Vaje za raztezanje nog

Za vas smo pripravili najboljših 17 vaj za raztezanje nog, ki so primerne tako za začetnike kot za izkušene športnike.

Vrste vaj za raztezanje

Vaje za raztezanje mišic nog lahko razdelimo na več vrst:

Kdaj raztegniti mišice: pred, med vadbo, po vadbi?

Jacob Wilson, športni fiziolog na Univerzi na Floridi, verjame, da so vaje raztezanja potrebne pred poukom. Vendar pa ne sme biti statična oblika, morate izvesti dinamično ogrevanje. In po pouku, ki se razteza, da bi pomiril telo, povlecite utrip nazaj v normalno stanje (s kardiom ali Powerbookom Alex Hutchinson).

Glede istega vira lahko vidite, da je Jason Winchester, znanstvenik z Univerze v Louisiani, prepričan, da se pred vadbo ne morete raztezati. Raztezanje po treningu pa je nujno. Če so takšne vaje načrtovane, je dobro, če pred glavnimi vajami poteče dovolj časa. Lahko jih naredite tudi na prostih dnevih od vadbe.

Pred raztezanjem se ogrejte

Poskusi na podganah na Univerzi v Michiganu so pokazali, da je treba mišice pred raztezanjem segreti, sicer so poškodovane. Strokovnjaki svetujejo, da se ogreje na raztezanje - tek, kolesarjenje, pravilno ogrevanje (knjiga "Cardio ali Power" Alex Hutchinson).

Kako in koliko doseči?

Idealno bi bilo, da se noge raztegnejo 10-15 minut. V povprečju traja raztezanje približno 10 minut. Preden začnete, morate obnoviti pulz.

Vaje za hrbet

Vaje za raztezanje hrbtne strani stegna se lahko izvajajo z dodatnimi predmeti. Tako kot leži, stoji ali sedi. Tukaj je seznam vaj:

Raztegnite hrbtno stran stegna z ekspanderjem

Moraš ležati na hrbtu in dvigniti nogo. Na nogo vlecite vrv, raztezalec ali vrv in potegnite nogo proti sebi. Enako je treba storiti z drugo nogo.

Raztezanje stoji

Stojte naravnost in položite roke na pas. Napravite korak naprej in se nagnite po telesu. Hrbet mora ostati naravnost. Če upognete nogo na kolenu, bo spodnji del stegna napet, in če so noge ravne, se zadnja stran stegna zategne.

Nagnite se na noge

Stojte naravnost in položite roke na pas. Napravite korak naprej in se nagnite po telesu. Hrbet mora ostati naravnost. Če upognete nogo na kolenu, bo spodnji del stegna napet, in če so noge ravne, se zadnja stran stegna zategne.

Nagnite se na eno nogo

Sedite na tla in raztegnite noge pred seboj. Eno nogo mora biti upognjeno do kolena in počivati ​​ob nogi v stegnu druge noge. Roke držite podnožje podaljšane noge, raztegnite se naprej in potegnite nogavico proti sebi. Ne moreš zaviti hrbta. Ponovite z drugo nogo.

Stoječa pobočja

Vstati moraš, noge širše kot ramena. Pojdi dol, drži hrbet naravnost. Roke počivajo z dlanmi na tleh. Nogavice prenehajo gledati naprej, prav tako kot prsti.

Vzdolžni razcepi

Potrebno je sedeti na vzdolžnih razcepih in rokah, ki so položene na straneh, položiti prste na tla. Telesno težo je treba prenesti v roke. Ni treba obračati bokov in ramen na stran.

Vaje za notranje stegno

Več vaj za raztezanje notranjega stegna. Opravljena ležeča ali sedeča. Vredno je poskusiti vsako možnost:

Globoko čepenje

Morate sedeti na stojalo ali simulator, tako da, ko boste čepili, zgrabite ta projektil. Razširite kolena in nogavice na prostem. Čučenje se izvede z naravnim hrbtom.

"Metulj na steni"

Morate sedeti na tla, upogniti kolena in pritisniti noge skupaj. Sedaj poskusite obdržati hrbet naravnost in spustiti kolena na tla. Vendar jih ne potiskajte.

"Žaba"

Morate ležati na želodcu, narazen in naraziti noge na kolenih pod kotom 90 stopinj. Hkrati pa nogavice gledajo ob straneh. Poskusite medenico spustiti čim nižje na tla. No, če lahko popolnoma položite posodo na tla.

"Žaba z ravnimi nogami"

Ležali smo na tleh z želodcem, razprostirali smo noge in se ovijali do kolen, drugo pa raztezali. Boki morajo biti vzporedni s tlemi. Poskusite spustiti posodo na tla. Ponovite z drugo nogo.

Zložite naprej

Morate sedeti na tleh in širiti noge na čim širše strani. Nogavice poglej gor. Sedaj moraš ležati na trebuhu, potegniti roke naprej z dlanmi, ki ležijo na tleh.

Prečkano vrvico

Nožice ločite s stranicami v prečnih razcepih. Medenica mora biti izenačena s koleni in nogami. Z dobrim raztegovanjem lahko položite roke pred sebe, s komolci na tleh. Namestite medenico na tla v tem položaju.

Raztegne se ob steni

Moraš ležati na hrbtu bližje steni. Tako so bile noge ločene na stran, kolikor je mogoče, in stisnjene na steno. Noge spadajo pod njihovo težo. Nogavice poglejte dol. V tem položaju moramo ostati 5-10 minut.

Vaje za zunanje stegno

Tudi neusposobljeni ljudje lahko opravljajo vaje v bližini stene. In to, kar je bilo opravljeno, zahteva pripravo. Ampak hkrati mahati in pritisnite. Kako izvajati vaje za raztezanje zunanjega dela stegna poglej še:

Ugrabitev kolkov

Bočno nameščen v bližini stene in nasloniti dlan na površino. Pripeljite eno nogo in sedite. Zadnje stopalo mora zdrsniti navzdol brez upogibanja v kolenu. Držite telo naravnost. Zdaj z drugo nogo.

Raztezanje stoji

Prekrižajte noge v stalnem položaju, z roko na pasu, drugo pa prosto navzdol. Treba je upogniti proti spuščeni roki. Lahko se zvijete z rokami nad glavo. Tudi trebušne mišice se segrejejo.

Vaje za shin

To so preproste in prijetne vaje, ki jih lahko izvajamo brez dovolj razvitih mišic. Vsaka vaja potrebuje vsaj 5-6 ponovitev za raztezanje nog:

Raztezanje proti steni

Stojte obrnjene proti steni, naslonite se na to s prstom, druga pa na korak in pol za seboj. Roke počivajo z dlanmi na steni in stopalo pritiska na tla. Moramo se nagniti naprej in poskušati obdržati koleno ob zidu.

Raztezanje proti steni na peti

Vstani ob steno tako, da se z nožnim prstom naslonimo na steno in se pri tem upognemo v kolenu, drugo pa nazaj. Dlani se naslanjajo na steno. Upogibanje noge v kolenu, občutek naraščajoče napetosti. In zdaj drugo nogo.

Raztezanje sprednjega dela spodnjega dela noge

Moramo sedeti, noge na prostem. Zavrtite eno nogo v kolenu in jo s prstom potegnite do medenice, tako da pomagate z roko. Potegnite nogavico k sebi. Enako storite z drugo nogo.

Ali lahko pride do kontraindikacij za raztezanje?

Usposabljanje za raztezanje mišic pomaga telesu pri prilagajanju na prihajajoče obremenitve. Toda kljub dobremu cilju so te vaje včasih kontraindicirane. Vzroki:

• hude težave s hrbtom;
• pomembne poškodbe udov;
• kostne mikroprakte;
• nerazumljiva in vztrajna bolečina v ledvenem delu hrbtenice;
• vnetje kolčnih sklepov;
• visok krvni tlak;

Previdno morate narediti raztezanje noseča. Ampak tukaj je vse individualno. Ni neposrednih kontraindikacij.

Zaključek

Zanemarjanje kompleksa za raztezanje mišic ni vredno. To je potrebno in pomaga telesu pri spopadanju s prihodnjimi obremenitvami. Z upoštevanjem pravilnosti delovanja in odsotnosti kontraindikacij bo športnik opazil, kako je po segrevanju lažje in lažje preiti na osnovne dejavnosti.

Kako se znebiti strij na nogah?

Različne bolezni, obdobja hormonskega prilagajanja, ostra mišična ali maščobna masa lahko povzročijo pojav strij ali, z drugimi besedami, strij. Od nastanka tako neprijetne kozmetične napake nihče ni zavarovan. Informacije in kako odstraniti strij na nogah in trebuhu, ne izgubijo svojega pomena.

Kaj je strija?

Striae je neprijetna kozmetična napaka, ki se lahko pojavi na skoraj vsakem delu dermisa, ne glede na starost in spol osebe. Prekomerno, ostro raztezanje kože, ki vodi v pojav mikrotraume na koži, kar povzroči nastanek atrofije kože v obliki črt. Strije so lahko rdeče, modre (vijolične) ali bele, odvisno od stopnje razvoja.

Najpogosteje se razširitve pojavljajo na naslednjih področjih:

• Hrbet, in sicer ledvena regija. Praviloma je značilna za najstnike. Lahko se pojavi zaradi debelosti, intenzivnega fizičnega napora, hormonske odpovedi.
• Rdeče striže na trebuhu pri ženskah so povezane z obdobjem nosečnosti. Pri ženskah in moških, ki še niso rodile, je lahko pojav strij povezan z močnim povečanjem maščobne mase ali endokrinih bolezni.
• Pojav atrofičnih trakov na prsih pri moških je povezan z intenzivnim nabiranjem mišične mase (takšne strijke praviloma gredo do notranjega ramena), pri ženskah - z obdobjem gestacije, dojenja in kirurškim povečanjem prsi.
• Raztezki na teletih se pogosto pojavljajo v procesu prenašanja zarodka, intenzivnega treninga ali drastičnega zmanjšanja telesne mase.
• Pojav strij na stegnih je povezan z nenadno pridobitvijo maščobe ali mišične mase, kar je posledica hormonske prilagoditve pri mladostnikih in ženskah med nosečnostjo.
• Atrofični trakovi na kolenih se pojavijo pri nenadnem povečanju telesne mase ali izgubi teže.
• Na zadnjici je lahko pojav intenzivnega treninga povezan z atrofičnimi trakovi tako pri moških kot pri ženskah. Pri mladostnikih in ženskah se med brejostjo pojavijo strije v predelu zadnjice.
• V redkih primerih, kot posledica hormonske odpovedi ali prekomerne mehanske poškodbe podkožnega tkiva in kože, se lahko na koži obraza pojavijo tudi strij.

Za odpravo napake je treba uporabiti kozmetične ali kirurške metode.

Dejavniki strij na nogah

Kaj povzroča strija na nogah? Obstajajo številni izzivalni dejavniki, ki povzročajo nastanek atrofičnih prog pri ženskah in moških. Razlogi za strij na nogah so naslednji: t

• Zdravljenje z zdravili z lokalnimi zdravili, zlasti - kortikosteroidi. Eden od stranskih učinkov tega zdravljenja je zaviranje sinteze kolagena.
• Genetska predispozicija za pojav atrofičnih trakov. Verjetnost pojava kozmetične napake pri osebah, pri katerih so se pojavili primeri pojava strij, je precej visoka.
• Stole se pojavijo na nogah v adolescenci, in sicer med puberteto. Intenzivne spremembe v telesu pod vplivom hormonov izzovejo rastni špric, ki lahko vodi do pojava atrofičnih trakov na nogah.
• Ostra mišična masa. Faktor občutljivih športnikov, ki za kratek čas z intenzivnim fizičnim naporom gradijo mišično maso. Morda videz raztezajo in z raztezanjem.
• Debelost. Organizmi ljudi so nagnjeni k strižam, ki so se zaradi različnih okoliščin za kratek čas močno okrepile in pridobile maščobno maso.
• Obdobje nosečnosti v maternici. Razlog, ki izzove pojav strija na teletih, stegnih, trebuhu.
• Marfanova bolezen. Sindrom, za katerega je značilna patologija vezivnega tkiva, ki lahko povzroči tudi raztezanje podkožnega tkiva in kože.
• Itenko-Cushingova bolezen. Patologija, eden od simptomov katerega je nerazumna debelost z intenzivnim odlaganjem maščobne mase na določenih delih telesa, kar vodi do prekomernega raztezanja kože in nastanka strij.

Kljub dejstvu, da je glavni vzrok strij na nogah in trebuhu čezmerno raztezanje podkožnega tkiva in kože, je pojav kozmetične napake tudi posledica genetske predispozicije.

Barva raztezanja

Ne glede na število in lokacijo atrofičnih trakov se ta pojav ne nanaša na bolezen, temveč na kozmetično napako. Striae zlasti povzročajo nelagodje v pošteni spolnosti. Rdečkaste črte na nogah ne izgledajo estetsko in zelo težko izberejo obleko v vročih dneh, še posebej za odhod na plažo.

Kaj so strij na nogah in zakaj so različnih barv? Barva strij je znak, ki določa njihovo starost in se upošteva pri načrtovanju metode odstranjevanja kozmetične napake. Katere barve so atrofični pasovi:

• Rdeče proge. Svetle barve so značilne za atrofične pasove, ki so se pojavili ne tako dolgo nazaj. Starost takih strij je največ šest mesecev. Rdeča barva je razložena z dejstvom, da ta področja kože še niso izključena iz oskrbe s krvjo. Za najhitrejšo in najuspešnejšo odpravo kozmetične napake je treba boj proti strijam začeti takoj, ko se pojavijo na koži.
• Modre proge. Sprememba barve atrofičnih trakov na spodnjih udih od svetlo rdeče do modre kaže, da kapilare, ki so nedavno nasičile kožo na območju strij, počasi izumirajo. Starost takih atrofičnih pasov je od šest do dvanajst mesecev. Da bi se na tej stopnji znebili kozmetične napake, je dovolj, da uporabite različne kozmetične izdelke, ki so na voljo doma.
• Bela črta. Znebiti se starih atrofičnih pasov je neverjetno težko. Starost belih strij je več kot dvanajst mesecev. Saloni ponujajo številne postopke za odstranjevanje belih prog. Takšne metode so precej drage, zato ne more vsak uporabiti storitev kozmetologa. Domače metode, ki vključujejo uporabo kozmetike, na žalost lahko le nekoliko izboljšajo videz brazgotin, vendar jih ne morejo popolnoma odpraviti.

Da bi preprečili pojav atrofičnih trakov je veliko lažje, kot da se znebite njih. Če pa se postopki začnejo pravočasno, lahko kozmetično napako obvladate čim bolj učinkovito in hitro, obnavljate lepoto in zdrav izgled kože.

Metode za odpravo strij

Kako se znebiti strij na nogah? Glavni pogoj v boju proti atrofičnim črtam - pravočasnost. Odstranitev defekta se začne od trenutka, ko se začnejo pojavljati prvi znaki strije. To bo zagotovilo visoko učinkovitost in kakovost postopkov.

Kozmetologija ponuja številne metode za odpravo neestetske napake, in sicer:

• Laserska terapija. Odvisno od obsega kozmetične napake, vrste kože in starosti strij, bo laserski učinek pomagal popolnoma izločiti ali narediti atrofične trakove manj vidne v samo nekaj sejah.
• Uporaba mazil, krem, serumov, losjonov in drugih kozmetičnih izdelkov bo preprečila nastanek strij, prav tako pa bi jih naredila manj vidne ali popolnoma odstranjene (pod pogojem, da je malo razširjenosti in pravočasne uporabe).
• Odpravljanje strij na nogah zaradi hormonske prilagoditve in drugih dejavnikov bo pripomoglo k mezoterapiji. Ta metoda aktivira sintezo kolagena v atrofičnih trakovih. Kompleks postopkov bo zagotovil gostoto poškodovanega dela kože in naravno barvo.
• Pomembno je, da se območja atrofiranih trakov odstranijo v situaciji, ko je nagnjenost kože močno izrazita in je ni mogoče odstraniti z drugimi metodami odstranjevanja. Pogosto povešanje se zgodi, ko oseba zelo močno izgubi težo. Operacija je odstranitev odvečne kože, podkožne maščobe in strij.
• Masažni postopki, obloge, aplikacije z uporabo kozmetičnih izdelkov iz strij, sezamovega olja, oljk, kakava in drugih naravnih sestavin, kot so med, alge.

Če želite ugotoviti, kako se znebiti vseh strij na nogah, se morate posvetovati s kozmetologom. Opredelil bo vzrok za nastanek strije, podal priporočila za vsako metodo, glede na njeno učinkovitost in varnost.

Kozmetični izdelki za strij

Kako odstraniti rdeče strij brez uporabe postopkov v salonu? Majhne, ​​"sveže" rdeče strijske oznake na nogah lahko odpravite tudi doma, z uporabo kozmetičnih izdelkov. Najučinkovitejša sredstva, katerih delovanje je namenjeno odpravi atrofičnih trakov, so:

• Olje Mambino Organics odlično tonira, aktivira regeneracijo, vlaži kožo in normalizira presnovne procese na celičnem nivoju.
• Dushka strijska krema na osnovi eteričnih olj se učinkovito bori z atrofičnimi trakovi, jih odpravlja ali pa jih bistveno manj opazi (odvisno od začetnih podatkov).
• Markell Cosmetics Correction Cream zagotavlja nežno nego, intenzivno vlaženje in učinkovito odstranjevanje strij v trebuhu, stegnih, teletih.
• Krema iz atrofičnih trakov Janssen Cosmetics aktivira sintezo elastana, kolagena, ima izrazit antioksidant in protivnetni učinek.
• Krema iz italijanskega proizvajalca Gli Elementi, ki temelji na termalni vodi in mineralnih sestavinah, aktivno vlaži in neguje kožo s koristnimi snovmi.
• Učinkovito odstranite atrofične trakove, ki bodo pomagali kremi iz Ziaje. Edinstvena kombinacija naravnih sestavin in vitaminskega kompleksa preprečuje nastanek strij in odpravlja obstoječe napake.
• Edinstvena sestava kreme proizvajalca Pharmaceris zagotavlja aktivno preprečevanje strij med gestacijskim obdobjem. Redna uporaba orodja ne bo samo preprečila pojav atrofičnih trakov, ampak tudi zmanjšala resnost obstoječih prog.
• Gel Lierac, narejen iz naravnih naravnih sestavin, zagotavlja izločanje in največje zmanjšanje resnosti strij na nogah, trebuhu, stegnih.
• Maska iz Bielite na osnovi alg in blata aktivira presnovne procese, neguje kožo, izboljšuje elastičnost in tonus.
• Losjon iz hiše Natura intenzivno neguje kožo, obnavlja elastičnost in tonus kože.

Kako se znebiti rdečih strij? Odstranjevanje iz atrofičnih trakov v začetni fazi s kremami je najpreprostejša in najbolj proračunska metoda, ki je na voljo doma.

Ne smete čakati na pojav vijoličnih ali razbarvanih brazgotin, boj proti kozmetični napaki je treba začeti čim prej. Samo v tem primeru bo dosežen maksimalen in kakovosten rezultat.

Strije na nogah: zakaj se pojavijo in kako se znebiti

Vsaka ženska ima željo, da bi bila videti slabša in včasih celo boljša od stare grške boginje Afrodite. In če sem iskren, malo ljudi zavrne videti kot Apollo. Žal pa sodobne realnosti ustvarjajo nekaj težav pri ustvarjanju idealnega telesa, raztezanje nog pa je eden najpogostejših takšnih problemov.

Vsaka ženska ima željo, da bi bila videti slabša in včasih celo boljša od stare grške boginje Afrodite. In če sem iskren, malo ljudi zavrne videti kot Apollo. Žal pa sodobne realnosti ustvarjajo nekaj težav pri ustvarjanju idealnega telesa, raztezanje nog pa je eden najpogostejših takšnih problemov.

Kaj so strij na nogah

Pojav takšnih "pasov" na bokih povzroča določene komplekse pri ženskah. Zato ni presenetljivo, da mnogi od poštenega spola, da bi skrili te napake iz radovednih oči, začnejo nositi dolga krila, s čimer postanejo manj privlačni. Ampak, če je še vedno dopustna v zimskem času, nato pa v poletnih začne aktivno iskanje odgovor na vprašanje: "Kako odstraniti strij na nogah in papeža?".

Torej, pri iskanju potrebnih informacij, se bere veliko število različnih literatur, uporabljajo se »dokazane« metode, ki jih dobijo od deklet, vendar pogosteje ne prinašajo želenega rezultata in žal ni mogoče odstraniti strij na nogah ali na dnu.

In bistvo tukaj ni v tem, da so predlagane metode neučinkovite, ampak v individualnosti vsake ženske. Zato, da se znebimo teh motečih rdečih in modrih črt, je treba najprej ugotoviti, kakšni so razlogi za njihov videz, kako so videti strijice na nogah in seveda kakšno zdravljenje je mogoče predpisati.

Strije ali, kot se lahko imenujejo, strij, zunaj izgledajo kot razpokana koža z raztrganimi robovi, zakrita s vezivnim tkivom. Sveže strije so običajno rahlo konveksne in imajo rdečkast odtenek z nadaljnjim prehodom v belo.

Treba je omeniti, da je nesmiselno upati, da lahko sončenje pod soncem skrije te trakove, čeprav so videti manj opazne kot pred sončenjem. To je posledica dejstva, da je na področju raztezanja prišlo do preloma kože, kjer proces proizvodnje melanina ne poteka več.

Poleg tega se takšno uničevanje pore kože lahko pojavi skoraj povsod v človeškem telesu, vendar pa so razpoke pogosto ugotovljene na nogah, dnu ali hrbtu. Oblikujejo jih tudi običajno ne posamezno, temveč v skupinah. Prepoznati jih ni težko.

Torej, ne le, da imajo podolgovato obliko in izgledajo kot brazgotine, tako da tudi, če z njimi preletite prst, se zdi, da pade v plitki utor.

Kaj povzroča strija na nogah

Skupno mnenje je, da se strijke pojavljajo v tankih deklicah veliko pogosteje kot pri debelih deklicah. To se pripisuje dejstvu, da so strije nastale zaradi nenadnih skokov v teži, ko maščoba, ki se nahaja pod kožo, nima časa, da se razteza pod rastočimi količinami telesa, kar vodi do razpada.

Vendar ne smemo izključiti drugih razlogov, ki povzročajo nastanek teh trakov tako na nogah kot na dnu.

Torej vključujejo:

• Nosečnost Najpogosteje je ona tista, ki vodi do dejstva, da ima ženska strijke na nogah. Vzroki za to patologijo so prekomerna telesna teža, zabuhlost in hormonske spremembe, ki sprostijo femoralne vezi v prenatalnem obdobju.
• Pubertet. Praviloma se v tem obdobju pojavljajo različne spremembe s človeškim telesom in to se pogosto kaže v ostri rasti, zaradi česar se na nogah, hrbtu in papeh pojavljajo strijci tako pri moških kot pri dekletih.
• Uporaba nekaterih zdravil. Strije se pojavijo tudi po uporabi nekaterih kortikosteroidnih mazil, krem ​​ali tablet, ki so namenjene odpravljanju ekcema.
• Dedna predispozicija Včasih se strije prenašajo na genetski ravni. Na žalost so najbolj prizadete ženske.

Strije na nogah najstnikov

Kot je omenjeno zgoraj, lahko takšne trakove tvorimo tako pri moških kot pri ženskah. Če imajo to dolgotrajno naravo, potem v adolescenci ti trakovi ne izgledajo kot stavek.

Najpogosteje poteka šele po nekaj letih ali celo mesecih. Toda čeprav mnogi zdravniki pravijo, da ni povsem nevarno, ne bi smeli sedeti, čakati, da se strije prenesejo, ampak pomislite, kako se znebiti strij na nogah najstnikov.

Razlogi za njihov videz so na več načinov podobni tistim, ki pri odraslih povzročajo nastanek podobnih zlomov kože. Torej je lahko sedeči življenjski slog, hitro pridobivanje telesne mase in močno povečanje rasti.

Vendar je treba omeniti, da če je takšna patologija opažena na telesu najstnika, je priporočljivo preveriti njegovo hormonsko ozadje, da bi izključili razvoj različnih bolezni notranjih organov. Prav tako morate biti pozorni in poudariti, da po odkritju strij na nogah mladostnikov lahko njihovo zdravljenje traja zelo dolgo.

Torej so najpogostejše metode za boj s strijami pri mladostnikih:

• mezoterapija;
• lasersko poliranje;
• kozmetična sredstva.

Če na kratko preučimo vsako od navedenih metod, mezoterapija najučinkoviteje pomaga pri odstranjevanju strij na obeh nogah in na papežu pri mladostnikih, ki je sestavljena iz vnosa posebnega zdravila v tanko iglo. Zdravilo večkrat aktivira regenerativne procese v koži mladostnikov.

Kar se tiče laserskega poliranja, so njegove slabosti precej visoki stroški, trajanje in rahlo pekoč občutek v celotnem obdobju obdelave.

Priljubljenost kozmetike, predvsem zaradi njihove nizke stroške in sposobnost izvajanja zdravljenja strij na nogah, dnu ali nazaj pri odraslih ali mladostnikih doma.

Kako odstraniti strij na nogah in dnu

Na žalost še vedno ne obstaja 100% sredstev za odstranjevanje strij na nogah, dnu ali drugih delih telesa čez noč. Toda to ne pomeni, da morate sprejeti. Tako lahko na primer zdravljenje proti strijem vključuje več metod, ki so že dolga leta že prejele pozitivne povratne informacije od mnogih žensk in celo moških.

• Mezoterapija. Kot je navedeno zgoraj, je ta metoda vedno bolj priljubljena zaradi visoke varnosti in kratkega trajanja v času. Zdravljenje praviloma traja le nekaj zasedanj. Posledica tega je, da komaj opazen trak bele barve ostaja na mestih na nogah ali dnu.
• Gel ali krema za strij na nogah. Veliko število takih sredstev je mogoče videti, če greste v katero koli lekarno. Ampak, kljub njihovi razpoložljivosti, je treba opozoriti, da bo krema pomaga znebiti strij na nogah ali papeža le, če so bili oblikovani ne tako dolgo nazaj.
• Kozmetična kirurgija. Zdravljenje s to metodo se priporoča le v primeru skrajne nujnosti in v primeru, da ni mogoče odstraniti strij z drugimi metodami.

Zdravljenje strij doma

Za zdravljenje raztezajo s sodobnimi metodami laserske terapije ali kupiti učinkovito kremo ni dostopna za vsakogar. In zato se za mnoge ljudi seveda pojavi vprašanje, kako odstraniti strij na nogah brez zdravljenja v posebnih klinikah? V tem primeru se sredstva uporabijo na naravni podlagi, na primer iz eteričnega olja.

Torej je za njegovo pripravo v prosto posodo 10 kapljic soka iz limone, pomaranče, jasminovega olja, sivke, rožmarina in jojobe. Po tem, morate vse temeljito premešati in pustiti, da se napolni 24 ur. Nadalje, vsa nadaljnja obdelava je sestavljena iz nežno drgnjenja nastalega proizvoda v problematična področja kože.

Preprečevanje strij

Pogosto lahko slišite od ženske, ki je našla strijke na nogah: "Počutim se kot čudak" ali "oklevam, da grem v ljudi".

Zato, da bi se izognili takšnim situacijam in potem ne bi morali razmišljati o tem, kako odstraniti strij na nogah, bodo dnevni preventivni ukrepi najboljši izhod:

• Na primer, dnevni tuš s kontrastom se je zelo dobro priporočil.
• Poleg tega je zelo priporočljivo, da v zadnjem trimesečju nosečnosti ne nosite običajnega modrca, zato je bolje, da za prihodnje matere izberete posebno.
• Prav tako idealna možnost so redne masaže.

Ne pozabite, da je skrb za kožo odvisna ne le od gladkosti, temveč tudi njene lepote.

Raztegne se na nogah in kako se jih znebiti

Na poti do popolnosti se morajo sodobne ženske soočiti z rešitvijo številnih problemov. Med njimi je tisti, ki se ne pojavlja samo med predstavniki čudovite polovice človeštva, ampak tudi med moškimi in otroki. To so strije na telesu, ki so posledica različnih dejavnikov. Na žalost jih ni mogoče popolnoma znebiti, vendar je povsem mogoče, da so manj vidni. Salonski postopki, kozmetika, folk sredstva, zdravila in vaje, ki jih lahko opravite doma, pomagajo rešiti ta problem.

Kaj se razteza na nogah

Strije na nogah (pri običajnih ljudeh - strij) so okvare na koži, ki se pojavljajo kot bele, rožnate ali modre črte, odvisno od starosti. Pravzaprav so to brazgotine, ki nastanejo zaradi mikro tragov, lomov v zgornjih slojih podkožnega tkiva. Navzven so videti kot »brazgotine« raztrganih robov in veznega tkiva med njimi, ki se razlikujejo po dolžini, širini. Enkraten pojav strij je izjemno redek, pogosteje se pojavlja v skupinah. Rdeča (rdeča), vijolična ali modra barva strij na nogah kaže, da so se pojavile pred več kot enim letom.

Mladi brazgotine so praviloma opraskane, kar kaže na proces regeneracije poškodovanih vlaken. S takšnimi strijami se lažje borite in to lahko storite tudi doma. Bele "brazgotine" na nogah so že ozdravljene poškodbe, ki so starejše od leta dni, zato jih bodo ljudska sredstva in kozmetične kreme nekoliko zmanjšala. Strojenje tudi ne prispeva k odpravi takšne napake, saj se melanin ne proizvaja na območjih zlomov in koža sploh ne postane temna. Izdelovanje strij je skoraj neopazno res samo v pogojih salonov.

Iz tega, kar se pojavi

Najpogostejše mnenje o vzrokih za pojav strij na notranji, zunanji strani bokov, telet - ostra sprememba teže na velik način. Zaradi ostrega kopičenja velike količine podkožne maščobe kožna vlakna nimajo časa za raztezanje in so zato raztrgana. Razlogi za pojav strij so lahko tudi:

• povečan fizični napor ali pomanjkanje le-teh;
• hitro hujšanje;
• spremembe v hormonskem ravnovesju v telesu, tudi zaradi pubertete v adolescenci;
• odpoved trebušne slinavke;
• nosečnost, obdobje dojenja (za ženske), v tem času se na kolenih pojavijo pogosto strij;
• debelost;
• endokrine težave;
• dolgotrajna uporaba zdravil, ki spadajo v skupino glukokortikoidov;
• genetska, genetska predispozicija;
• uporaba anaboličnih steroidov, ostra mišična masa (za športnike);
• intenzivna rast;
• kršitev prehrane;
• adrenalna hiperplazija;
• prisotnost Marfanovih ali Ehlers-Danlosovih sindromov;
• pomanjkanje kolagena, elastina, vitaminov in bistvenih elementov v sledovih.

Kako odstraniti strij na nogah

Da bi preprečili pojav strij, morate izvesti preventivo za ohranitev elastičnosti kože v obliki skladnosti s pravilno prehrano, uporabo kontrastnega tuša, vlažilnih krem ​​na problematičnih področjih. Znebite se že obstoječih strij na nogah čez noč ne bo delovalo, potreben bo čas in celosten pristop ali pomoč specialista. Pred izbiro učinkovite metode zdravljenja je pomembno določiti vrsto strij.

Za boj proti mladim raztezajo v katerem koli delu nog, morate uravnotežiti svojo prehrano, narediti vodo in vaditi, uporabljati posebno kozmetiko (grmičevje) in metode (zavijanje, piling). Uporabite lahko tradicionalno medicino (maske, kreme, olja) in zdravila (Countertubex, Mederma). Dermatolog-kozmetolog bo pomagal pri soočanju s starimi brazgotinami na nogah z določitvijo številnih postopkov v salonu: mezoterapijo, laserski piling, masažo.

Zdravljenje na domu

Za obravnavanje strij na katerem koli delu nog doma je lahko nekaj metod, ki jih je treba uporabiti v kompleksu. Najpomembnejša stvar je uravnotežiti prehrano, za kar potrebujete:

1. Pijte dnevno vsaj 2-2,5 litra čiste vode brez plina. Tako boste preprečili dehidracijo, prezgodnje staranje kože, ohranili njeno elastičnost in preprečili nastanek novih strij.
2. Obstajajo različne vrste mesa, jeter, rib, sveža zelenjava, sadje, jajca, mlečni izdelki. Prispevajo k izgubi teže, ohranjanju normalne teže, preprečevanju pojava strij na nogah.
3. Zavrzite mastno, ocvrto, slano, prekajeno hrano, sladke gazirane pijače in jedi s hitro hrano, ki prispevajo k pridobivanju prekomerne teže, kar pogosto povzroči pojav strij na površini kože stopal.
4. Jejte citrus ali pijte askorbinsko kislino. Vitamin C prispeva k proizvodnji kolagena, normalizaciji presnove.
5. Pripravki za pitje z ribjim oljem, vitamini A, E, cink.

Po pregledu vaše prehrane in spremembi prehrane začnite uporabljati druge metode za odpravo strij na domu. Te vključujejo:

Kopeli z različnimi vrstami gline, eteričnimi olji

Očistite, tonirajte, osvežite kožo, pospešite izločanje toksinov.

Opravite mehansko čiščenje, odprite pore, pripravite povrhnjico, da nanesete kreme.

Vpliv na problematična območja s posebnimi formulacijami

Obloge za noge

Obogati s hranili, izboljša proizvodnjo kolagena, izboljša tonus kože

Kožo nahranimo in navlažimo.

Gladimo, nahranimo kožo, izboljšamo njeno lajšanje

Zdravilna krema za strij na nogah, mazilo

Odpravlja brazgotine, brazgotine, spodbuja regeneracijo celic

Samomasaža (vakuumska pločevinka, ročno)

Opravlja z uporabo različnih sestavkov, masažna olja, spodbuja regeneracijo tkiva, odpravo celulita

Izvaja se po kopanju z masažno krtačo. Metoda pomaga izboljšati krvni obtok, poveča tonus kože.

Vaja

Vaja bo pomagala pri odstranjevanju strij na teletih, kolenih, zunanjih in notranjih stegnih. Najbolj učinkoviti so napadi, čepi, če pa jih iz zdravstvenih razlogov ne morete opravljati, delajte druge. Na primer, take vaje:

1. Birch Lezite na tla, dvignite noge s trebušnimi mišicami in jih položite za glavo, naslonite roke. Podpirajte trup z rokami v predelu lopatic, noge poravnajte v navpični položaj. Podpora mora biti na komolcih, na tleh se dotikajo le zadnje strani glave, lopatice in komolci. Stojte v tem položaju vsaj pol minute. Vrnite se na začetni položaj.
2. Dviganje nog z minimalno amplitudo. Ležanje na tleh, dvignite svoje noge celo 20 cm od površine, zaklenite 10-15 sekund in jih počasi spustite. Naredite 3 ponovitve.
3. Alternativne noge za dviganje. Začetni položaj - leži na tleh, je celotno telo pritisnjeno na površino. Dvignite eno nogo pod kotom 45-60 stopinj, držite jo nekaj sekund, nižje. Naredite enako gibanje z drugim krakom. Na vsaki nogi naredite 3 sklope po 15 dvigal.
4. Dviganje nog, ležanje na trebuhu. Leži na želodec, pritisni na tla. Nato noge dvignite do najvišje možne višine, nato pa jih spustite. Naredite 30 ponovitev za vsak ud.
5. Dvigne se iz položaja "pol-most". Ležite na tleh, kolena nagnite pod pravim kotom, dvignite medenico. Nagnite eno nogo na tla, drugo dvignite in po 5 sekundah jo spustite. Naredite 2 nizu po 20 ponovitev za vsako nogo.

Salonski postopki

Če so strijine stare, vam domače metode ne pomagajo, ali se želite čim prej znebiti strij, vprašajte strokovnjaka za pomoč. To je lahko kozmetolog v salonu ali dermatolog na kliniki. V boju proti strijam so se ti postopki dobro izkazali:

Opravlja z uvedbo stranke vitamina, prehranske injekcije, sestava katerih je izbrana posamezno. Tečaj - 7-15 postopkov.

• dolgotrajen učinek;
• poveča elastičnost kože;
• odstranjevanje strij, celulita;
• zahteva malo časa za pripravo, izvajanje in rehabilitacijo

• bolečina;
• nevarnost zapletov (edem, nekroza kože, alergije);
• drago

Specialist dela z brazgotinami z laserjem. Terapija je dveh vrst: površinski (piling), ki je namenjen odstranjevanju mladih strij in globokemu (poliranju), ki se spopada z vsemi strijami.

• nobenih stranskih učinkov;
• rezultat je opazen po 1 postopku;
• lahko izvedemo na več delov telesa;
• skoraj brez poškodb

• visoki stroški;
• mora opraviti tečaj

Kozmetičarka s pomočjo posebnih kemikalij naredi problematično opeklino na problematičnem mestu, zaradi česar se začne intenzivna obnova celic. Postopek je površen, medialen in globok.

• spodbuja nastajanje kolagena;
• izravnava barvo, strukturo kože, izboljša njeno elastičnost;
• stimulira rast novih krvnih žil

• postopek je drag;
• obstaja tveganje za nove brazgotine, rdečico in hiperpigmentacijo

Izvedeno z uporabo alg ali spiruline, predhodno namočeno v toplo vodo. Alge se nanesejo na območja z strijami, nato pa noge eno uro ovijejo s plastično folijo. Tečaj - 12 postopkov.

• ceni postopka;
• možnost zadrževanja doma

• obloge prizadenejo zgornje plasti povrhnjice;
• neučinkovita s starimi strijami

Uporablja se, ko je koža zelo ohlapna in jo je mogoče obnoviti le z odstranitvijo.

• pomaga odpraviti najstarejši in najgloblji del

• drag;
• biti v bolnišnici vsaj 3 dni

Ljudska pravna sredstva

V boju proti strijem so se dobro pripravila zdravila, pripravljena po receptih tradicionalne medicine. Pri zdravljenju strij so taka zdravila učinkovita: t

1. Olje, ki se uporablja med masažo. Zmešajte of skodelico avokadovega olja z rožmarinovim estrom, jasminom, nerolijem, sivko, rdečim rožmarinom, vsakim po 10 kapljic. Vztrajati dan v temnem prostoru, uporabite pri vsakem postopku.
2. Mešajte za čokoladne obloge. Za to je potrebno topiti grenko čokolado, zmešati z 1 čajno žličko. oljčno olje. Maso je treba namestiti na mesto s strijami, zaviti in zaviti z odejo. Po 40 minutah umijte, vsak dan dokler ne dosežete želenega rezultata.
3. Piling iz sladkorja, sol, vzet v enakih deležih, in nekaj kapljic olja (laneno seme, breskev, sezam, itd.). Zmes nanesite na kožo in jo očistite z masažnimi gibi. Pustite delovati 30 minut in nato sperite.
4. Maska proti strijem. Po ohladitvi raztopite dve palici temne čokolade in vlijte v posodo mešalnika. Dodajte kozarec kave, ½ skodelice medu in krompirjev škrob, 0,5 žličke. mešanica soli. Zmes nanesite na razteg, držite 0,5 ure, nato sperite.
5. Oljno-vitaminska sestava 5 kapljic vitamina A, 10 kapljic vitamina E, aloe in oljčnih olj, vzeta v enakih količinah. Mešanico je treba nanesti na problematična področja dvakrat na dan.

Preprečevanje

Boj proti strijem je dolgotrajen proces, v nekaterih primerih pa je zelo drag. Da ne bi uporabljali zgoraj navedenih metod na sebi, izvedite preprečevanje pojava "brazgotin", upoštevajoč naslednja priporočila:

• jesti prav;
• pazi na svojo težo;
• opravite samo-masažo ali obiščite maser;
• pijte veliko tekočin;
• vadba, vadba;
• uporabljajte vlažilne, hranilne kreme, gele (za nosečnice - posebne);
• oblačila med nosečnostjo;
• vzemite kontrastni tuš, zeliščne kopeli, nalijte;
• skrb za kožo.

Fotografija strij na nogah

Video

Ocene

Moje strije so se pojavile po rojstvu otroka. Hvala bogu, da so majhni, ker sem med nosečnostjo uporabljala posebne kreme. Sedaj, ko so strije še mlade, sem se odločil poskusiti ljudsko zdravilo, narejeno iz kreme za dojenčke, mešano z drobljenimi tabletami mumije. Uporabljam ga mesec dni in rezultat je - brazgotine so postale manjše.

Katerina, stara 23 let

Med nosečnostjo sem uporabil kremo Naša mama, ki mi je dala sorodnika. Razmažen je želodec, od 3 mesecev pa prsih, vendar noge - ne. Iz neznanega razloga sem mislil, da ne bo strij. Posledično je koža na trebuhu ostala gladka, brez poškodb, na bokih pa so nastale odvratne brazgotine, s katerimi ni mogoče ničesar narediti.

Svetlana, 29 let

Po porodu sem kožo poskušal obnoviti s kremnim gelom proti strijem družbe Avon. Po treh mesecih uporabe so brazgotine postale svetlejše, manjše velikosti in zato skoraj nevidne. Popolnoma znebiti jih je malo verjetno, da bo uspelo, vendar sem bil zadovoljen z rezultatom, bom še naprej uporabljajo smetano, je tudi poceni.

Kako se znebiti strij na nogah

Razpoke na nogah so precej znan problem. Absolutno lahko dekle naleti na takšno napako, celo najstnico. Preprečite nastanek strij na nogah in ne morete niti za določeno postavo niti za starost osebe. Enako najdemo v tankih in dobro nahranjenih predstavnikih pravične spolnosti.

Praviloma v času hormonskega prilagajanja in med nosečnostjo človeško telo poveča možnosti za pridobitev več strij do 90%. Posledično se na področju kopičenja maščobnih tkiv oblikujejo grde rdeče črte. Najpogosteje so lokalizirane na zadnjici in stegnih, veliko manj pa na območju teleta in kolena.

Sčasoma postanejo strijke manj nasičene barve, sivo-bele barve. Za odpravo takšnih napak na koži postane precej težko. Ampak še vedno, kako se znebiti strij na nogah? Preden odgovorite na to vprašanje, je vredno razumeti, zakaj se na nogah pojavijo strij.

Strije na nogah

Včasih so strige na nogah tako močne, da ženska resno začne skrbeti za njeno kožo. Izrazite brazgotine na telesu dajejo ženski zanemarjen, mlahav videz, pa tudi preprosto izkrivljajo njene noge. V medicini se te napake na koži imenujejo strije. Pogosto so lokalizirane na trebuhu, zlasti v spodnjem delu, od zadaj ali na notranji strani prsnega koša, na stegnih, rokah, nogah, vključno s tele.

Treba je omeniti, da je ta kozmetična napaka pri moških zelo redka. Pri močnejšem spolu se strije najpogosteje oblikujejo na rokah, hrbtu, nogah, trebuhu in v dimljah. V večini primerov se strije pri moških pojavijo na ramenih in notranji strani roke zaradi kopičenja mišične mase. Včasih se lahko pojavijo strije na najbolj nepričakovanih mestih, na primer na notranji strani stegna ali med zadnjico.

Znebiti se strij na nogah redko postane glavna prednostna naloga. Moški praviloma ne upoštevajo tega. Z videzom brazgotin na telesu moškega niso veliko presenetljivi. Strije se pojavljajo postopoma, vendar se lahko sčasoma njihovo število poveča, po tem pa se morate kar najbolj potruditi, da bodo te brazgotine čim manjše.

Oblikovanje strij na telesu ni bolezen, je kozmetična napaka. Včasih lahko strije delujejo kot simptomi posameznih bolezni. Strije se lahko pojavijo na nogah iz več razlogov:

• Koža je prenehala prejemati v zadostni količini potrebne elemente v sledovih in vitamine.
• Človeško telo nima beljakovin, kolagena in elastina. Koža hkrati postane krhka, tanka, zato je lahko izpostavljena vrzeli.
• Posode so zlomljene, mikrotraume pa se sčasoma napolnijo s podkožnim tkivom, kar povzroči nastanek brazgotin.

Stretch samo nimajo časa, da se raztezajo po naraščajoči koži, tako da je takšna atrofija kože.

Vzroki strij

Toda kaj lahko povzroči nastanek brazgotin na koži? Razlogi so lahko naslednji:

• Jemanje antibiotikov. Ta zdravila so narejena iz moškega hormona testosterona. Jemanje zdravil pospešuje rast beljakovin, kar povzroča močno povečanje mišičnega tkiva.
• Pubertet. V tem obdobju pri mladostnikih v telesu je posebna prilagoditev. Telo začne rasti, koža pa nima časa slediti kostnemu sistemu. Pri mladostnikih lahko koža med posodabljanjem znebite strij, dodatnih ukrepov ni potrebno, kar je namenjeno odpravljanju brazgotin.
• Nepravilno delovanje endokrinega sistema. V telesu se začne razvijati hormonsko neravnovesje, ki ga pogosto opazimo pod stresom ali zaradi nepravilnega delovanja spolnih žlez in ščitnice.
• Mladinski hiperkortizolizem. Ta bolezen je povezana s podaljšanim zasičenjem skorje nadledvične žleze.
• Gestacijsko obdobje Dobesedno vsaka druga ženska trpi zaradi dejstva, da se zaradi velike količine plodovnice ali zaradi velike velikosti ploda njena telesna teža zelo poveča. Med nosečnostjo ženska praviloma dobi od 15 do 20 dodatnih kilogramov, kar povzroča raztezanje kože.
• Hiperplazija nadledvičnih žlez. Pri tej bolezni se celice tkiv ločenega organa povečajo, ko se na bokih in trebuhu pojavijo brazgotine.
• Genetska ali dedna nagnjenost k nastanku strij na telesu.

Če je po pojavu strij presežek las, močno povečanje telesne teže, zvišanje krvnega tlaka, se morate takoj posvetovati z endokrinologom in opraviti temeljit pregled. V tem primeru zdravljenja ne smemo odlagati.

Kako razlikovati od drugih napak na koži

Običajno je na telo izločiti stare in mlade strij. Odvisno od njihove starosti lahko brazgotine prevzamejo različne oblike in barve. Imenujejo se mlade brazgotine, ki so se pojavile na telesu v šestih mesecih, rožnate barve. Sveže brazgotine iz roza hitro postanejo rdeče, vijolične, vijolične, vijolične ali rdeče-rjave. Navzven so podobne oblikam strele, trakov, valov ali šivov in žil. Obstajajo različne obrisi in različne dolžine. Včasih so lahko strije konveksne, med stiskanjem pa padajo navznoter. Na telo lahko postavimo tako horizontalno kot vertikalno.

Zelo težko se bo znebiti starih strij. Po šestih mesecih se brazgotine praviloma spremenijo, postanejo lažje. Bele ali sivkaste podaljške govorijo o njihovi starosti. Pri ljudeh s svetlo kožo strije pridobijo biserni ali srebrno beli odtenek. Starejše brazgotine niso jasne obrisi, nimajo izboklin.

Če so strija svetlo rdeča, imajo odtenek od rožnate do rdeče in modrikaste barve, je to pokazatelj lokacije krvnih kapilarjev. Bolj ko se kapilare nahajajo na površini kože, bodo brazgotine svetlejše.

Treba je omeniti, da oblika, barva in velikost ne bodo odvisni od lokacije brazgotine.

Težave z zdravljenjem

Takoj je treba opozoriti, da je zdravljenje katerekoli okvare kože dolgotrajna snov, zlasti ko gre za strij. Sodobna kozmetika ima velike priložnosti za odpravljanje različnih kožnih napak. Vendar pa je odpravljanje strij je drag in težko proces. Masaže, kozmetični postopki in po potrebi kirurški poseg zahtevajo precejšnje stroške. Problem je mogoče rešiti z uporabo različnih kozmetičnih izdelkov in opazovanjem posebne prehrane.

Zdravljenje brazgotin na telesu bo neposredno odvisno od tega, koliko je oseba pripravljena porabiti denar, da bi se znebila te kozmetične napake. Obstaja tudi veliko načinov tradicionalne medicine, ki pripomorejo k zmanjšanju števila strij na nogah. Če oseba uporablja orodja in metode v kombinaciji, je lahko rezultat razmeroma hiter in pozitiven.

Metode zdravljenja

V vsakem lepotnem salonu strokovnjaki vedo, kako se znebiti strij na nogah. Seveda, da bi dosegli hiter učinek, je priporočljivo uporabljati kemijske postopke. Kako se znebiti brazgotin doma, bo potrebno veliko časa in potrpljenja. Dermatologi in kozmetologi lahko ponudijo različne metode in tehnike za odpravo strij na nogah:

• S pomočjo masaže z uporabo mazil in krem, ki spodbujajo razgradnjo maščob in naredijo kožo voljno, se lahko znebite strij. Takšne masaže praviloma potekajo 2 tedna.
• Lasersko preplastitev je dokaj preprost postopek. Poleg dejstva, da zahteva dolgotrajno pripravo z nanosom vitamina C na kožo za dva meseca, tehnika vključuje uporabo anestezije. Ta postopek je zelo boleč. S pomočjo laserja izgorejo brazgotine na telesu, nato pa je potrebno zdravljenje kože s kremami za celjenje ran.
• Kemični peeling je treba izvajati strogo na kliniki ali v kabini. Ta postopek vključuje nanos na kožo različnih vrst kislin, medtem ko zapušča zgornjo plast povrhnjice.
• Ultrazvočna terapija. S pomočjo ultrazvočne masaže se lahko znebite strij, odstranite povrhnjico v odličnem stanju. Praviloma ta postopek pomaga, da se popolnoma znebite mladih brazgotin.
• Kirurški poseg. Ta metoda se šteje za najtežje odstraniti strij. Strokovnjaki mu priporočajo, da se zateče v najhujših primerih.
• Zavijanje Dober rezultat je mogoče doseči z lahkim čiščenjem masaže problematičnih področij, naknadnim nanosom mazil, krem ​​in nato ovijanjem s folijo za 50 minut. Strokovnjaki priporočajo zaviti sestavo, pripravljeno iz zdrobljenih morskih alg.

Narodni recepti

Doma, lahko poskusite, da se znebite brazgotin na nogah z ljudskimi metodami. Če želite to narediti, morate masažo s kremami in mazili, ki jih vtrite v problematična področja kože.

Recepti mazila in kreme:

• Vzemite 80 gramov otroške kreme, dodajte 1 g mumiyoja, namočenega v žlico vode. Sestavo lahko shranite v hladilniku. Vsak dan vtrite v kožo.
• Zmešajte 30 ml oljčnega olja s tremi kapljicami eteričnega olja mandarine, pačulija ali sivke. Nastali sestavek se dvakrat dnevno podrgne v kožo.
• V temni jedi morate zmešati 30 ml svežega soka aloe, 70 ml oljčnega olja, 5 kapljic vitamina A in 10 kapljic vitamina E. Nastalo zmes je mogoče shraniti na hladnem. Uporablja se zvečer in zjutraj vsak dan.

Zavijte doma

Zaviti postopki doma se ne razlikujejo od tistih, ki se izvajajo v profesionalnih salonih.

• Potrebno je jemati kapsikovo mazilo, Kontraktubeks mazilo, kombinirati med seboj in s katero koli maščobno kremo v enakih deležih. Nastala zmes se nanaša na območja strij, na vrhu problematičnih področij pa 40 minut ovijemo s filmom o hrani.
• V mikrovalovni pečici je potrebno stopiti 70% čokolade, dodati eno čajno žličko oljčnega olja. Nastala zmes se nanaša na problematična področja, na vrh 40 minut pa se zavije s folijo.

Tudi kopeli z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke so zelo učinkoviti.

Lahko tudi kontrastni tuš s konsolidirano masažo problematičnih delov telesa.

Učinkovit v boju proti strijem je uporaba modre gline.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili nastanku brazgotin na telesu, je treba upoštevati številne profilaktične norme. Priporočljivo je, da ne prezrete nobene od naslednjih točk:

• Treba je upoštevati ustrezno uravnoteženo prehrano, ki porabi zadostno količino kalija, beljakovin, železa, fluora.
• Vsak dan popijte približno 2 litra vode.
• Jejte zelenjavo in sadje, bogato z vitamini A in E.
• Omejite vnos soli.
• Vzemite kopel z zeliščni decoctions in izvlečki, ki spodbujajo krvni obtok.
• Periodično masirajte prizadeta območja.
• Kožo namažite s posebnimi sredstvi za strij.
• Naredite športne vaje.

Če se želite izogniti nastajanju strij na koži nog, potem morate zapomniti, da za preprečitev njihovega videza, morate slediti preventivnim ukrepom. Strinjam se, da je vedno lažje preprečiti kot zdraviti. Preprečevanje bo dalo odlične rezultate, če bodo uporabljene vse metode.