Kaj jemati vitamine za obraz aken?

Vsaka oseba je doživela akne na obrazu. Zagotavljajo estetsko neugodje in lahko kažejo tudi resne motnje v telesu. Zdravniki priporočajo najprej vzpostaviti prehrano in zapolniti pomanjkanje ojačanih snovi v telesu. Najboljše zdravilo je zdravljenje telesa od znotraj s pomočjo vitaminov in mikroelementov.

Znaki, ki kažejo, da telo nima vitaminov

Koža je zrcalo notranjega stanja telesa. Toda kaj se zgodi s kožo, če ni dovolj hranil? Prvi znaki, s katerimi lahko razumete, da telo potrebuje vitamine in minerale:

• Videz aken;
• Kožni sivi odtenki;
• Piling kože in suhost;
• Pomanjkanje sijaja in tonusa kože;
• Prisotnost velikega števila gub;
• Videz osebe je utrujen;
• Modri ​​krogi pod očmi.

Kakšni so vitamini za obraz iz aken

Človeška koža potrebuje vse obstoječe vitamine, predvsem pa potrebuje pet glavnih komponent:

1. Vitamin A. O pomanjkanju vitamina A pravi - suha in bleda koža, prisotnost gub, luščenje. Vitamin A vsebuje sestavine, ki pomagajo celicam hitreje razdeliti, pomaga pri obnovi kože. Izboljšuje elastičnost kože, normalizira presnovo, lajša akne. Ne smemo pozabiti, da se vitamin A absorbira le v kombinaciji z maščobami. Zato, če jeste korenje, je bolje, da solato z rastlinskim oljem;
2. Vitamin C. Najprej poveča imuniteto, dobro zdravje brez prehlada pa je pot do zdrave kože brez aken. Vitamin C naredi kožo bleščečo, izboljša njeno strukturo, pomaga povečati kolagen, ki koži pomaga pri hitrem obnavljanju. Lajša telo toksinov in toksinov, odstranjuje rdečico in vnetje dermisa. Bolje je, da ta vitamin uporabljate s hrano, ki ni bila toplotno obdelana. Večina vitamina v: ribez, limona, kivi in ​​pesek;
3. Vitamin B. Pomaga odstraniti bakterije in normalizira presnovo. Veliko kozmetičnih izdelkov vsebuje vitamin B. Deluje z aknami in aknami, ker lojnica ne deluje aktivno. Ni prsti za nastajanje mozolja;
4. Vitamin E. Ima ime ljudi - "vitaminsko lepoto". In to je popolnoma natančno ime, ker vitamin pomaga koži mladi, preprečuje gube. Vitamin E ohranja kožo voljno in zdravo ter prispeva k povečanju imunosti;
5. Vitamin D. je eden izmed najboljših vitaminov za odstranitev aken. Pogosto imajo ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja vitamina D, izpuščaj na koži. Koža z zdravim tan je manj nagnjena k aknam. Večina vitamina D najdemo v soncu, ribjem olju in mlečnih izdelkih.

Na ta seznam lahko dodate - cink. Pomaga pri spopadanju z bakterijami in se popolnoma suši z vnetnimi aknami. Veliko zdravil za akne vsebuje cink. Tudi v kompleksu pri zdravljenju aken zdravniki pogosto predpisujejo folno kislino.

Vitamini za različne tipe kože:

• Mastna koža. Vitamin A je idealen za mastno kožo, preprečuje izločanje velikih količin maščobe, ki zamaši pore in vodi do nastanka aken. Potrebna je tudi uporaba vitaminov E, B, D, C;
• Suha koža. Vitamin E, vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron vam bodo pomagali odpraviti suhost in luščenje. Vsi ti vitamini učinkovito pomagajo odpraviti suho kožo, gladijo gube in preprečujejo akne.

Kako jemati vitamine za obraz

Brez uporabe vitaminov in elementov v sledovih je nemogoče ohraniti normalno stanje kože. Obstaja več načinov za jemanje vitaminov:

• Vitaminski kompleksi. Pomagajo telesu pri delovanju tako, da vsa potrebna hranila prenašajo skozi kri. Vsak vitaminski kompleks ima pozitiven učinek na kožo obraza in celotnega telesa ter pomaga odpraviti akne;
• Ločite vitamine. Zgodi se, da osebi manjkajo določene vrste vitamina. Običajno zdravnik zaradi diagnoze - zgodovine, lahko pove, katere vitamine je treba zaužiti;
• Pravilna prehrana. Uživanje vitaminov v hrani je izredno pomembno. Če je meni osebe uravnotežen, je prehrana popolna, potem pomanjkanje vitamina. V vsakem primeru, da bi bila koža zdrava in akne nikoli ne motijo, morate svoje telo obogatiti z vsemi potrebnimi mikroelementi.

Pravila za uporabo vitaminov:

• Ne uporabljajte vitaminskih kompleksov z individualnimi vitamini proti aknam. Velika prisotnost vitaminov v telesu lahko povzroči preveliko odmerjanje in le poslabša stanje;
• Če en kompleks vitaminov ni prinesel ustreznega učinka, ga je treba nadomestiti z drugim;
• Potek uporabe vitaminov je 1 mesec, potem pa si morate vzeti odmor 1-2 meseca;
• Tečaj vitaminov, ki ga predpiše dermatolog glede na posameznega bolnika;
• Uporabljajte vitamine v povezavi s kozmetiko in pravilno prehrano.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo vitaminov

Vitaminski kompleksi, ki jih predpiše zdravnik, temeljijo na individualnih značilnostih bolnika. Najpogosteje, po jemanju krvi in ​​urina, strokovnjak naredi sklep o tem, kakšne vrste vitamina manjka v človeškem telesu. Pogosto pripisujemo vitamin kompleksov in mineralov za preprečevanje zdravljenja ne le akne, ampak tudi druge bolezni.

Pri uporabi vitaminov je treba biti previden, če:

• Nosečnost;
• Dojenje;
• Alergijske reakcije na eno od komponent;
• Starostne omejitve (navedene na embalaži);
• Kronične bolezni (predpiše le zdravnik).

Najboljši vitamini za akne in kako jih uporabljati

Najbolj priljubljena zdravila, ki pomagajo odpraviti akne so:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Teh zdravil ni težko kupiti v kateri koli lekarni. Vsebujejo vitamine A in E ter pomagata hitro obvladovati akne, dobro zdravijo rane in brazgotine, bogate so z makro in mikroelementi. Zdravila ugodno vplivajo na delo pljuč, kot tudi dodatno orodje pri zdravljenju nekaterih bolezni prebavil. Običajno se zdravilo prodaja v ampulah. Pri uporabi zdravila morate skrbno preučiti navodila, da se izognete neželenim učinkom. Pravila uporabe: pijte 1-2 kapsuli 2-3 krat dnevno ali 1 kapsulo na dan. Trajanje uporabe je 2 tedna ali mesec, ki mu sledi odmor za 3-6 mesecev. Poleg tega se lahko glede na pričevanje dodeli ponavljajoči se tečaj;
2. "Zincteral", "Cinkov kelat", "Zincovital", "Tsinsil-T", pripravki vsebujejo cink, ki prispeva k zdravljenju aken in hitrem celjenju ran. Priparat ima velik seznam indikacij za uporabo. Glavne so akne in pustularni izpuščaji, lomljivi lasje in nohti. Tablete je treba jemati 60 minut po obroku ali 2-3 ure pred obroki. Odrasli jemljejo 1-2 tableti zdravila trikrat na dan, nato postopoma znižujejo odmerek na 1 tableto dvakrat na dan. Tečaj je 20-60 dni;
3. Askorbinska kislina (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Glavna sestavina je vitamin C. Pilula se jemlje oralno po obroku. Odrasli je priporočljivo jemati 50-100 mg tablet C vitamina na dan;
4. Zdravilo "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Vsebuje vitamin B, pomaga pri preprečevanju kožnih izpuščajev v obliki aken in ogrcev. Preprečuje suhost in luščenje. Dodeljene so 2-4 tablete trikrat na dan. Trajanje sprejema se določi individualno. Potek zdravljenja se bo nadaljeval vsaj 3 tedne.

Vitamini v hrani

Pomanjkanje vitaminov A, C, E, D, B v telesu vodi do nastajanja mozoljev in ogrcev. Poleg farmacevtskih pripravkov je pomembno, da prilagodite prehrano in vključite naslednja živila v prehrano:

1. Vitamini skupine A. Vsebuje izdelke: korenje, koper, peteršilj, pesa, paprika, zelje, špinača, jetra, maslo, skuta.
2. Vitamini skupine C. Vsebuje živila: limona, pomaranča, kivi, šipka, brokoli, špinača, česen.
3. Vitamin skupina B. Vsebuje v hrani: banane, stročnice, oreški, jetra, svinjina, jajčni rumenjaki, morski sadeži, govedina, svinjina, jagnjetina, sir, kisla smetana.
4. Vitamin skupine E. Vsebuje v živilih: rastlinsko olje, borovnice, oljke, mandlje, lešnike, arašide, suhe marelice, ovseno kašo.
5. Vitamin Group D. Vsebuje živila: jetra, maslo, kisla smetana, jajca, morski sadeži.

Nasveti za video

Ogledate si lahko brezplačen video tečaj o zdravljenju aken. Tu se boste naučili, kaj morate jesti, tako da je manj izpuščajev. Namreč: če jeste korenje, pšenični kalčki in krhlika, bo telo prejelo manjkajoče vitamine in jegulje bo veliko manj.

Prepovedano je nepremišljeno vzeti veliko število različnih vitaminskih kompleksov. Poleg farmacevtskih pripravkov je pomembno upoštevati prehrano, jesti več svežega sadja in zelenjave, piti čisto vodo in so pogosteje na prostem. Če uporabite vsa priporočila v kompleksu, se bo izboljšalo ne samo koža, temveč tudi celoten organizem. Blagoslovi vas!

Ali pomanjkanje vitamina vpliva na akne

Koristi vitaminov za pravilno delovanje našega telesa, nihče ne dvomi.

Toda ko so sprejeti, mora obstajati jasna meja med normo in presežkom ali pomanjkanjem, ker so vibracije v eni ali drugi smeri enako škodljive.

Kako lahko njihov vpliv na stanje kože in kakšni vitamini so potrebni za kožo pred aknami.

• Vse informacije na tem spletnem mestu so zgolj informativne narave in NI Priročnik za ukrepanje!
• Samo DOKTOR lahko dostavi natančno diagnozo!
• Pozivamo vas, da ne delate samozdravljenja, ampak se prijavite pri specialistu!
• Zdravje za vas in vašo družino!

Zakaj se pojavijo

Na obrazu so velike žleze lojnice, zato so akne zelo pogosto lokalizirane.

Pojav vnetih in včasih gnojnih tuberkulatov vodi v zamašitev njihovih kanalov.

To se lahko zgodi, če:

• sebum nastane v presežku;
• postane debelejši, kot bi moralo biti normalno;
• celice zgornje plasti povrhnjice nimajo časa, da zapustijo kožo in se kopičijo na površini;
• koža je onesnažena ali ni temeljito očiščena.

Toda akne so pogosto le navzven manifestacija notranjega telesnega problema.

Do njihovega videza lahko vodijo:

• hormonske motnje - npr. presežek androgenih hormonov v ženskem telesu ali nasilna hormonska sprememba v adolescenci;
• nepravilna prehrana - ne gre samo za hitro prehrano, nekateri izdelki lahko povzročijo delovanje žlez lojnic;
• bolezni ali okvare prebavnih organov;
• stresi - celo dnevne izkušnje v gospodinjstvu vodijo v sproščanje hormonov v krvni obtok, ki vplivajo na delovanje žlez lojnic;
• oslabitev imunskega sistema - ko je telo oslabljeno, se lahko bakterije začnejo aktivno razvijati v izločanju žlez lojnic;
• nizko kakovostna kozmetika - lahko zamaši pore;
• slabe navade.

Dejavniki tveganja

Obstajajo nekateri dejavniki, katerih učinke na akne je mogoče predvideti.

Foto: slabe navade spodbujajo nastajanje sebuma

Izzovejo spremembe v sekretorni funkciji žlez lojnic.

Te vključujejo:

• v zadnjih dneh menstrualnega ciklusa - v tej fazi se poveča raven moških spolnih hormonov v ženskem telesu;
• presežek v prehrani maščob, pikantnih in sladkih - takšne jedi aktivirajo izločanje sebuma;
• vlažna vroča klima - ne le tropske zemljepisne širine, temveč tudi vroča, deževna poletja lahko poslabšajo akne zaradi najbolj ugodnih pogojev za bakterije, ki povzročajo akne;
• neustrezna nega kože - če izberete vse izdelke za nego naključno, brez kakršnekoli sheme, se lahko koža na takšne poskuse z aknami odzove, kot tudi na prekomerno sušenje z različnimi sredstvi;
• kajenje in alkohol - če škodljive snovi iz teh navad nenehno vstopajo v telo, telo preprosto nima časa za spopadanje z njimi.

Drugi dejavniki lahko igrajo vlogo, zato so vzroki za akne individualni, kot tudi načini za njihovo zdravljenje.

Katera živila lahko povzročijo izpuščaj

Izkazalo se je, da lahko nekatera živila prispevajo k izpuščaju.

• In to ni nujno samo junk hrana.
• Samo nekaj hrane poveča aktivnost žlez lojnic, presežni sebum pa prispeva k hitri zamašitvi por.

Foto: Izdelki, ki povzročajo akne

Te proizvode je treba poznati, da bi jih v primeru aken izključili iz prehrane in ne bi povečali simptomov.

• Kava Ne glede na vrsto te pijače (topne ali pripravljene samostojno), se nagiba k povečanju ravni hormona kortizola v krvi, katerega stranski učinek je stimulacija žlez lojnic.
• Sladka in moka. To so ogljikovi hidrati, ki prispevajo k takojšnji proizvodnji velikih količin insulina. Stranski učinek je tudi presežek sebuma.
• Pečena, mastna in začinjena hrana. Ti izdelki za prebavo so zelo težki za obdelavo. Vedno obstajajo delci, ki začnejo proizvajati strupene snovi. Koža jim pomaga reciklirati, vendar trpi zaradi tega.
• Mlečni izdelki. Na splošno gre za zdravo hrano. Toda, če pogosto uporabljate skuto, kislo smetano, kremo z visoko vsebnostjo maščobe, kot tudi sladke jedi na osnovi mlečnih izdelkov (masa skute, sladoled), so možni izpuščaji na obrazu.
• Matice Maščobni in visoko kalorični produkt lahko aktivira žleze lojnice. Zato jih jejte malo po malo (žlica olupljenih jeder vseh oreškov je več kot dovolj).

Ima športno prehrano

Športna prehrana postaja vedno bolj priljubljena.

Vendar zelo pogosto učinki jemanja posebnih živil postanejo akne.

To je vse o steroidih, ki vstopajo v telo skupaj s to vrsto hrane. Povzročajo povečano izločanje sebuma in posledično akne.

Foto: športna prehrana lahko povzroči akne.

To pomeni, da imajo izpuščaji v tem primeru hormonski vzrok.

Znebite se jih je zelo težko. Samo prenehajte jemati zdravila ne morejo negativno vplivati ​​na zdravje. Tudi zmanjšanje odmerka je nesprejemljivo.

V tem primeru je potrebno tesno sodelovanje z zdravnikom in simptomatsko zdravljenje.

Video: "3 Acne Superfoods"

Vitamini in izdelki, ki prihranijo akne

Zaradi pomanjkanja nekaterih bistvenih vitaminov v telesu lahko koža močno trpi. To se kaže v suhosti, luščenju, pojavi izpuščajev.

Včasih samo obnavljanje pomanjkanja vitamina v telesu pomaga pri popolni odpravi aken.

Toda tudi nenadzorovan vnos zdravil lahko igra telo z kruto šalo, akne iz vitaminov se lahko pojavijo z enako verjetnostjo kot bolj resni negativni učinki na zdravje.

Razmislite, kateri vitamini se uporabljajo za izboljšanje kože in pravilno uporabo.

Skupina B

Vsi vitamini B so potrebni za pravilno delovanje našega telesa.

Še posebej so pomembni za živčni in kardiovaskularni sistem.

Naša koža jih potrebuje.

Foto: piridoksin spodbuja obnavljanje kože.

Z udeležbo teh vitaminov: t

• vnetni procesi se hitreje izločajo;
• pigmentacija se zmanjša;
• izboljšane presnovne procese in mikrocirkulacijo krvi;
• normalno delovanje žlez lojnic;
• kožne celice so obnovljene.

Prvaki med izdelki o vsebnosti vitaminov te skupine vključujejo:

• goveja jetra;
• matice;
• gobe;
• fižol;
• rumenjak;
• polnozrnati izdelki.

Toda presežek tega vitamina lahko povzroči akne, zato mora biti količina uporabljenih vitaminov skupine B uravnotežena.

Askorbinska kislina

Foto: askorbinska kislina lajša vnetje in draženje kože.

Znani vitamin C je potreben ne samo za ohranitev našega imunskega sistema v aktivnem stanju, ampak tudi za kožo.

Učinek se pojavi, ko ga vzamemo v kombinaciji z vitamini A in E ter kadar ga uporabljamo samostojno.

V njegovi moči:

• zaščititi celične membrane pred poškodbami;
• vežejo strupene snovi in ​​jih nevtralizirajo;
• izboljša strukturo kože (sodeluje pri sintezi kolagena);
• odstranite rdečico in draženje.

Bogato z vitaminom C:

• Rdeči boki in pijače na osnovi njega;
• Bolgarski poper (ne glede na barvo);
• črni ribez;
• Kivi;
• citrusov

Vitamin C se dnevno izloča iz telesa, tako da je prevelika količina malo verjetna.

Pri kadilcih se vitamin C v telesu hitreje razgrajuje, zato ga običajno primanjkuje.

Tokoferol

Foto: tokoferol ima visoko antioksidativno aktivnost

Tocopherol (ali vitamin E) je znan po svojih močnih antioksidativnih lastnostih.

• Ščiti celične membrane pred škodljivimi učinki, odstranjuje celo težke kovine in radioaktivne snovi iz telesa.
• Z zadostno količino tega vitamina je koža videti sveža, voljna, za katero je značilno poznejše staranje in manj težav v obliki aken.
• Tocopherol spodbuja procese obnavljanja celic, ki po aknah skrajša obdobje okrevanja kože.

Toda z odmerkom tega vitamina mora biti več kot previden, njegov presežek je nevaren za telo in lahko škoduje zdravju.

Vitamin E je v takšnih proizvodih:

• matice;
• morska krhlika;
• suhe marelice;
• maščobne ribe;
• rastlinska olja.

Kaj storiti, če se na nogah otroka pojavijo majhni mozolji? Izvedite tukaj.

Tocopherol se bolje absorbira v prisotnosti vitamina A, zato je zaželeno, da se jih kombinira s hrano in v vitaminskih kompleksih.

Toda z vitaminom D so antagonisti.

Pri visokih koncentracijah vitamina D se E ne absorbira in obratno.

Retinol

Retinol je kemijsko ime vitamina A.

Je zelo učinkovita za problematično kožo, na podlagi katere se uporabljajo izdelki, ki se uporabljajo za zunanje akne.

Foto: v hudih primerih se lahko retinol daje peroralno.

Priporočite v hudih primerih in po zaužitju.

Retinol vpliva na kožo kot vitamin, ki normalizira presnovne procese, krepi imunski sistem, aktivira proizvodnjo kolagena in pospešuje regeneracijo kože.

Toda samozdravljenje in jemanje tega vitamina sta lahko nevarna kot katera koli druga.

Zato ga jemljemo v obliki zdravil samo na recept.

Toda uživanje vitamina s hrano je bolj verjetno koristno, ker so ti odmerki daleč od terapevtskega:

Retinol se v telesu absorbira samo s cinkom.

Vitamin PP se nanaša na skupino B. To je ti niacin ali vitamin B3.

Foto: nikotinska kislina prispeva k pravilnemu pretoku presnovnih procesov v koži

Njegovo vlogo za kožo je težko preceniti:

• protivnetni učinek, zavira širjenje aken;
• pospeševanje pilinga mrtvih epidermalnih celic, ki preprečuje zamašitev por;
• zaviranje delovanja žlez lojnic, kadar se uporablja zunaj.

Poleg vitaminskih kompleksov ga lahko dobite tudi iz naslednjih živil:

• goveja jetra;
• mleko in mlečni izdelki;
• polnozrnati izdelki;
• riž;
• Paradižnik

Metode uporabe in odmerjanje

Kaj piti vitamine za akne?

Najprej morate ugotoviti, kaj natančno manjka v vašem telesu.

• Včasih lahko to kaže na druge simptome, ki niso povezani s kožnimi manifestacijami.
• Koncentracijo določenih vitaminov v telesu lahko najdemo v medicinskih raziskavah.

Seveda, če pijete tečaj multivitaminov, verjetno ne boste opazili negativnega vpliva na telo, vendar je lahko ukrepanje proti aknamu minimalno.

Zdravila mora predpisati zdravnik.

Določa potreben odmerek v vašem primeru in trajanje zdravljenja.

Kaj vsebujejo pripravki

Zelo primerno je, da potrebne vitamine vzamete v tablete.

Obstaja le ena pomembna pomanjkljivost - skoraj vsa zdravila vsebujejo terapevtske odmerke vitaminov, kar pomeni, da je nevarno, da jih jemljemo samo za preprečevanje.

To so zdravila, ki vsebujejo vitamine za akne.

Foto: Aevit lahko dodate v kozmetiko

• Aevit - vsebuje vitamine A in E v kapsulah. Odmerek je namenjen za zdravljenje pomanjkanja teh snovi v telesu, zato je treba zdravilo Aevit uporabljati izključno na način, ki ga je predpisal zdravnik. Vsebino kapsul lahko uporabljamo navzven, neposredno na akne ali dodamo maske kremam.

Foto: Priprava cinka za zdravljenje problematične kože.

• Zincteral - zdravilo s cinkom, namenjeno zapolnitvi njegovega pomanjkanja. Uporablja se za zdravljenje problematične kože, primerne za mladostnike, ki se borijo proti aknamam, lahko pa se predpiše tudi starejšim osebam s podobnimi kožnimi težavami.
• Askorbinska kislina je najbolj znana oblika dražev. Lahko ga vzamete brez zdravnika za posebne namene, vendar ne prekoračite odmerkov, navedenih v navodilih. Z vso navidezno neškodljivostjo ima askorbinska kislina kontraindikacije, med katerimi so tudi bolezni prebavil.

Foto: izdelek vsebuje kombinacijo petih vitaminov za boj proti aknam.

• Pentovit - zdravilo vsebuje kombinacijo petih vitaminov B (B1, B3, B6; B9; B12). Izboljšajo prehrano kože, presnovne procese v njem, prispevajo k hitremu celjenju in obnovi kože. Ima dobre ocene o zdravljenju aken v kompleksni terapiji.

Kako pomanjkanje cinka vpliva na nastanek aken

Medicinske raziskave so dokazale, da se akne lahko pojavijo zaradi pomanjkanja cinka v telesu.

Cink normalizira razmerje med hormoni v telesu in zmanjšuje aktivnost žlez lojnic.

Oba in drugi dejavnik sta zelo pomembna pri preprečevanju aken.

Foto: Akne lahko povzroči pomanjkanje cinka v telesu.

Pri pomanjkanju cinka je stopnja aken težja, nižja je vsebina v telesu.

Ta element v sledovih je še posebej pomemben v adolescenci, ko njegova pomanjkljivost lahko poslabša potek aken.

Zamenjava pomanjkanja cinka ne vodi le k postopnemu čiščenju obraza, temveč tudi spodbuja celjenje kože brez kakršnih koli sledi na njej.

Strokovni nasveti

Zdravniki močno priporočajo, da bodite pozorni na dejstvo, da je treba vitamine vzeti previdno, sicer lahko povzročite še več aken.

Tu so njihovi nasveti:

• nemogoče je obogatiti vašo prehrano z živili, ki vsebujejo enake vitamine, saj lahko ta kombinacija povzroči preveliko odmerjanje;
• če nenehno stiskate akne ali nepravilno skrbite za obraz, potem ne čakajte, da bodo vitamini rešili težave z izpuščaji;
• manj vitaminov vsebuje zdravilo, bolj je usmerjeno in zato ga ni mogoče jemati brez zdravniškega recepta.

Ocene

Ali je mogoče le s pomočjo vitaminov rešiti problem aken?

To pravijo o tem tisti, ki so poskusili to zdravljenje.

Foto: pregled obdelave pivskega kvasa

Fotografije: pregled zdravljenja

Ali salicilni losjon za akne pomaga? Izvedite tukaj.

Zakaj se na rokah pojavijo mozolji od ramena do komolca? Beri naprej.

Vitamini so potrebni za organizem kot celoto, pomagajo pri reševanju specifičnih problemov kože.

Toda fanatična uporaba takšnih zdravil lahko ne le poslabša manifestacije aken, ampak tudi prinese veliko škodo za zdravje.

Kaj vitamini za akne piti

Narava nikogar ne obravnava ugodno - daje nekomu čisto kožo, medtem ko drugi v bližini trpijo zaradi pogostih izpuščajev in neuporabnega boja z njimi. Hipoteza, da se akne pojavljajo zaradi slabe nege kože ali prisotnosti infekcijske lezije, ni vedno pravilna.

Včasih ima predstavljeni problem začetek bolezni v telesu. V večini primerov pomanjkanje vitaminov povzroča težave z nastajanjem aken. Naslednja bo podrobno razpravljali o značilnostih zdravljenja z vitamini.

Znaki pomanjkanja mikrohranil

Akne izpuščaj je stanje kože, imenovano akne.

Bolezen je takoj opazna zaradi prisotnosti naslednjih znakov: t

• koža postane večja zaradi okvare žlez lojnic
• bele gnojne akne in črne pike - na njej nastajajo komedoni;
• pojavljajo se tudi rdeče akne z razjedami - pustule;
• na koži nastanejo brazgotine - to je posledica obnove tkiva po aknah.

Dejavniki tveganja

Akne se pojavljajo iz določenih razlogov, vendar obstajajo dejavniki, ki jih je lahko predvideti. Prispevajo k spremembam v funkcijah lojnih žlez.

Te vključujejo:

• v zadnjih dneh menstrualnega ciklusa - v tem obdobju se poveča sproščanje moških spolnih hormonov;
• prevlado maščobnih, začinjenih, sladkih živil - aktivirajo žleze lojnice;
• podnebne razmere - toplota in vlažnost sta najbolj ugodno okolje za aktiviranje kožnih bakterij;
• neustrezna nega kože - napačna izbira izdelkov za nego vodi do povečane vsebnosti maščob ali suhosti, kar povzroča mozolje;
• kajenje in alkoholne pijače - telo se preprosto ne more spopasti s stalnim dotokom škodljivih snovi iz slabih navad.

Obstajajo tudi drugi dejavniki, zato je brez temeljite določitve vzroka nemogoče začeti zdraviti akne.

Izdelki, ki poslabšajo stanje kože

Običajni proizvodi lahko slabo vplivajo na kožo. Povečajo sebaceous žleze, koža postane maščobe in zamaši pore, kar povzroča akne.

Ti izdelki vključujejo:

• kava - lahko je katera koli, vendar poveča sintezo hormona kortizola, ki stimulira žleze lojnice;
• moka in sladkarije - izzovejo povečano sproščanje insulina, njegov stranski učinek pa je tudi stimulacija delovanja žlez lojnic;
• pikantna, ocvrta in mastna hrana - prebavni sistem nikoli popolnoma ne obdela teh živil. Preostali delci začnejo sproščati toksine, ki jim koža pomaga izločati iz telesa, toda sama trpi;
• mlečni izdelki - pogosta poraba kisle smetane, skute, smetane povzroči izpuščaje na obrazu;
• Orehi so mastna živila, ki pomagajo revitalizirati lojnice.

Ti izdelki so možni, vendar v minimalnih količinah, še posebej, če obstaja težnja po aknah.

Vpliv športne prehrane

Športna prehrana je postala zelo priljubljena, vendar so akne na koži neželeni učinek. Izkazalo se je, da steroidi, ki so na voljo v športni prehrani, povzročajo povečano izločanje sebuma.

Akne izpuščaj v tem primeru se zgodi zaradi hormonske odpovedi. Zato se je znebiti aken zelo težko. Ne morete prenehati jesti te vrste hrane - to bo slabo vplivalo na vaše zdravje. Tudi znižanje stopnje je nemogoče.

Tu je dovoljeno le simptomatsko zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik.

Kaj vitamini in izdelki pomagajo akne

Ko telesu primanjkuje vitaminov ali drugih hranil, se kožni kosmiči, suši in na njem se pojavijo mozolji. Pogosto obnavljanje telesa z elementi v sledovih odpravlja to težavo.

Poleg tega se šteje, kateri vitamini za akne je treba uporabiti, kako jih jemati pozneje.

Skupina B

Skoraj vsi vitamini B so potrebni za normalno življenje. Še posebej so pomembni za srce in krvne žile, centralni živčni sistem in kožo.

Vitamini sodelujejo:

• pri lajšanju vnetja;
• pri zmanjševanju pigmentacije;
• pri pospeševanju presnove in krvnega obtoka;
• pri normalizaciji žlez lojnic;
• v obnavljanju kožnih celic.

Askorbinska kislina

Askorbinski ali vitamin C odlično podpira imunski sistem in ima pozitiven učinek na kožo. Učinkovita je v kombinaciji z vitamini A in E, pomaga pa tudi sama.

Ščiti celične membrane pred poškodbami, odstrani toksine iz telesa, pomaga sintetizirati kolagen in s tem izboljša stanje kože, odstrani rdečico in draženje.

Obstaja veliko vitamina C v divji vrtnici, sladki papriki, črnem ribezu, agrumih in kivijah. Hitro se izloči iz telesa, tako da se presežek nikoli ne zgodi.

Tokoferol

To je vitamin E - ima antioksidativne lastnosti in je sposoben zaščititi celice pred škodljivim okoljem, odstraniti težke kovine in radioaktivne snovi iz telesa. Če ima telo dovolj tega vitamina, bo koža prožna in sveža.

Tocopherol pomaga pri hitrem obnavljanju kože po odstranitvi aken zaradi stimulacije procesa regeneracije. Vendar je njegov presežek v telesu škodljiv za zdravje.

V takšnih proizvodih je vitamin E: suhe marelice, morska krhlika, oreški, ribe, mastne sorte in rastlinska olja. Dobro se absorbira z vitaminom A.

Retinol

Ta vitamin A pomaga tudi v hudih primerih. Pomaga pospešiti metabolizem, izboljša imuniteto, aktivira proizvodnjo kolagena in pomaga obnoviti kožo.

Ne moremo ga jemati v tabletah, vendar je z izdelki nepogrešljiv. Obstaja vitamin A v korenju, peteršilju, jetrih, jajcih in maslu. Dobro prebavljen s cinkom.

Vitamin razbremeni vnetje in tako ustavi nadaljnje širjenje aken, pospeši luščenje mrtvih kožnih celic, preprečuje zamašitev por, zmanjšuje aktivnost žlez lojnic.

Vitamin PP najdemo v živilih, kot so goveja jetra, mlečni izdelki, riž, paradižnik in polnozrnati izdelki.

Kako uporabljati vitamine s cinkom v rožnatih aknah? Več si preberite tukaj.

Vitamin D

Nepogrešljiv v boju proti aknamom, pomanjkanje pa povzroča pojav aken. Veliko vitamina na soncu, ribjega olja in mlečnih izdelkov.

Kako jemati vitaminske komplekse

Za pospešeno nasičenje telesa in dobro absorpcijo vitaminov je najbolje, da jih vzamete v kombinaciji. Spodaj so prikazani najbolj znani in učinkoviti kompleksi aken.

Draže v Nemčiji. Poleg navedenih vitaminov vsebuje tudi vitamine skupine B, ki so nepogrešljivi za žensko lepoto: B1, B5, B6, B12. Obstajajo cistin, riboflamin, železov fumarat in ekstrakt kvasa.

Solgar

Proizvajalec kapsul ZDA. Vsebuje žveplo, ki je dobro za prehajanje hranil v celice in odstrani škodljive snovi iz njih. Znatna količina omega-3 maščobnih kislin, ki jih potrebuje žensko telo.

Ierb

Vitaminski kompleksi za ženske in pomlajevanje kože, odpravljanje aken. V komplekse se dodajo druge snovi, ki so koristne za kožo.

Metode uporabe in odmerjanje

Pijte vitamine predpiše zdravnik in po posvetovanju z njim.

Strokovnjaki običajno predpisujejo:

• Vitamini B - 2 tedenska tečaja;
• tokoferol in retinol - po vitaminih B, dva tedna;
• askorbinsko kislino - vzeti z drugimi vitamini ali po njih, v dveh tednih.

Toda najboljša zasičenost telesa z vitamini je uporaba izdelkov, ki jih vsebujejo.

Vpliv pomanjkanja cinka na nastanek aken

Pomanjkanje cinka v telesu izzove izpuščaj aken. Cink normalizira razmerje med hormoni in zmanjšuje aktivnost žlez lojnic. Manj cinka v telesu, močnejše so akne.

Strokovni nasveti

Strokovnjaki priporočajo ne preveč odnese z vnosom vitaminov, drugače lahko akne še bolj.

Podajajo tudi naslednje nasvete:

• za preprečevanje prevelikega odmerjanja je nemogoče skupaj z vitaminskimi tabletami uporabljati izdelke, v katerih je v prehrani;
• neustrezna nega kože in pogosto stiskanje aken - to preprečuje sprostitev, da tudi vitamini ne bodo pomagali;
• Če kompleks vsebuje nekaj imen vitaminov, potem je njihova količina v pripravku visoka, zato ni priporočljivo, da sami predpisujejo vitamine.

Ne morete pretiravati pri jemanju snovi. Njihov presežek bo povzročil nastanek novih težav.

Video: Koristne informacije

Kontraindikacije in priporočila

V primeru aken se morate posvetovati z zdravnikom in na podlagi rezultatov analize ugotoviti, kateri vitamini manjkajo v telesu. Zdravnik bo predpisal zdravila in določil potek zdravljenja.

Kontraindikacije z vitamini vključujejo: t

• nošenje otroka;
• dojenje;
• starost (omejitve so določene v navodilih);
• tveganje alergij.

Razlikujemo tudi prisotnost nekaterih kroničnih patologij.

Najboljše droge

Priporočljivo je jemati vitamine v tabletah, vendar je pomembno vedeti, da vsebujejo terapevtski odmerek in se ne smejo piti za profilaktične namene. Najboljše zdravljenje aken je predstavljeno spodaj.

Z cinkom

Tsinkovital, cinkov kelat, Tsinsil-T. Potek zdravljenja je od 20 do 60 dni.

Z žveplom

Pivski kvas Evisent, vsebujejo žveplo. Pijte 2-3 tablete trikrat na dan med obrokom.

V ampulah

Običajno predpisujejo vitamine B v naprednejših primerih. Čiste ampule se uporabljajo za drgnjenje v kožo obraza.

Za ženske

Pogosto so predpisani takšni kompleksi vitaminov, kot so "Aevit", "Pentovit" in "Tsintekral".

Za moške

Da se znebite aken so dodeljeni kot "Aevit", "Magne B6", askorbinska kislina.

Za najstnike

Najbolj primerni so za "pivski kvas s cinkom". Pripravek vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih uporabnih elementov. V skladu z navodili je treba piti.

Dodatno so imenovani "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Kako se aevit bori z aknami

Vsebuje vitamine A in E, pa tudi sojino ali koruzno olje, v katerem se vitamini raztopijo. Zdravilo se proizvaja v obliki kapsul ali raztopine za injekcije ali za zunanjo uporabo.

Že dolgo se uporablja pri zdravljenju aken. Vnos - 1 kapsula na dan 30 dni. Navzven se uporablja tako v čisti obliki kot za pripravo mask ali mešanje s smetano.

Kaj vitaminov piti z akne

Akne izpuščaj na telesu ali obrazu je lahko posledica hormonskih motenj v telesu, kroničnih bolezni, podhranjenosti, čustvenega stresa itd. Na primer, pri mladostnikih se ta pojav pojavlja precej pogosto, saj učenci doživljajo vsakodnevne duševne napetosti v ozadju stalne (v nekaterih primerih kronične) utrujenosti. Poleg tega hormonske spremembe, ki se pojavljajo v obdobju odraščanja, vodijo do intenzivnega dela žlez lojnic. Okrepljena produkcija izločanja kože v povezavi s prehranskimi značilnostmi mladostnikov ("hitra" hrana, prigrizki na begu itd.) Prispeva k nastanku črnih madežev, ki jih ni tako enostavno odpraviti.

Včasih se zgodi, da se akne na obrazu pojavijo kot posledica pomanjkanja hranil. Zlasti vitamini igrajo pomembno vlogo pri delovanju celic povrhnjice. Regulirajo procese obnove in regeneracije kože, spodbujajo celično dihanje in spodbujajo transport kisika do celic, ki tvorijo notranje in zunanje plasti dermisa.

Vitamini in njihova vloga pri zdravljenju

Vitamin A

Bistvenega pomena za ohranjanje naravne ravni hidracije kože, zlasti na obrazu. Podpira zdravje kožnih celic, upočasnjuje procese naravnega bledenja, uravnava presnovo maščob (vključno s proizvodnjo sebuma). Velika količina tega vitamina najdemo v jetrih, jajcih, zeleni in rdeči zelenjavi, ribezu, korenju, nekaterih vrstah olja.

Če ne morete zagotoviti potrebnega vnosa vitamina A s hrano, lahko s svojo vsebino pijete vitaminske komplekse (npr. "Aevit").

Vitamin E

Znan antioksidant. Odstrani toksine in težke (proste) radikale iz celic kože. Spodbuja naravno čiščenje kože in odstranjevanje aken. Vpliva na nastanek novih točk (ob pravilnem odhodu in hrani).

B vitamini

Urejajo procese celične prehrane, izboljšujejo absorpcijo drugih hranil in elementov ter ščitijo kožo pred učinki zunanjih agresivnih dejavnikov.

Presežek vitamina B₆ lahko poslabša stanje in povzroči povečan izpuščaj, zato mora biti njegov sprejem strogo nadzorovan v skladu s starostnimi normami (za mladostnike je 3 mg na dan).

Vitamin C

Znana askorbinska kislina je zanesljiv pomočnik v boju z aknami. Pomaga odpraviti draženje kože, zmanjša intenzivnost vnetja, zmanjša število izpuščajev. Vitamin C je odličen notranji antiseptik. Krepi lokalno imunost, pomaga koži, da se upre škodljivim dejavnikom. Veliko askorbinske kisline najdemo v divji vrtnici, kivi, špinači, pomarančah, zelenjavi in ​​drugih živilih.

Da bi bilo zdravljenje aken na obrazu čim hitrejše in učinkovitejše, je treba piti vitamine v kombinaciji z mineralnimi dodatki (ki vsebujejo selen, cink, krom) ter maščobnimi kislinami (v mesnih in rastlinskih oljih). To še posebej velja za mladostnike, katerih prehrana je praviloma precej slaba in ne zadovoljuje v celoti potreb telesa. Katere vrste vitaminskih pripravkov izberemo za te namene, je navedeno spodaj.

Vitamini za zdravljenje aken

"Aevit"

Ena izmed najbolj priljubljenih zdravil, ki se uporabljajo za kompenzacijo pomanjkanja vitaminov A in E. V kompleksnem zdravljenju kožnih bolezni je pogosto predpisana ponovna vzpostavitev zaščitnih funkcij kože in odpravljanje nepotrebnih izpuščajev. Zdravilo proizvajajo številni proizvajalci. Razlika med njimi je le v sintetični obliki provitamina A, ki se lahko doda v obliki retinol acetata / retinola palmitata ali karotena. Prva oblika ima višjo stopnjo toksičnosti, zato se pripravki, ki vsebujejo retinol, redko uporabljajo za zdravljenje mladostnikov, otrok in nosečnic.

"Magne B₆".

Zdravilo, ki vsebuje vitamine skupine B in magnezija, ki pozitivno vplivajo na zdravje živčnega sistema, obnavljajo prenos živčnih impulzov, pomirjajo in pomagajo obvladovati prekomerne obremenitve. Stresi in psiho-emocionalni stres povzročajo pojav črnih izpuščajev (v 13% primerov), zato mora zdravljenje nujno vključevati tudi jemanje teh vitaminov. Njihova izbira v lekarnah je velika, zato je odločitev o tem, katere kupiti, možna ob upoštevanju finančnih priložnosti in osebnih preferenc (analogi - »Magnelis B«)₆"," Magne B₆ Forte "itd.

"Askorbinska kislina".

Poceni in učinkovita droga za pomoč pri spopadanju z aknami. En paket stane od 5 do 12 rubljev. Vitamin C lahko vzamete samostojno in kot del kompleksnega zdravljenja neželenih lezij na telesu.

Kompleksni pripravki, ki vsebujejo vitamine in minerale

Izbira, katera zdravila kupiti za zdravljenje aken, ne smete pozabiti na kompleksna sredstva, ki vsebujejo vitamin, ki vključujejo minerale. Kombinirani pripravki bodo pomagali zapolniti primanjkljaj vseh najpomembnejših elementov, kar bo ugodno vplivalo na zdravje in videz kože ter delovanje notranjih organov, iz katerih delujejo lojnice.

Sprejemati je treba tečaje (običajno proizvajalci in zdravniki priporočajo preventivni sprejem 2-krat na leto). Pred nakupom ne bo odveč obiskati vašega lokalnega zdravnika in izvedeti o možnih kontraindikacijah.

Kombinirana zdravila, priporočena za zdravljenje aken pri mladostnikih:

S pravim pristopom se lahko problem znebite že dlje časa v 1-2 mesecih. Če želite to narediti, morate izbrati ustrezen kompleks z vitamini in mineralnimi dodatki, prilagoditi prehrano in dnevni režim. Rezultat bo sijoča ​​in jasna koža, ki je eden najpomembnejših kazalnikov zdravja človeškega telesa.

Vitamini za akne na obrazu

Akne izpuščaj, ki se pojavlja, praviloma na obrazu mladostnikov in kaže na prisotnost motenj v notranjih sistemih telesa, ima precej neestetičen videz, zato je pogosto vzrok za nastanek psiholoških kompleksov in izolacije. Treba je omeniti, da se ne le adolescenti srečujejo s problemom aken med puberteto, ampak tudi z ženskami v predmenstrualnem obdobju, pa tudi med nosečnostjo, zato je vprašanje zdravljenja aken zelo pomembno.

Da bi se lahko popolnoma znebili aken, je treba opraviti kompleksno zdravljenje, ki vključuje uporabo zunanjih sredstev, interne medicine in seveda vitaminskih kompleksov.

Dodatne informacije! Pogosto vzrok za pojav aken leži v neskladnosti s pravili zdravega prehranjevanja, zanemarjanjem priporočil prehranskih strokovnjakov. Vitamini za akne pripomorejo k stabilizaciji števila manjkajočih sestavin, ki prispevajo k normalizaciji telesa, kot tudi zagotavljanju popolnega delovanja vseh njegovih organov in sistemov.

Članek vsebuje podrobne informacije o vitaminih, katerih uporaba je priporočljiva za akne. Poleg tega lahko ugotovite, kateri izdelki izzovejo akne. To vam bo pomagalo popraviti vašo dnevno prehrano in zmanjšati ter v nekaterih primerih odpraviti uporabo junk hrane.

Vzroki aken

Akne so dermatološke bolezni, ki se pojavijo zaradi kršenja funkcionalnosti lojnic. Prekomerna proizvodnja sebuma povzroči nastanek blokad v pore, kar povzroči akne na koži.

Razvoj takšnih patologij praviloma prispeva k prisotnosti notranjih in zunanjih vzrokov. Notranji vzroki vključujejo:

• motnje prebavil;
• imunska disfunkcija;
• hormonske motnje;
• izpostavljenost pogostemu stresu, čustvenemu stresu, živčnim zlomom;
• pomanjkanje vitaminov v telesu;
• zloraba maščob in ocvrte hrane;
• prisotnost slabih navad.

Zunanji vzroki aken:

• pretirana uporaba kozmetike;
• stiskanje aken;
• neupoštevanje higienskih postopkov ali, nasprotno, pretirana uporaba detergentov;
• podnebne razmere.

Učinkovito ukrepanje v boju proti aknam ima uporabo vitaminskih kompleksov.

Izdelki, ki sprožijo akne

Eden od vzrokov za nastanek aken je napačna prehrana. Treba je opozoriti, da obstajajo določeni proizvodi, ki izzovejo nastanek aken na obrazu in na hrbtu, zato je zaželeno zavrniti njihovo uporabo. Kaj točno živila prispevajo k pojavu aken, preberite na.

Seznam izdelkov, katerih uporaba ni priporočljiva za akne:

1. sladkarije in izdelki iz moke. Prekomerna poraba čokolade, gaziranih sladkih pijač, žemljic in palic lahko povzroči ne le pojav aken, ampak tudi alergijsko reakcijo, zato je v primeru aken na koži obraza in hrbta bolje zavreči te izdelke;
2. nekatere vrste kislih mlečnih izdelkov. Dermatologi zato priporočajo zmanjšanje porabe kisle smetane, sladoleda, sira in smetane. Za izdelke, kot so mleko, kefir in skuta, jih je treba pustiti v prehrani, saj ugodno vplivajo na kožo in celo telo;
3. ocvrte in mastne hrane. Omeniti je treba, da je uporaba takšnih izdelkov negativno prikazana na delu vseh telesnih sistemov, ne le na delovanje žlez lojnic, zato je treba v celoti opustiti mastne in ocvrte;
4. kavo Od uporabe te aromatizirane pijače je treba tudi opustiti, ker izzove proizvodnjo kortizona, hormona, katerega čezmerna prisotnost lahko povzroči hormonske motnje, kar je eden od razlogov za nastanek aken. Kot kaže praksa, je koža bolnikov, ki so vsak dan prenehali piti kavo, postala veliko bolj zdrava in čistejša, medtem ko se je število aken zmanjšalo ali pa so popolnoma izginili.

Dodatne informacije! Dermatologi in strokovnjaki za prehrano priporočajo zmanjšanje količine oreškov v prehrani, dnevni odmerek tega zdravila pa ne sme presegati 100 gramov.

Za izboljšanje stanja kože je v prehrano potrebno uvesti zelenjavo, sadje, pusto meso, limono, črni ribez, kivi, morsko krhlika, šipke.

Katere vitamine za akne in ogrce je priporočljivo vzeti?

Najboljša možnost, da telesu zagotovimo vitamine, je poraba živil, bogatih s hranili. Vendar pa ni vedno količina vitaminov, ki jih vsebuje zdrava hrana, omogoča, da v celoti zapolniš njihovo pomanjkanje v telesu. V tem primeru se morate zateči k uporabi vitaminskih kompleksov ali uporabi nekaterih vrst vitaminov.

Kateri vitamini za akne na obrazu so potrebni za zdravljenje? Vitamini naslednje skupine blagodejno vplivajo na kožo:

Kaj je uporaba vitamina A?

Kaj daje vitamin A:

1. Retinol, znan tudi kot vitamin A1, prispeva k normalizaciji presnovnih procesov v telesu;
2. spodbuja imunski sistem, ki varuje telo in mu daje moč za boj proti okužbam;
3. spodbuja regeneracijo kože in njeno zdravljenje;
4. aktivira proces proizvodnje beljakovin.

Najbolj bogati z vitaminom A so piščančje in goveje jetra, zelenice, zlasti peteršilj in korenje.

Vitamin B

Koristne lastnosti vitamina B:

• preprečuje patogene bakterije;
• prispeva k normalizaciji krvnega obtoka;
• ugodno vpliva na izvajanje presnovnih procesov.

Poleg številnih prednosti in koristnih lastnosti ima vitamin B še eno veliko pomanjkljivost, zato je med najbolj zahrbtnimi. Pomanjkljivost te organske sestave je, da lahko njen presežek vodi v razvoj dermatološke patologije, kot je akne z bodybuildingom, ki je pravzaprav nič več kot hipervitaminoza.

Seznam izdelkov, ki vsebujejo vitamin B v njegovi sestavi, vključuje goveja jetra, gobe, pinjole, fižol in arašide.

Na kaj vpliva vitamin E?

Vitamin E, znan kot tokoferol, ima ugodno lastnost za spodbujanje obnavljanja celic, tako da je proces njihove regeneracije veliko hitrejši. Skupaj s tem tokoferolom:

• zagotavlja elastičnost povrhnjice;
• krepi imunski sistem;
• spodbuja zdravljenje poškodb v najkrajšem možnem času.

Vitamin E, ki omogoča zdravljenje aken in odstranitev aken iz povrhnjice, vsebuje:

1. lešniki;
2. mandlje;
3. morska krhlika;
4. suhe marelice;
5. maščobne ribe.

Koristi vitamina C

Edinstvenost vitamina C ali tako imenovanega "askorbinka" je naslednja;

• vitamin C prispeva k obnavljanju vitaminov iz drugih skupin, zlasti A, E in B;
• askorbinska kislina aktivira procese proizvodnje beljakovin;
• spodbuja hitro absorpcijo železa;
• stimulira proizvodnjo interferona, ki je najmočnejša zaščitna komponenta.

Vitamin C najdemo v:

• pasja vrtnica;
• Kivi;
• morska krhlika;
• črni ribez;
• Bolgarski poper.

Posledice prevelikega odmerjanja askorbinske kisline niso tako hude kot v primerih prekomerne uporabe vitaminov iz drugih skupin, vendar jih tudi ne moremo imenovati ugodne. Presežek askorbinske kisline v telesu lahko privede do kršenja funkcij prebavil, pojava pruritusa in pekočosti.

Pripravki z vitamini za akne

Dermatologi priporočajo uporabo naslednjih vitaminskih kompleksov:

• "Aevit." Pred uporabo se posvetujte z dermatologom, saj ima zdravilo omejitve. "Aevit" je kontraindiciran pri bolnikih z okvarjenim delovanjem ščitnice;
• Pentovit;
• "Zincteral". Zdravilo pomaga odpraviti pomanjkanje cinka, kar izzove razvoj hormonskih motenj, zaradi katerih se akne pojavijo na koži.

Sprejem vitaminov je treba skrbno premisliti in uskladiti z dnevno prehrano. Le celostni pristop k reševanju tega dermatološkega problema bo omogočil doseganje najbolj oprijemljivih rezultatov.