perifernega živčnega sistema;
• sintetizira beljakovine, kateholamine, encime, hemoglobin.

Previdno bomo morali spremljati prehrano in njen vnos.

B12 povzroči tudi preobčutljivostno reakcijo, kadar je odmerek presežen, kar se izrazi z rdečico, izpuščajem in srbenjem. Pomemben je razvoj kognitivnih / mentalnih sposobnosti. Z njegovo aktivno udeležbo je reguliran sistem za tvorbo krvi, zato ni nič manj zahtevan kot prejšnji vitamini B.

Vitamin C

Tisti, ki so alergični na vitamin C, morajo biti zelo previdni pri jemanju zdravil in hrane, ki jo vsebuje. Ker je reakcija na prihod dražljaja trenutna, ne glede na to, kako vstopi. Izraz patološke reakcije je možen v naslednji obliki:

• anafilaktični šok;
• razvoj tumorja;
• črevesna motnja;
• srbeče občutke;
• mravljinčenje;
• izpuščaj;
• rdečina na koži.

Priporočamo, da natančno preučite vložke z navodili in se izogibate prekomerni hrani.

Vitamin D Osip

Ker se vitamin D proizvaja pod vplivom sončne svetlobe, se alergijske reakcije na to pojavljajo manj pogosto. To je najpomembnejši element za rast in razvoj, ki je predpisan po rojstvu otroka, vendar ne več kot padec na dan.

Če presežete priporočeni odmerek, se najmočnejši alergijski reakciji ne morete izogniti. Toda popolna opustitev D3 je nemogoča, saj je vključena v rast kostnega tkiva. Izhod se upošteva pri natančnem upoštevanju odmerka, ki ga priporoča zdravnik. Prav tako je treba upoštevati bolnikovo prehrano, pri čemer se izognemo visokemu vnosu izdelkov, obogatenih z vitaminom D. Pri tem je treba paziti na:

Simptomi reakcije bodo:

• piskanje;
• v predelu pljuč se lahko počuti tesnost;
• dihanje postane težko;
• ušesa / oči začnejo srbeti;
• bolečine v prsih;
• rdečina na koži;
• ekcem;
• izpuščaj.

Samozdravljenje je prepovedano. Popolna opustitev elementa zaradi pristopa nepismenega zdravljenja je nesprejemljiva.

Vitamini E

V primeru alergijske reakcije na vitamine E (tocol derivate) se razvije kontaktni dermatitis, ki se razširi na območja, kjer je prišlo do stika z dražljivcem. Preostali deli povrhnjice niso poškodovani. Bolezen je izražena z rdečico kože z naknadnim nastankom mehurčastih izpuščajev (iz majhnih piščancev, polnjenih s svetlobo tekočine).

Zaužitje, včasih, vodi do črevesnih motenj, vendar na splošno ne škoduje.

Zdravljenje z alergijami na vitamin

Lahko se razvijejo alergijski izpuščaji, kot po nenormalnem vnosu vitamina, in če so vzeli normo. Ločeni elementi ne povzročajo težav, vendar njihova kombinacija povzroča razvoj bolezni. Zato je glavno priporočilo, da se izogibate dolgemu seznamu vitaminov kot del kompleksnih pripravkov.

Če je otroku predpisan multivitamin, je treba stalno spremljati njegovo stanje, da bi poiskali pomoč, če obstaja preobčutljivost.

Terapija se začne z izključitvijo krivca neželene reakcije, ne glede na obliko uporabe (intravensko, intramuskularno, znotraj).

Če je bolezen enostavna in njeni simptomi omejeni na majhne izpuščaje na koži, je pacientu dovolj predpisati antihistaminik: Erius, Loratadin, Tsetrin. Vendar, ko so simptomi bolezni bolj izraziti, zdravila za injiciranje antihistaminskega delovanja ne bodo motila: Tavegil, Suprastina.

Huda alergija, ki se kaže v napadih astme ali angioedemu, ni brez zdravljenja s steroidnimi hormoni: deksametazon ali prednizolon. Sprejemamo jih z minimalnim zdravljenjem.

Če manifestacija reakcije alergije lahko ustavi domača sredstva, še vedno je vredno, da se obrnete na specialista. Čim bolj natančno je treba določiti specifičen vzrok alergijske reakcije, da ne bi pomotoma iz prehrane izključili vitaminov, pomembnih za zdravje.

Razumevanje vloge vitaminsko-mineralnih kompleksov pri razvoju alergijskih izpuščajev ne smemo pozabiti na njihove koristi. Na splošno ne škodujejo skoraj nikomur, razen majhni skupini z visoko stopnjo dovzetnosti za vitamine in elemente v sledovih. Zato je popolna izključitev vsakega vitamina iz prehrane nesprejemljiva brez odobritve zdravnika. On bo uredil zamenjavo ali uredil pravo tehniko.

Rožnate lise na koži - vse podrobnosti s fotografijami

Nesreča

Izpuščaj po cepljenju

Žal, vsaka medalja ima svojo hrbtno stran.

V prizadevanju, da bi našli odgovor na vprašanje, kako se znebiti aken, radovedni bralec najde številne članke in nasvete o izbiri samo posameznih vitaminov za akne, pa tudi celostnih vitaminskih kompleksov za akne, črne pike in problematično kožo. Takoj, priporočila različnih proizvajalcev zdravil gre za zadevo, in pogosto popolnoma enaki (domači) vitamini in resne "čezmorske" multivitaminske komplekse se priporoča za enako obravnavo v razpravi za enako resno ceno.

Nekje skupaj z ljubitelji vržejo v pest ali dve tablete za akne so prisotni, in podporniki naravne prehrane. Poleg tega bodo ti tovariši praviloma zlahka našteli optimalno prehrano za prehrano aken na izdelkih, ki vsebujejo največjo količino vitaminov, ki jih tako potrebuje aknasto nagnjena koža.

Samo ne pozabite, da obstaja zadostno število ljudi, ki poskušajo kompetentno združiti in vzeti vitamine iz aken, in uravnoteženo prehrano.

Zdi se - tukaj je, prostranstvo. Izberite svojo metodo in uživajte v pozitivnih učinkih pri zdravljenju aken. Vendar ni vse tako preprosto - »Pot v pekel je tlakovana z dobrimi nameni.«

Obilo nasvetov zelo pogosto vodi do nasprotnega učinka - ljudje začnejo samostojno izračunavati odmerke vitaminov in njihovih kombinacij, pri čemer jemljejo tablete iz različnih kompleksov hkrati. V ozadju vitaminskih dodatkov malo ljudi ponovno premisli o svoji prehrani, da bi se izognili prekoračitvi priporočenega odmerka.

Posledica tega je, da le še poslabšajo potek aken, tvegajo, da izzovejo dodatne stranske učinke iz megadoze vitaminov za akne, ki so večinoma negativni, in verjamem, da je njihov seznam precej impresiven.

Ne pozabite na druge snovi, ki so v tabletah, razen vitaminov - konzervansi, barve, arome itd. - vse to samo po sebi lahko povzroči različne alergijske reakcije, vključno z aknami.

Že nekajkrat vas netugrei.com poziva, da zaščitite svoje zdravje in se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom o vseh zdravilih, dodatkih, zeliščih, ki jih boste uporabili v boju s sovražnimi aknami.

In ker smo danes postavili temo pojava aken iz vitaminov, bomo izvedli majhen izobraževalni program za tiste, ki želijo jesti in jesti koristno tabletko in zdraviti akne.

V tem članku bomo pregledali vitamine skupine B.

Zapomnite si prvi izraz: hipervitaminoza je stanje telesa, v katerem se zastrupitev (zastrupitev) pojavi z zelo visokim odmerkom enega ali celo več vitaminov. Sploh ni pomembno, kateri del te megadoze je vzet iz kompleksa vitaminov in kateri od živilskih proizvodov - rezultat bo en.

Večina negativnih simptomov (da in mastna koža ter akne in akne) se bodo začeli pojavljati še pred razvojem polnopravne hipervitaminoze, tako rekoč, še vedno na poti. In samo najbolj nevarni in ostri bodo prišli po povečanju resne doze vitaminov.

Nazaj na akne in skupino B.

To je skupno ime, ker V naravi ta skupina vitaminov dejansko vedno obstaja skupaj. Spet skupaj opravljajo svojo glavno nalogo v telesu - to je sodelovanje pri proizvodnji energije in v tkivnem dihanju.

B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinska kislina), B4 (holin), B5 (pantotenska kislina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B8 (inozitol), B9 (folna kislina), B10 ( Para-aminobenzojska kislina), B11 (Levocarnitin), B12 (cianokobalamin).

Ta bojna skupina lahko veliko stori, to ni popoln seznam bolezni in bolezni, za katere so predpisani vitamini B:

Tesnoba Nespečnost Krepitev imunitete Gripa in akutne virusne bolezni Alkoholizem Anemija Debelost Apthhous Stomatitis Izboljšanje delovanja vizije Kardiomiopatija in kongestivno srčno popuščanje Faringitis Akutni sindrom kronične utrujenosti Krepitev živčnega sistema Bolečina Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Bolečina Pain Pain Relief Sindrom bolečine Diabetes mellitus Hipoglikemija Hipotiroidizem Bronhitis in pljučnica Sinusitis Otitis Hepatitis Osteoporoza Izboljšave Zdravje kože Rozacea seboroični dermatitis impotenci

Ob resnih duševnih in telesnih stresih, nalezljivih boleznih, stresnih pogojih - rešujejo se vitamini iz te skupine. Povsem naravno je, da so vključeni v vsak dostojni vitaminski kompleks in se prodajajo tudi po posameznih sestavinah v lekarni.

Jetra, meso, mlečni izdelki, jajca, ribe, kruh, grah, oreški, pivski kvas, stročnice, riž, sir - kot lahko vidite, niti popoln seznam izdelkov z relativno visoko vsebnostjo vitaminov B ni dovolj velik in je vključen v prehrano vsakega od nas

In tu pridemo do novega izraza - medicinske akne (akne medikamentoze).

V tem članku nas zanima le ena vrsta - doping (bodybuilding) akne, ki se pojavi pri uporabi anaboličnih sredstev in vitaminov B.

V tem času, dragi bralci spletnega dnevnika netugrei.com, morate že razumeti, kje je ta članek o pojavu aken iz vitaminov.

To je zaradi pojava doping akne na ozadju megadoze vitaminov skupine B, sodobni dermatologi močno svetujejo, da se izognete drogam in dietam za akne, ki vsebujejo visoke odmerke vitaminov skupine B. Da ne bi poslabšali težkega položaja s problematično kožo bolnikov.

In če skrbno preučite navodila za, na primer, vitamin B12, potem lahko zlahka najdete stranske učinke aken, aken, aken in povečanje mastne kože kot predpogoj za prihodnje težave.

Povzamemo.

V prizadevanju za zdravje, da bi izravnali učinke dnevnega stresa, visokega duševnega ali telesnega stresa, izboljšali stanje in stopnjo rasti nohtov in las, povečali svojo atletsko zmogljivost, količino in kakovost mišične mase - preprečili nenadzorovano uporabo vitaminov, ker v večini primerov lahko to povzroči prekomerne odmerke. In že megadoze, v daljšem časovnem obdobju sprejema in osebnih lastnosti metabolizma, bodo imele negativne stranske učinke.

V zvezi z zdravljenjem aken in aken - gospe in gospodje, imate še en razlog, da natančno preučite oznako kozarca vitaminov in hkrati police hladilnika, saj je verjetno, da določen odstotek bralcev našega bloga, ne da bi se tega zavedali, poslabša potek aken. odmerki vitaminov skupine B.

Priporočen dnevni vnos, mg.

B1 (1,1–1,5), B2 (1,3–1,7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0) ), B7 (0.03–0.1), B8 (500), B9 (0.18-0.2), B10 (100), B11 (300), B12 (0.006).

Prosimo, upoštevajte, da se odmerki lahko zelo razlikujejo glede na diagnozo, v vsakem primeru - ne pozabite se najprej posvetovati z zdravnikom.

Zdravje in lepota za vas!

• Vse teme foruma za lase (16366)
• • Julianna Karaulova s ​​šiško je postala natančna kopija Britney Spears v mladosti (17)
  • Deklica iz Tel Aviva je osvojila spletne uporabnike s svojo neverjetno glavo (21) t
  • Navijači se pogovarjajo o bahatem videzu Britney Spears in njeni raztrgani pričeski (24) t
  • Zakaj se Kate Middleton najpogosteje pojavlja v javnosti s svojimi lasmi svoboden (17) t
  • Larisa Guzeeva se je frizirala in postavila »strastno« fotografijo z Dmitryjem Nagijevom (47)
  • "Belkasta blondinka s črnimi obrvi": uporabniki Runeta so posmehovali podobi Darye Pynzar (63)
  • Dve obleki sta preveč dolgočasni: nevesta iz ZDA se je odločila, da ne bo spremenila samo poročne obleke, ampak se bo med praznovanjem tudi očistila (1)
  • "Takoj minus 10 let": Buzova je odstranil nastale niti in začel mlajši (26)
  • Obstaja nov spletni projekt, ki govori o vsem, kar morate vedeti o lasih (1)
  • Punč Harper Beckham je spustil veliko zob, toda še več pletenic je takoj naraslo (23)
  • Strokovnjaki so povedali, kako bodo v laseh Megan Markle njeni oboževalci lahko razumeli, da je noseča (46)
  • "Kot da so ji izpadli lasje": navijači Darye Pynzar verjamejo, da se ji ni treba soočiti z novo blond senco (47)
  • Rapunzel v poslu: kako hitro in enostavno gojiti dolge in debele lase (31) t
  • Kerastase je uvedla novo vrsto dolgotrajne nege las (0)
  • 46-letna Svetlana Permyakova je obarvala lase mladostno-roza (20)
  • »Vse mi je uspelo, ko sem dopolnil 40 let, in celo gube ne osramotijo“: Maria Kulikova o življenju, delu, prehrani in nepričakovani pogodbi z Garnier Color Naturals (28)
  • »Na glavi ni nič več«: Polina Dibrova je odkrito govorila o resnih težavah z lasmi (34) t
  • Popravljen hrošč: Agatha Muceniece se je komajda znebila ognjeno rdečih las (12)
  • "Želim spoznati svojega otroka kot vilo": noseča Anna Khilkevich je obarvala lase v romantični rožnati barvi (13)
  • Igra kontrastov: modro oko Mery Uzerley prebarvali v femme debelo črno rjavo (41)

  Vsi izdelki v oddelku "Lasje" (1764)

  Eden od najpogostejših vrst alergij je odziv telesa na droge. Praviloma se pojavlja nenadoma in nepričakovano, razlog za to je proizvodnja protiteles, ki so posledica specifičnega imunskega odziva na zaužitje alergena. Alergija na zdravilo velja za najbolj nevarno in nepredvidljivo, kar lahko povzroči zelo resne posledice za zdravje in življenje bolnika.

  O bolezni

  Alergije na zdravila lahko povzroči individualna občutljivost telesa na aktivne sestavine zdravila. Razvija se kot trenutna nasilna reakcija takoj ob jemanju zdravila ali v odloženi obliki, ki se kaže v nekaj dneh.

  V prvem primeru se alergija kaže v obliki angioedema, anafilaktičnega šoka, urtikarije, astmatičnega napada. Zakasnjena reakcija je bolj nevarna, ker povzroča hude motnje v obliki vnetja bezgavk, krvnih lezij in serumske bolezni.

  Pozor! Najpogosteje se alergija na zdravilo razvije v obliki kožnih izpuščajev, ki spominjajo na ekcem, lišaj ali diatezo. Poleg tega so ženske bolj dovzetne za to bolezen kot moški, pri otrocih pa so takšne težave še pogostejše.

  Ob prvih simptomih morate prenehati s pitjem zdravila, ki je izzval negativno reakcijo, in takoj poklicati zdravnika. Kot prvo pomoč lahko pijete hitro delujoč antihistaminik.

  Kako očitno

  Ta reakcija telesa je redka in je resna nevarnost, ker ima vitamin B ključno vlogo pri delovanju živčnega sistema. Glavni vzrok za alergijo na vitamin B je preveliko odmerjanje ali neupoštevanje navodil.

  Najnevarnejša alergija na tiamin (B1), ki jo opazimo precej pogosto in je polna resnih posledic v obliki anafilaksije, okvare imunskega sistema, bolezni jeter in ledvic. B6 (piridoksin) in B12 (cianokobalamin) povzročata simptome veliko manj pogosto, vendar v tem primeru nevarnost ni manjša.

  Vzroki alergij na vitamine B:

  • dednost;
  • individualna občutljivost;
  • preveliko odmerjanje;
  • oslabljen imunski sistem;
  • podaljšan stres, čustveni in fizični stres;
  • kršitev presnovnih procesov;
  • poškodbe ledvic in jeter.

  Pogosto bolniki opažajo patološke reakcije pri peroralni uporabi vitaminov. Najverjetnejši pojav alergije na 3 vrste vitaminov (B1, B12 in B6). Slednje povzroča hude hemoragične kožne spremembe, ki so značilne za okvaro imunskega sistema (hemoragični vaskulitis). V tem primeru vaskularne spremembe vplivajo ne le na kožo, ampak tudi na notranje organe.

  Glavni simptomi imunskega odziva:

  • kožni izpuščaj, ki ga spremlja huda srbenje in pekoč občutek;
  • urtikarija;
  • majhni vezikularni izpuščaj in rdečina;
  • otekanje obraza in okončin;
  • napadi astme;
  • hitra hipotenzija;
  • bolečine v trebuhu.

  Preseganje največjega odmerka vitaminskih pripravkov povzroča slabost, drisko, bruhanje, tahikardijo, omotico, moteno usklajevanje. Zelo redko injiciranje vitaminov B povzroča razvoj anafilaktičnega šoka, nekroze kože in sluznice, angioedema, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

  Diagnostika

  Če želite natančno določiti alergen, morate obiskati alergologa, ki bo s pomočjo posebnih testov pomagal identificirati dražilno.

  Najprej je treba darovati kri na raven imunoglobulina E, alergijske teste, metode provokacije, teste bazofilcev (CASK). Poleg tega so lahko potrebni iztrebki za disbakteriozo, urinske in krvne preiskave, ultrazvočni pregled organov prebavnega trakta, radioimunska analiza.

  Pomembno je! Najbolj informativna diagnostična metoda je subkutana uporaba več verjetnih alergenov (provokacija). Kaj se kaže kot reakcija, potem je vzrok alergij.

  Diagnozo otežuje dejstvo, da so vitamini B vključeni v najpogostejšo dnevno uživanje hrane. Tiamin lahko na primer najdemo v otrobi, grahu, zelju, različnih žitaricah in piridoksinu v korenju in mesnih izdelkih. Cianokobalamin je bogat z morskimi sadeži, jajci in jetri, riboflavin (B2) pa je bogat z ajdo, proso, rižem in mesom.

  Kaj storiti?

  Takoj, ko je postavljena diagnoza, zdravnik predpiše zdravljenje, ki vključuje celo vrsto postopkov in zdravil. Najprej je treba iz prehrane v celoti odstraniti vse izdelke, ki vsebujejo alergen, ali jih izpostaviti dolgoročni toplotni obdelavi.

  Presežek vitamina B lahko odstranimo iz telesa s pomočjo sorbentov (Enterosgel) in obilnega pitja. Včasih boste morda potrebovali kapljice zdravil za čiščenje krvi.

  Po odstranitvi glavnih simptomov zastrupitve zdravnik predpiše antihistaminike. Najbolj priljubljene so:

  V nekaterih primerih, ko je terapija neučinkovita, se dodatno predpisujejo hormonska zdravila (prednizon). Če alergijsko reakcijo spremlja astma, uporabite zdravilo Allerginol Plus ali inhalator s salbutamolom.

  V prisotnosti rinitisa in solzenja uporabljamo nosne in očesne kapljice s kromoglikinsko kislino, razvoj hudega edema pa vključuje uporabo kapljic za nos z dekongestivi. V primeru izrazitega kožnega izpuščaja ga mazamo z antihistaminskimi ali hormonskimi mazili.

  Ljudska zdravila za alergije na drog so neučinkovita, včasih pa je dovoljena uporaba zeliščnih kopeli in lahkih pomirjevalnih decoction. Odstranite močan srbeč s hladno prho, kopeljo z izvlečkom kamilice.

  Za preprečevanje se je treba osredotočiti na monovitamine, slediti dieti, ki izključuje izdelke, ki vsebujejo alergene, in se ob prvih znakih alergije takoj posvetovati z zdravnikom.

  Ocene

  Alina: Zdravnik mi je predpisal injekcije cianokobalamina (B12) in takoj sem postal pokrit z rdečimi aknami, zlasti z obrazom. Na srečo so sčasoma ugotovili vzrok alergije in prekinili zdravljenje. Stanje se je samodejno vrnilo v normalno stanje, brez zdravljenja.

  Olga: Odločila sem se, da bom popila vrsto vitaminov skupine B, da bi izboljšala stanje kože in las in dobila nasprotni učinek. Pojavil se je kožni izpuščaj, solzenje, otekanje obraza in rok, rinitis. Zdravnik je kritiziral, predpisal antihistaminike in prepovedal uporabo vseh multivitaminskih kompleksov.

  Nasveti

  Če je potrjena alergija na vitamine B, se morate izogibati uporabi multivitaminskih kompleksov in zdravil, ki vsebujejo katero koli snov iz te skupine.

  Morali bomo pozorno spremljati zdravstveno stanje, čas za zdravljenje kroničnih bolezni, okrepiti imunski sistem.

  Potrebno je skrbno prebrati sestavo različnih kozmetičnih izdelkov za zunanjo uporabo, tako da ne vsebujejo vitaminov iz skupine B.

  Zaključek

  Alergija na vitamine se redko opazi, B1, B6 in B12 pa so pogostejši alergeni iz skupine B. Izvedite natančen vzrok za alergijo le strokovnjak po popolnem pregledu. Kot terapijo se uporabljajo antihistaminiki, sorbenti in imunostimulanti. Nemogoče je sami predpisati zdravljenje, da ne bi povzročili zapletov.

  Znanstveniki so ugotovili, zakaj jemanje vitamina B12 prispeva k aknam.

  Vitamin B12 proizvajajo bakterije, ki prebivajo v človeškem telesu in izvirajo tudi iz hrane. Znano je, da jemanje dodatkov s tem vitaminom prispeva k pojavu aken, toda zakaj se to zgodi, še vedno ni znano.

  »Naše raziskave so pokazale, da jemanje vitamina B12 spreminja aktivnost genov mikroorganizmov, ki živijo na koži, in vodi do razvoja aken pri določenih skupinah ljudi. Naše delo ne pojasnjuje le dolgo znanega opazovanja povezave med povišanimi ravnmi vitamina B12 in razvojem aken, temveč predlaga tudi molekularni mehanizem za razvoj bolezni, «piše ​​v svojem članku Huiying Li z Univerze v Kaliforniji, Los Angeles (ZDA) in sodelavci
  

  Pri mladostnikih akne ali akne prizadenejo 80% ljudi. Akne nastanejo zaradi vnetja celic lasnih mešičkov, kjer se nahajajo korenine las in žleze lojnice. Mehanizem razvoja bolezni je še vedno povsem neznan, vendar se verjame, da pomembno vlogo pri tem igrajo bakterije Propionibacterium acnes.

  Te bakterije v velikih količinah so na koži ljudi, ki trpijo zaradi aken in so zdravi. Da bi ugotovili razliko med njimi, sta Lee in njeni sodelavci vzeli vsebino foliklov iz štirih bolnikov in petih zdravih prostovoljcev ter analizirali aktivnost genov iz bakterij P. acnes, ki jih najdemo v tem materialu. Pri zdravih in bolnih osebah se je izkazalo, da je drugačen.

  Nato so znanstveniki opozorili na tiste gene, katerih dejavnost je bila drugačna. Izkazalo se je, da so bakterije, pridobljene od ljudi, ki trpijo zaradi aken, zmanjšali stopnjo aktivnosti genov, vključenih v proces biosinteze vitamina B12. Ta rezultat so znanstveniki potrdili na dodatnem vzorcu devetih bolnikov z aknami in 15 zdravih prostovoljcev.

  Znano je, da raven vitamina B12 vpliva na njegovo biosintezo v telesu. Da bi preverili, kako zvišane ravni vitamina vplivajo na P. akne, so znanstveniki intramuskularno injicirali 10 od 15 zdravih prostovoljcev z 1 ml hidroksokobalamina - oblike vitamina B12, v kateri se uporablja v vitaminskih pripravkih. Takšna injekcija večkrat poveča raven vitamina B12 v serumu, njegov učinek pa traja vsaj dva tedna.

  Dva tedna pozneje so znanstveniki ugotovili, da se je aktivnost genov P. acnes, povezanih s sintezo vitamina, zmanjšala in da je bila raven primerljiva s tistimi, ki so jih opazili pri bolnikih z aknami. Poleg tega je imel eden od udeležencev akne. Znanstveniki so tudi ugotovili, da zmanjšanje proizvodnje vitamina B12 z bakterijami vodi do prekomerne proizvodnje porfirinov, ki povzročajo vnetje foliklov.

  Od vitaminov akne - kako se izogniti?

  Obstajajo primeri, ki se pojavljajo pri vitaminih aken. Dejansko lahko presežek nekaterih vitaminskih skupin ali neodvisen vnos vitaminskih kompleksov povzroči neravnovesje v telesu, kar povzroči pretirano akne. Akne izpuščaj je lahko na obrazu in na drugih področjih kože, in ne le akne pri starosti 19, ampak tudi v kasnejših obdobjih življenja.

  Za preprečevanje akn

  Ob vitaminih je treba upoštevati, da tableta vsebuje dodatne snovi - veziva, barvila, okuse in druge sestavine - ki so med drugim lahko alergeni in povzročajo pojav alergijske reakcije v obliki aken.

  Da bi se izognili zmanjkanju aken, je treba vitamine jemati strogo z imenovanjem specialista. Ta pristop vas bo rešil pred številnimi možnimi zdravstvenimi težavami v prihodnosti. Konec koncev so lahko težave s kožo opozorilni znaki zastrupitve zaradi prekomernih presežnih odmerkov vitaminov. In to stanje telesa se imenuje hipervitaminoza. Akne izpuščaj iz vitaminov, otekle akne, srbenje izpuščaji - glavni znaki nepravilno dodeljenega kompleksa vitamina.

  Akne - akne zaradi neprimernega vnosa vitaminov

  Začela se je akna, ki se je pojavila pri vitaminih in se spremeni v obliko medicinskih aken. Obstaja več vrst te dermatološke bolezni, vendar upoštevamo le akne, ki so nastale zaradi neprimernega vnosa vitaminov, ki se imenuje doping.

  Doping akne nastanejo predvsem zaradi prevelikega odmerka vitaminov skupine B. Zato je potrebno celovit pristop k prehrani in jemanju vitaminskih dodatkov, da ne bi presegli porabe vitaminov iz skupine B. Hitro kopičenje vitaminov te skupine v telesu je posledica dejstva, da vsi B1, B2, B3... B12 medsebojno delujejo in obstajajo kot en sam sistem. Tako se njihovo kopičenje v telesu pojavi desetkrat hitreje kot drugi vitamini.

  Če obstaja sum, da se akne pojavljajo prav zaradi jemanja vitaminskih kompleksov ali prehranskih dopolnil, se nemudoma obrnite na strokovnjaka, da ugotovite točen vzrok in nadaljnje zdravljenje.

  Akne iz vitaminov B

  №02 februar 2019

  Magazine dodane v košarico.

  Je vitamin B12 kriv za akne?

  Presežek vitamina B12 povzroči, da bakterije kože sintetizirajo snovi, ki lahko povzročijo vnetje.

  Akne ali vnetje žlez lojnic, ki povzročajo številne težave pri mladostnikih, se pojavljajo iz več razlogov: obstaja lahko genska predispozicija in prekomerna aktivnost imunskih spolnih hormonov ter povečano izločanje sebuma v kožnih žlezah. Vendar pa se Propionibacterium acnes običajno nahaja v glavnih krivec, ki se hranijo z sebumom in dražijo imunski sistem, ki sproži vnetni odziv.

  Vendar pa sama prisotnost P. acnes ne povzroča nujno aken: ta bakterija je ena izmed najpogostejših dermalnih mikrofloro med mikrobi in za mnoge ljudi živi zelo mirno, ne da bi se oddaljila. Očitno je v tem, da imajo bakterije, ki živijo na koži ljudi z aknami, in bakterije, ki živijo na koži ljudi brez aken, različne gene, zato se naša imunost proti tem in drugim odzove drugače.

  Toda zakaj so v enem primeru vključeni nekateri geni, v drugem pa drugi? Raziskava Huiying Li in njenih sodelavcev na UCLA je pokazala, da je treba krivdo za vitamin B12 verjetno kriviti. Potreben je za tvorbo rdečih krvnih celic, za normalno delovanje živčnega sistema in za nekatere presnovne reakcije; običajno ga lahko najdemo v katerem koli multivitaminskem kompleksu. B12 lahko sintetizirajo arheje in bakterije, vključno s P. acnes. Če je oseba brez aken dobila del vitamina, potem v bakterijah, ki živijo na njegovi koži, so geni, odgovorni za sintezo B12, začeli manj dobro delovati. Teden dni kasneje je ena od desetih ljudi, ki so prejeli dozo vitamina, razvila značilne akne, dva tedna kasneje pa je bila aktivnost genov pri bakterijah, ki so živele na prej zdravi koži, enaka kot pri bakterijah, ki živijo na koži z aknami. To pomeni, da je presežek B12 prisilil bakterije, da zatrejo svojo lastno sintezo vitaminov. Hkrati pa so, kot so raziskovalci zapisali v članku v Science Translational Medicine, P. acnes začel sintetizirati porfirine, ki spodbujajo vnetje.

  Prvič, da je B12 lahko povezan z nezdravo kožo, se je začelo govoriti še 50 let 20. stoletja, tako da se zdi, da novi podatki potrjujejo stare sum. Vendar pa ni tako preprosta: po drugih virih ima isti B12 protivnetni učinek. Z drugimi besedami, pred podajanjem kliničnih priporočil je treba ponovno preveriti, ali res obstaja vzročna povezava med vitaminom, bakterijami in aknami. Za to izkušnjo je treba ponoviti z velikim številom udeležencev, da se prepričamo, da posamezne značilnosti ne izkrivljajo končnega rezultata. Poleg tega dodatki vitamina B ne vsebujejo toliko B12 v primerjavi s tem, koliko se ga običajno daje v poskusih. Po drugi strani pa je pred dvema letoma ista raziskovalna skupina objavila dokument, v katerem so opisali različne vrste P. acnes, »dobre« in »slabe«, ki so živele na zdravi koži in na pacientu. Lahko je tudi, da so "slabi" sevi bolj občutljivi na B12 in lahko sprožijo vnetje tudi z rahlim presežkom vitamina.

  TOP 11: Kateri vitamini pomagajo proti aknam in izboljšajo kožo

  Regeneracija kože in funkcije imunskega sistema, ki pomagajo pri boju proti okužbam in bakterijam, ki povzročajo mastno kožo in akne, so v veliki meri odvisne od zadostne količine vitaminov. Zato boste v tem članku izvedeli, kaj obstajajo vitamini za akne, kaj bolje kupiti vitaminske komplekse, mazila ali zdravila za boj proti tem problemom, kot tudi, kateri vitamini prispevajo k lepoti kože.

  Prehranska priporočila

  Prekomerni vnos nasičenih (na primer mastnega mesa, polnomastnega mleka in čokolade) in hidrogeniranih maščob (margarine in predelane hrane) lahko prispeva k aknam s povečanjem proizvodnje sebuma. Ti izdelki se presnavljajo s kislino v telesu in vodijo v povečano kislost. Živila, ki vsebujejo veliko rafiniranih ogljikovih hidratov (zlasti sladkorjev) in nizkokaloričnih vlaken, lahko tudi stimulirajo nastajanje sebuma, ovirajo zaščito bakterij in povzročajo akne. Preobčutljivost na hrano (zlasti oreški, kola in čokolada) lahko prispeva tudi k aknam. Poleg tega lahko pripravki, ki vsebujejo jod, kot so proizvodi iz morskih alg in nekatera zdravila, povzročijo akne. Izjemna prehrana (ali kineziološki test) lahko prepozna tiste prehrambene intolerance, ki povzročajo akne.

  Za preprečevanje aken

  Redko ali sploh ne jejte naslednjih živil:

  • Živila, ki vsebujejo veliko nenasičenih maščob: margarino, predelane pekarske izdelke (pecivo, piškote), končne izdelke.
  • Slane, mastne hrane: čips, krompirček.
  • Oreški: zlasti soljeni mandeljni in arašidi.
  • Bela moka in sladkor, kola.

  Pogosto jejte naslednje jedi:

  • Surova zelenjava in cela zrna.
  • Sveže sadje in sadni sokovi (ne iz trgovine!).
  • Sveže ribe in drugi morski sadeži.

  VITAMIN A

  Vitamin A je eden od glavnih vitaminov, ki sodeluje pri številnih procesih v našem telesu: vid, presnova, rast, razmnoževanje, zaščita pred okužbami itd.

  Vitamin ima več oblik, od katerih je najbolj priljubljen beta-karoten (imenovan tudi provitamin A). Beta-karoten deluje antioksidativno in ga najdemo predvsem v zelenjavi, kot so korenje, špinača, zelje, blitva, cikorija.

  Tukaj je nekaj njegovih ugodnih učinkov:

  • Spodbuja regeneracijo kože;
  • Preprečuje vnetje kože in pospešuje njihovo zdravljenje;
  • Zmanjšuje proizvodnjo maščob z žlezami lojnic.

  Vsi ti učinki bodo na koncu izboljšali vašo kožo, zato je vitamin A močno orožje v boju proti aknam.

  Razmerje med koncentracijo vitamina A v krvi in ​​aknam je bilo predmet študije: »Ali raven vitamina A v krvi vpliva na akne?«, Ki jo je leta 2006 izvedel Blackwell. Rezultati so pokazali, da višja koncentracija vitamina A v krvi pomeni manjše število aken in obratno.

  Ker vitamin A ne proizvaja telo, jeste hrana in prehranska dopolnila, ki ga vsebujejo. Ena izmed najbolj priljubljenih zdravil za akne je kislina vitamina A (imenovana tudi tretinoin), ki se večinoma uporablja v obliki kreme. Tretinoin pospešuje obnovo kože in preprečuje motnje keratinizacije. Vendar se kislega vitamina A ne sme uporabljati med nosečnostjo.

  Retinol se pogosto uporablja tudi za akne, natančneje za retinol palmitat (druga oblika vitamina A). To je raztopina v obliki olja, ki jo je treba vzeti v 25 kapljicah zjutraj in 25 kapljic zvečer, vendar vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom za natančnejše odmerjanje, ki bo pomagalo vaši koži.

  Pomembno: Vzemite vitamin A pod zdravniški nadzor, saj lahko preveliko odmerjanje povzroči neželene učinke, kot so glavobol, slabost in omotica.

  VITAMIN C

  Drug pomemben vitamin je askorbinska kislina ali vitamin C. Telo mora ohraniti funkcije imunskega sistema, tvorbo vezivnega tkiva, nevtralizirati proste radikale, proizvodnjo kolagena in regeneracijo kože.

  Kako pomaga?

  Prvič, vitamin se bori z vnetjem in mnogi ljudje opazijo, da akne brazgotine zelo hitro zacelijo. Študije so pokazale, da vitamin C krepi kožno pregrado proti bakterijam in klicam, kar je ključ za čiščenje kože.

  Pri zdravljenju aken lahko vitamin C uporabljamo tako znotraj kot zunaj. Za notranjo uporabo je optimalna dnevna doza približno 500 mg. Dovolj je, da vsak dan poje veliko svežega sadja in zelenjave. Poleg agrumov so bogati tudi z askorbinsko kislino: acerola češnja, črni ribez, peteršilj in divja vrtnica. Poleg tega lahko celodnevno jemljete tablete askorbinske kisline kot prehransko dopolnilo.

  VITAMIN B

  Vitamin B je skupina osmih vitaminov - B1, B2, B3 (nikotinska kislina), B5, B6, B7, B9 (folna kislina) in B12. To je morda najbolj sporni vitamin, ko gre za učinek na akne.

  Eden najpomembnejših vitaminov B pri zdravljenju aken je B5. Ta vitamin igra ključno vlogo pri presnovi in ​​regeneraciji kože. Čeprav ni 100% dokazano, da B5 deluje proti aknamom, številni bolniki z aknami, ki jemljejo visoke odmerke B5 (7-10 mg / dan), poročajo o izjemnih rezultatih.

  Učinek vitaminskih aken je leta 1997 raziskoval dr. Med. Lit-Hung Leung. V raziskavi je sodelovalo 45 moških in 55 žensk, starih 10-30 let z aknami. Dnevno so vzeli 10 gramov B5, razdeljenih v 4 odmerke. Po 6-8 tednih je večina bolnikov pokazala izrazito izboljšanje kože. Vendar pa mnogi zdravniki in raziskovalci ne podpirajo zdravljenja z visokimi odmerki vitamina B.

  Prav tako ne priporočamo jemanja prevelikih odmerkov vitaminov B, ker lahko to poslabša stanje.

  VITAMIN D

  D je vitamin, topen v maščobah, katerega proizvodnja v našem telesu je posledica izpostavljenosti sončni svetlobi. Ta snov se bojuje proti vnetjem vseh vrst, kar pomeni, da igra pomembno vlogo pri preprečevanju ali zdravljenju aken. D poveča imuniteto s proizvodnjo tako imenovanih peptidov - to so kemijske spojine z antibakterijskim delovanjem. Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči tudi slabo kožo.

  Za izboljšanje stanja vaše kože morate ohraniti optimalno raven vitamina D v krvi. Ostanek na soncu 15-20 minut na dan je dovolj, da dobite potreben odmerek. Toda pozimi in ob oblačnih dneh, ko sončni žarki niso dovolj intenzivni, lahko začnete jemati prehranska dopolnila. Priporočljivo je jemati 5000 ie vitamina D3 na dan.

  Kot pri drugih vitaminih, bodite pozorni tudi na morebitno preveliko odmerjanje vitamina D, saj pretirano uživanje negativno vpliva na srce, pljuča in kosti.

  OMEGA 3 in 6

  Omega-3 in Omega-6 sta dve glavni nenasičeni maščobni kislini, ki ju naše telo ne proizvaja. Zato jih moramo prejeti s hrano. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline sodelujejo pri preprečevanju vnetja in različnih bolezni srca, uravnavanju krvnega tlaka, stimulaciji krvnega obtoka in še veliko več.

  Dr. Jung in njegovi sodelavci na Seoul State University so preizkusili učinek jemanja omega-3 in gama-linolenske kisline (GLA) na akne. Študija je vključevala 45 mladih bolnikov s povprečno starostjo 23 let. Rezultat: Oba omega-3 in GLA zmanjšata vnetne akne za 40-50% in ne-vnetne akne za približno 20%.

  Ne pozabite na ravnovesje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Večina ljudi porabi preveč omega-6 zaradi omega-3 maščobnih kislin, presežek omega-6 pa povzroča vnetje in lahko poslabša akne.

  Zdravo razmerje je - količina omega-6 mora preseči omega-3 največ 4-krat, ne več.

  BIOTIN

  Biotin, imenovan tudi vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin, ki prispeva k zdravju nohtov, las in kože. Zato je prejel tudi vzdevek "vitaminska lepota".

  Toda med tistimi, ki trpijo zaradi aken, biotin nima pozitivnega učinka. Mnogi celo opazijo izbruhe aken na obrazu, ko začnejo jemati biotin kot prehransko dopolnilo.

  Ali lahko biotin povzroči akne? Odgovor je tako da in ne. Do sedaj nobena študija ni pokazala neposredne povezave. Vendar znižuje raven B5 v krvi, kar lahko prispeva k poslabšanju kože.

  Po drugi strani biotin podpira regeneracijo kože, zato je lahko zelo koristen pri zdravljenju aken. Dnevna potreba po biotinu je približno 0,06 - 0,15 mg za odraslega. Ne jemljite več nasvetov.

  Vsekakor je vse individualno in morda bo biotin imel povsem drugačen učinek na vašo kožo, vendar obstaja še vedno možnost negativne reakcije.

  SELENA

  Selen je pomemben element, ki lahko pomaga pri aknah. Študije so pokazale pozitiven učinek selena na akne:

  Leta 1990 so znanstveniki analizirali kri 37 moških z vnetnimi aknami v starosti med 18 in 25 let in jo primerjali s krvjo drugih 37 moških z jasno kožo. Moški z aknami so imeli bistveno nižje ravni selena kot zdravi moški. Tisti, ki so imeli akne, so bili 1,59 oziroma 1,22, pri zdravih moških pa 1,80 in 1,36. Primerjali so tudi ženske z aknami, rezultati pa so bili enaki: 1,50 in 1,10 za ženske z aknami in 1,93 / 1,34 za druge.

  Te rezultate so kasneje potrdile tudi druge študije.

  Kako selen deluje proti aknam?

  Prvič, selen poveča raven antioksidantov v krvi in ​​antioksidanti so ključni za preprečevanje kontaminacije por. Poleg tega selen pomaga zavirati vnetje z zmanjšanjem aktivnosti NF-kapa B, transkripcijskega faktorja, ki spodbuja sproščanje številnih vnetnih kemikalij za aknam. Za povečanje antioksidativnega učinka je priporočljivo jemati selen skupaj z vitaminom E.

  Cink je dobro poznan pri bolnikih z aknami zaradi odličnega delovanja proti aknam. V zadnjih desetletjih so bile izvedene številne študije, ki so pokazale pozitiven učinek cinka na akne.

  Turški raziskovalci so primerjali raven cinka pri bolnikih z aknami, ki imajo raven cinka pri ljudeh brez aken. V raziskavi je sodelovalo 56 ljudi z jasno kožo in 94 aknami. Glede na rezultate, tisti, ki imajo akne, je bila raven cinka 24% nižja od tistih, ki nimajo aken.

  Kako natančno cink premaguje akne?

  • Ščiti pred bakterijami, ki povzročajo akne;
  • zavira (preprečuje) onesnaževanje por;
  • Zmanjšuje učinek hormonov na kožo;
  • Ima močan antioksidativni učinek;
  • Pospešuje regeneracijo kože.

  Na žalost je pomanjkanje cinka zdaj pogosta, delno zaradi predelave večine živil in deloma zaradi slabih prehranjevalnih navad za večino ljudi. Zato je treba jemati cink v obliki prehranskih dopolnil. Še posebej za akne.
  Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je priporočeni dnevni vnos cinka 15 mg za moške in 12 mg za ženske.

  Vendar je pomembno, da ne vzamete samo količine, ampak tudi obliko cinka, saj vse oblike nimajo enakega učinka na akne. Glede na študije, cinkov pikolinat in cinkov metionin najbolje delujejo za akne, ker imajo boljšo biološko uporabnost. Prav tako je zelo koristna zunanja uporaba cinkove mazila, ki zelo hitro izvleče gnoj in zdravi akne.

  L-LIZIN

  L-lizin je esencialna aminokislina, ki je ne proizvaja naše telo. Glavna vloga lizina je v nastanku kolagena in obnavljanju tkiv, ki lahko pomagajo pri aknah. Vendar pa so nekateri ljudje opazili negativen učinek. Zakaj tako?

  Glede na študije lahko lizin pozitivno vpliva na kožo, vendar so nekateri ljudje lahko tudi občutljivi na kožo. Drug razlog za negativno izkušnjo je lahko tudi v tem, da dolgoročna poraba L-lizina zmanjša raven vitamina B6 v krvi, kar lahko prispeva k nastanku novih vnetij. Kako L-lizin vpliva na vašo kožo, lahko ugotovite le tako, da preizkusite njegove učinke na sebi.

  L-karnitin, kombiniran z vitaminom B-5

  Nekateri vitamini imajo boljši učinek na akne pri uporabi v kombinaciji z drugimi snovmi.

  Ena najmočnejših kombinacij proti aknam je L-karnitin in B5. B5 (pantotenska kislina) sodeluje pri presnovi maščob in olj. Pospeševanje presnove olja zmanjša nastajanje sebuma, kar zmanjša pojav aken.

  Leta 1995 je dr. Lit-Hung Leung preizkusil svojo hipotezo, da je pomanjkanje pantotenske kisline lahko vzrok za akne. Bolnikom je dal akne 5-10 gramov pantotenske kisline na dan, kar je privedlo do pomembnega izboljšanja stanja kože.

  Kljub pozitivnim učinkom na akne so nekateri bolniki opazili neželene učinke (ponavadi gastrointestinalne napenjanje). To je zato, ker je Leung dal previsoke odmerke pantotenske kisline.

  Preprečite preveliko odmerjanje vitamina B5 in njegovih neželenih učinkov z dodajanjem L-karnitina. L-karnitin je kemična spojina, ki se tvori iz lizina in metionina in jo maščobne kisline prenašajo skozi mitohondrijsko membrano, kjer se lahko oksidirajo. Tj L-karnitin služi kot ojačevalec vitamina B5 v boju proti aknam.

  Že preizkušena kombinacija proti aknam in madežem: 750 mg Pantethine z 250 mg L-karnitina 3-krat na dan.

  PIVA PRVI

  Pivski kvas je bogat naravni vir vitaminov B, mineralov in aminokislin lizin in triptofan. Pivski kvas je znan kot zdravilo že več kot 5000 let. Pivski kvas zagotavlja standardizirano raven vitaminov B in je primeren kot prehransko dopolnilo, kot tudi za sočasno terapevtsko uporabo pri kožnih boleznih, kot so akne. Vsebujejo predvsem: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, biotin, niacin, folno kislino, pantotensko kislino itd.