Pregled: Vitamini Kijev Vitamin E Vitamin Factory - Kako se znebiti aken

Zdi se, da po 25 letih težave z aknami ne smejo prizadeti ženske. Ampak ne, ko sem prenehal dojiti svojo hčerko, je bil moj obraz poškropljen.
Šla sem na številne kozmetičarje - vrgla veliko denarja - vendar niso mimo. Za teden je bilo izboljšanje - in vse je bilo novo.
Poskušal sem veliko zdravil za akne (akne in kreme za umivanje aken) - o katerih sem pisal - seveda so pomagale obdržati kožo v enem stanju - ne bi se poslabšalo - vendar sem moral še vedno iskati vzrok.

Šla sem k ginekologu, ki me ni presenetilo moje "zvezdno obraz". Ona je bila tista, ki me je imenovala, da vzamem 100 ml vitamina E 2-krat na dan. Torej v tednu ni bilo novih izpuščajev !! In stari so se opazno izvlekli. Torej rezultat - kot pravijo - na obraz!
In cena 10 tablet je le 7 grivna (16 rubljev).

Zato je takšno orodje v vsakem žepu.
In kar je najpomembneje, ne pozabite vzeti dnevnih vitaminov.
Poleg težav s kožo ima vitamin E veliko koristi za žensko telo. Torej, če vam ne pomaga, da se znebite mozoljev - vendar bo telo obogatilo s koristnimi elementi!
Bodite lepi - in kar je najpomembnejše zdravo!

UgriStop.Ru

Vse o aknah, njihovem zdravljenju in preprečevanju

Vitamin E

Slučajno je naletel na članek o vitaminu E (tokoferol acetat), ki je govoril o njegovih koristnih lastnostih za kožo pri zdravljenju aken in se odločil, da bo pijačo popil.

Oblike sproščanja vitamina E

Pogledal sem, v kakšni obliki in kombinacijah se to zgodi in izolirano od vsega: vitamina E v kapsulah, kapljicah in vitaminski kompleks, imenovan Aevit (sestavljen iz vitamina A in E).
Obstaja še ena oblika sproščanja vitamina v oljni raztopini za intramuskularne injekcije, učinkovitost je večkrat večja, vendar je ta možnost zelo neprijetna in neprijetna, zato ni upoštevala.

Koliko je vitamina E?

Strošek sintetičnega vitamina E je majhen od nekaj deset rubljev. Cena je odvisna od proizvajalca, količine izdelka v embalaži, tehnologije proizvodnje.

Najdražja in visokokakovostna sta bioaditiva z naravnim vitaminom E, njihova cena pa bo večkrat večja kot tudi učinkovitost.

Odmerjanje vitamina E

Običajni dnevni odmerek ne sme preseči 15 mg. Za profilaktične namene je optimalni dnevni vnos 10 mg. Da bi dosegli terapevtski učinek, se količina uporabljenega sredstva poveča in natančno spremlja stanje telesa in možne neželene učinke.

Za kaj je koristen vitamin E

Vitamin E (tokoferol), grški tos (roditeljski), phero (roditi) in ol (kemijska oznaka alkohola, ki je po svoji strukturi)

Prvič, to je najmočnejši antioksidant, tj. Ščiti naše telo pred delovanjem prostih radikalov (majhne škodljive molekule, ki nimajo enega elektrona in ga poskušajo vzeti stran od zdrave celice).

Normalna celica po napadu prostega radikala oksidira in se spremeni v podoben zlonamerni predmet. Postopoma se vse več celic podvrže oksidaciji in se vključi v ta grozen proces.

Najbolj izrazit primer takšne oksidacije je korozija kovinskih izdelkov.

Druga izjemna značilnost tokoferola, njegovo sodelovanje v hormonskih procesih, vključno s stimulacijo spolnih hormonov (testosteron). V tej akciji se kažejo neželeni učinki tega vitamina. Po eni strani je dobro, da normalizira hormone v telesu in poveča proizvodnjo moških spolnih hormonov, po drugi strani pa isti testosteron izzove nastanek aken. No, kako biti tukaj?

Neželeni učinki vitamina e

Občasno se odpravljam v telovadnico, kjer srečam ljudi, ki jemljejo vitamin E za izboljšanje atletske uspešnosti, kar je po njihovih besedah ​​dober vitamin, ker čutimo učinek mišične mase in moči.

Ampak, v mnogih primerih, imajo en stranski učinek - je akne in ne samo na obrazu, ampak tudi po vsem telesu in v zelo velikih količinah (akne). Vse to nakazuje, da vitamin A povečuje hormonsko aktivnost in izzove akne.

Zdaj o mojih rezultatih:

Kupil sem redni vitamin E v lekarni v paketu po 10 kosov, začel sem ga jemati z odmerkom po 1-2 kapsuli na dan s hrano in po enem tednu nisem več prepoznaven, akne so dobile kot kvas. Videti to grozo v ogledalu, je prenehalo jemati ta "čudežni vitamin."

Po mojih opazovanjih, vsi nimajo aken iz vitamina E, in po nekaterih pozitivnih ocenah koža postane veliko bolj čista po zaužitju tega zdravila.

Video za vitamin E:

• Kaj je vitamin E?
• Dnevna cena
• Kako vzeti
• Kontraindikacije

Vitamin E v proizvodih E. Malyshev:

• Kaj je korist od vitamina E?
• Super hrana
• Učinkovita zaščita kože pred staranjem
• Dnevni odmerek

Vitamini Marbiofarm Vitamin "E" v olju (raztopina tokoferol acetata) - pregled

Popolna koža za peni in brez težav. Uničuje akne, zmanjšuje pore, vlaži in odstrani mastno kožo +++ FOTO, navodila in kako se nanaša

To je poceni, naravno in zelo učinkovito zdravilo - moja edina krema za obraz. Pri pravilni uporabi oljna raztopina vitamina E pomaga pri spopadanju z aknami, odstrani lupljenje, zlepi kožo!

CENA vitamina E (oljna raztopina 300 mg / ml) 110 rubljev / 50 ml.

Lahko kupite v kateri koli lekarni.

Svetujem vam, da vzamete olje z najvišjo koncentracijo vitamina E - 300 mg (obstaja še 100 mg ali manj).

Olje je pakirano v vialo iz temnega stekla in v papirno škatlo. V notranjosti navodil za vstavljanje.

Tega olja ne uporabljam, ker Vitamin E v obliki tokoferol acetata se ne absorbira. Morate jesti orehe, rastlinska olja in mastno ribo, ne pa tudi kemije.

Toda na prostem:

Po pranju z ohlajenim metuljem ali hidrolatom ali infuzijo poprove mete (v lekarni lahko kupite suhi plevel) nanesite na vate blazinico še en hidrolat / infuzijo in nekaj kapljic vitamina E ter obrišite obraz. kožo okoli oči in trepalnic.

Koža postane zelo mehka in sveža, lupine se gladijo. Pri stalni uporabi se ne pojavijo akne, ker Vitamin E je antioksidant in ne omogoča oksidacije sebuma, ki povzroča akne. Poprova meta ima močan učinek proti aknam.

Je pomembno

- Ne pretiravajte, obraz ne sme videti mastno in maščobno. Če natančno izberete odmerek, boste videli, da vitamin E zelo dobro uravnava obrazno maščobo.

- hranite v hladilniku.

Če je koža na obrazu problematična, vam svetujem, da zmanjšate porabo ogljikovih hidratov in jedete več beljakovin in maščob (vsaj 90 gramov na dan). Izključiti alkohol, sojo, hidrogenirane maščobe, omake in začimbe. Pogosto perite posteljno perilo. Vzglavniki / odeje se zaradi kopičenja odpadkov demodeksov spremenijo v nove vsaj pet let. Ponoči pustite okno odprto ali pred spanjem. Ne prijemajte obraza z umazanimi rokami. Ne izbiraj akne NIKOLI,

Lahko greste tudi do dermatologa in se prepričajte, da imate akne, in ne kakršne koli bolezni kože.

NAVODILA ZA UPORABO VITAMINA E

Vitamin E za akne

4 vitamina za akne: kje so in za kaj so dobri?

Ali ste vedeli, da se lahko, če dodate tradicionalni način zdravljenja z vitamini, odstranite akne 2-krat hitreje? Glavna stvar je, da se ne preveč odnašate, tako da akne ne postanejo bolj posledica hipervitaminoze. Kateri so ti 4 vitamini za kožo in tam, kjer jih vsebujejo, preberite nadaljevanje.

Retinol (vitamin A)

Uporaben je za obraz, zato:

• Izboljšuje celični metabolizem in deluje kot naravni antioksidant;
• Krepi imunski sistem (telo se bolje spopade z okužbo, vključno s tistim, ki povzroča akne);
• Koža proizvaja več lastnega kolagena in je dokaj obnovljena.

Večina retinola vsebuje naslednje izdelke:

1. Jetra: Piščanec in govedina
2. Korenček
3. Peršin

Dodajte jih v svoj tedenski meni in pomagajte vaši koži obvladati akne.

Bodite previdni z drogami! Zdaj veliko pišejo o kompleksu AEvit, vendar ne povsod, kjer omenjajo, da je to izključno medicinski kompleks. Retinol v njem je v izjemno visokih odmerkih. To zdravilo škoduje le zdravemu telesu. Zato se zdravilo AEvit brez navodil zdravnika uporablja samo navzven, pri tem pa drgne vsebino kapsul v kožo ustnic in lokalno vnetje.

Tokoferol (vitamin E)

Vitamin E za akne deluje najbolje v kombinaciji z retinolom: dopolnjujejo se in delujejo na podoben način. Ta snov deluje tako:

• Začne proces regeneracije celic. To je pomembno za akne, ker je na koži obenem veliko lokalnih poškodb.
• Deluje kot antioksidant.
• Zaradi tega je koža bolj elastična.
• Podpira imuniteto.

Za pripravo telesa s tem vitaminom akne jejte več:

O kompleksu AEvit smo že povedali: ne glede na to, kako visoka je skušnjava, jo pijemo le tako, kot vam je predpisal zdravnik ali jo uporabimo zunaj. Enako velja za tokoferolne kapsule in ampule. Posledice prevelikega odmerjanja so resne.

• Kako se znebiti aken na hrbtu: najbolj učinkovite rešitve
• Roland krema
• Retinoična mazilo za akne: pravila uporabe, kontraindikacije, pregledi

Vitamini B2, B3, B5, B6 in B12

Dejansko gre za različne snovi, vendar pripadajo isti skupini in delujejo zelo podobno:

• Glavna stvar - antibakterijsko delovanje. Ti vitamini za akne na obrazu ubijajo patogene neposredno v pore.
• Izboljšujejo prekrvavitev, kar pomeni, da se koža hitreje obnavlja, madeži in madeži se zacelijo.
• Pospešite obnovo celic.
• Odstranite odvečni sebum.

Kjer so vsebovani:

1. V pinjolih
2. V goveji jetri (vsebuje tudi vitamin A, kot se spomnimo)
3. V gobah
4. V arašidih
5. V fižolu
6. V mleku in mesu

Askorbinska kislina (vitamin C)

Ta snov dobro deluje proti aknam in sama. in v kombinaciji z drugimi mikroelementi, povečujejo njihovo delovanje. Kaj je dobra askorbinska kislina:

• Podpira zadostno količino vitaminov A, E, B v telesu;
• V kombinaciji z njim se železo bolje absorbira;
• Brez nje nastajanje kolagena v kožnih celicah ni mogoče;
• Spodbuja proizvodnjo močnega zagovornika proti okužbam - interferonu.

Kaj jesti za dopolnitev zaloge askorbinske kisline?

1. Bujon ali sirup iz šipka
2. Sveža paprika
3. Črni ribez
4. Morske rakitine jagode
5. Kivi

Vitamin C lahko kupite tudi v lekarni v obliki "askorbine", znane iz otroštva. Niso nevarni in se lahko absorbirajo za preprečevanje in ne le za medicinske namene. Tu je seveda potrebno ukrepanje: s prevelikim odmerkom so možne prebavne motnje in rdečina kože.

Tu so 4 glavni vitamini, ki bodo pomagali v boju proti aknam: A, E, B in C. Najvarnejši vir so naravne hrane. Če nameravate kupiti vitaminsko-mineralni kompleks, se posvetujte z zdravnikom, katera je prava za vas.

VITAMIN E ZA ODPRAVLJANJE PLOŠČ IN AKNE

Ali vas akne motijo? Akne je velik problem? Je čas, da se ga znebite? Olje z vitaminom E je odlično zdravilo za zdravljenje aken in aken.

Zakaj je vitamin E idealen za zdravljenje aken in aken?

Prvič, vitamin E ima močne antioksidativne lastnosti, zaradi katerih je zelo učinkovit pri zdravljenju različnih kožnih bolezni, vključno z aknami. Živila, kot so mandlji, fižol, brokoli, arašidi, lešniki, sladki krompir, jam, pšenični kalčki, med in sončnična semena, so bogata s tem vitalnim hranilom. Morda ste opazili, da številni izdelki za nego kože, kot so kreme in losjoni, vsebujejo olje vitamina E kot bistveno sestavino. To je zato, ker ima veliko izjemnih koristi, kot so odlaganje znakov staranja, vlaženje kože, odstranjevanje brazgotin in drugih napak.

Vzroki za akne in akne

Akne in akne so grozne, neestetske kožne bolezni, saj ne samo pokvarijo polt, ampak tudi pustijo grde brazgotine. Obstaja veliko vzrokov za akne:

1. Nihanja v ravni hormonov, ki povzročajo povečanje aktivnosti žlez lojnic;

2. pore so zamašene s presežnim oljem, kar pa vodi v akne in akne;

3. Bakterije lahko prodrejo v kožo in se nato razmnožijo, kar povzroča vnetje in draženje. Infekcija je lahko vzrok za te težave s kožo;

4. Pore so lahko tudi blokirane z mrtvimi kožnimi celicami, zaradi česar so akne še večje;

5. Pri nekaterih ljudeh se akne pojavijo kot posledica alergijskih reakcij.

Kako uporabljati olje z vitaminom E za obraz?

Kot smo že omenili, je odličen način, da telesu vitamina E dodamo hrano, ki jo vsebuje v velikih količinah.

Če imate pomanjkanje vitamina E ali iz katerega koli razloga je nemogoče uporabiti zgoraj navedene izdelke, potem bodite pozorni na kapsulirani izdelek. Bodite prepričani, da za sebe izberete kapsule vitamina E, bolj naravne kot sintetične.

Druga stvar, ki jo morate upoštevati, je količina olja, ki ga vzamete. Priporočeni dnevni odmerek ali RDA je nekaj več kot 22 ie za odrasle (4); vendar se običajno prodaja v znatno višjih odmerkih. Obstaja nekaj pomislekov glede jemanja velike količine olja vitamina E, kot je bilo ugotovljeno v nedavnih študijah, da se lahko tveganje za smrt znatno poveča. Domneva se, da je vzrok lahko domnevno povečano tveganje krvavitve, zlasti pri bolnikih s pomanjkanjem vitamina K ali tistih, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Če želite to nevarnost shraniti, jo shranite pod 400 ie.

Drug način uporabe vitamina E za odstranjevanje aken na koži je, da uporabite vitamin na koži. Kot že omenjeno, se pogosto uporablja kot sestavina mila, losjona, smetane in drugih kozmetičnih izdelkov. Odlično deluje kot vlažilec in antioksidativne lastnosti so namenjene zaščiti kože pred finimi gubami in poškodbami pred soncem. Ko se vitamin nanese na kožo z aknami ali aknami, deluje s fantastičnimi rezultati. Če pa imate mastno kožo, je malo verjetno, da bi to zdravilo pomagalo.

Študije so pokazale, da lahko uporaba tega olja navzven pomaga očistiti pore, kar močno prispeva k zmanjšanju okvar in poškodb kože. Študije so pokazale, da lokalna uporaba vitamina E lahko povzroči dermatitis, stanje, ko koža postane razdražena in rdeča, ko pride v neposredni stik s snovjo. Čeprav to olje deluje zelo dobro pri zdravljenju aken, aken in brazgotin, ki jih povzročajo, ga morate preskusiti na majhnem področju kože in se prepričati, da nimate alergije na to kožo. Vitamin E lahko kupite v steklenici.

Če že jemljete dodatke, morate le kapsule preboditi in olje iztisniti. Strokovnjaki priporočajo nakup vitamina E v olju v čisti obliki, ki ga boste našli v trgovinah z zdravo hrano.

Za zdravljenje aken in aken s tem oljem sledite naslednjim korakom:

• Nežno umijte obraz, da se prepričate, da so odstranjene vse sledi ličila, umazanije in umazanije.

• Navlažite mehko krpo ali brisačo v toplo vodo in pokrijte obraz tako, da bodo pore odprte.

• Na konice prstov nanesite nekaj kapljic olja, nanesite na prizadeto območje in kožo nežno masirajte, tako da lahko absorbira olje.

Naj bo del vaše dnevne nege kože in opazili boste opazno razliko v koži. Črne glave in akne so zelo zmanjšane, koža pa bo videti in se počutila bolje. Draženje in rdečica blažita od vitamina E v olju. Imeli boste tudi odličen videz kože, brez ogrcev in drugih madežev. Vitamin E izboljša tvorbo in regeneracijo tkiv. Ko se oblikujejo nova tkiva, brazgotine zacelijo in koža postane gladka. Kot lahko vidite, se vitamin E lahko uporablja na različne načine za učinkovito zdravljenje aken in ogrcev.

Ne glede na metodo, ki jo uporabljate, lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju teh kožnih bolezni. Dermatologi pogosto priporočajo to odlično olje za zdravljenje različnih kožnih obolenj. Če imate hude primere aken, je najbolje, da se pred uporabo tega zdravila posvetujete s specialistom za kožo. Ko boste prišli naprej, lahko imate lepo, zdravo kožo brez madežev.

Vse pravice pridržane © Queen-Time.Ru

Povejte prijateljem.

Vitamini za akne

Žal, ni vsa narava dala čisto kožo brez madežev in aken. Toda ti neprijetni gostje lahko pridejo k vsakemu brez povabila.

Vsak dan je človeška koža izpostavljena sončni svetlobi, vetru, prahu in umazaniji, kar vse lahko prinese zunanje okolje.

Ti dejavniki ne izboljšajo stanja kože. Majhna škoda lahko privede do prodiranja v bakterije, ki živijo na človeškem telesu v velikih količinah.

Ko pride do ustreznih pogojev, postanejo ti neškodljivi mikroorganizmi škodljivi. Lahko povzročijo vnetje v koži in se nahajajo na telesu v obliki aken.

Naša koža potrebuje pomoč. In ne samo kreme, losjoni ali maske. Upoštevati je treba, da pojav aken ni vedno posledica neustrezne nege ali neugodnih zunanjih dejavnikov. Pogosto je razlog v telesu.

Zato je treba tam usmerjati zdravstveno oskrbo. Eden od najbolj učinkovitih sredstev so vitamini. Skupaj s krvjo vstopajo v vsako celico telesa in ga ščitijo pred delovanjem patogenih mikroorganizmov.

Zahvaljujoč vitaminom so "nepovabljeni gostje" veliko hitreje odstranjeni iz človeškega telesa.

Znaki pomanjkanja vitaminov v telesu

Akne so kožne bolezni, imenovane akne. Bolezen se kaže v takšnih zunanjih simptomih:

• zaradi disfunkcij lojnih žlez postane koža preveč mastna;
• pojavijo se beli mozolji in črne pike;
• rdeče razjede - nastanejo pustule;
• nastanejo brazgotine - gosto vezne tvorbe, ki so posledica obnavljanja tkiv po vnetnem procesu.

Koža je največji človeški organ. Zato se na njem odražajo številni notranji problemi. Akne in izpuščaji so eden od znakov pomanjkanja vitaminov.

Koža jih potrebuje. Vitamini ne pomagajo le znebiti aken, temveč tudi izboljšajo splošno stanje, in sicer odstraniti:

• rdečkasta mesta;
• bledica in dolgočasen odtenek;
• sivkasto in nezdravo barvo;
• suhost in luščenje.

Vitamini tudi upočasnjujejo pojavljanje zgodnjih gub.

Vitamini, ki varčujejo z aknami

Za hitro odstranitev aken morate uporabiti vitamine skupin A, B, C, E.

Kako delujejo na telo?

Vitamin A (retinol). Brez dovolj vitamina A imunski sistem ne deluje v celoti. Ne more takoj odpraviti okužb, ki povzročajo kožne izpuščaje in akne.

S pomočjo vitamina A v telesu:

• lojnice delujejo optimalno;
• Akne preprečimo, da se ne pojavijo le na obrazu, ampak tudi na drugih delih telesa, zlasti na hrbtu.
• kožne celice so skrbno očiščene strupov in radikalov;
• odstranijo brazgotine in brazgotine, ki ostanejo po zdravljenju aken.

Vitamin A lahko izboljša tudi barvo kože in izboljša svojo zaščitno funkcijo.

Vitamin B je ena izmed najučinkovitejših sredstev za preprečevanje aken. Vitamini iz te skupine prispevajo k:

• izboljšanje krvnega obtoka v kapilarah;
• čiščenje kože pred vsemi vrstami pomanjkljivosti;
• znebiti se brazgotin.

Še posebej učinkoviti so vitamini B za tiste z mastno kožo. Konec koncev, ta vrsta aknenega napada s posebno vnemo.

Vnos vitamina B2 bo pomagal odpraviti lezije na prsih in obrazu, B6 pa bo ščitil pred poškodbami kože.

Poleg tega je treba omeniti učinek vitamina B3 - niacina. nikotinske kisline ali PP.

Takšne učinke lahko ima:

• oblikuje protivnetni učinek, ki pomaga preprečiti nastanek aken. Hkrati se prepreči širjenje patogenov na druge dele kože;
• pomaga pospešiti ločevanje mrtvih celic, s čimer se zagotovi ohranitev por v odprtem stanju. Akne hitreje zdravijo;
• zmanjšuje nastajanje sebuma, odvisno od zunanje uporabe vitamina.

Vitamin C. Njegovo splošno ime je askorbinska kislina. Poleg dejstva, da vitamin pomaga ohraniti imuniteto in se hitro znebiti prehlada, ima blagodejno delovanje na kožo.

Vitamin C pomaga:

• lajšanje draženja in vnetja;
• obnova poškodovanih celic in njihovo zdravljenje;
• poveča tonus in elastičnost kože;
• odstranite rdečico in draženje.

Vitamin E (tokoferol) je maščobno topna snov, ki ima močne antioksidativne in radioprotektivne lastnosti. Povečuje imuniteto in pomaga zaščititi telo pred virusnimi in bakterijskimi okužbami.

Da bi odstranili akne, je vitamin E nepogrešljiv, ker:

• ustvarja oviro za prodiranje toksinov, ki prispevajo k poškodbi kože;
• tonira kožo in preprečuje njeno venenje;
• upočasni oksidacijske reakcije, ki vključujejo maščobne kisline;
• pomaga celicam absorbirati vlago in hranila;
• poveča sposobnost kože, da se upre pomanjkanju kisika;
• ščiti pred cigaretnim dimom;
• pomaga hitro odstraniti brazgotine.

Dejavnost tokoferola postane učinkovitejša v kombinaciji z drugimi vitamini - C in A. Skupaj z askorbinsko kislino ima močan protitumorski učinek na človeško telo. Tocopherol pomaga pri boljši absorpciji vitamina A.

Vitaminski kompleksi proti aknam

Ponudba lekarn je bogata z različnimi vitaminskimi kompleksi, ki se prodajajo v obliki tablet ali kapsul.

Vendar pa izberite tista zdravila, ki so posebej zasnovana za odpravo aken na koži.

Najbolj učinkoviti so:
Aevit je kompleksen pripravek, ki vsebuje vitamine A in E. Njegov vnos bo pomagal preprečiti akne in odstraniti obstoječe.

Pentovit - vsebuje vitamine skupine B, vključno z nikotinsko kislino. Ta sestava se uspešno sooča z obnovo presnove in odstranjevanja aken, skupaj s posledicami njihovega zdravljenja.

Zincterial je zdravilo, ki vsebuje cink. Ima terapevtski učinek pri vnetju kože. Zdravilo se uporablja za profilaktične namene za preprečevanje aken.

Kapsule vitamina E so učinkovite pri odpravljanju aken.

Vitamin C - ves čas mora biti v kompletu za prvo pomoč.

Vitamini niso tako neškodljivi, da bi jih sami predpisali. Preden se odpravite v lekarno, se morate posvetovati z zdravnikom. Pred uporabo ne škoduje skrbnemu preučevanju navodil in določanju odmerkov in kontraindikacij.

Vitamini za akne v dnevnem meniju

Velika količina vitaminov za akne najdemo v običajnih živilih. Samo je treba vključiti v dnevno prehrano.

Vitamin A je bogat z jetri, zlasti z govedino, maslom, mastnimi ribami, topljenim sirom, korenjem in viburnumom.

Vendar pa je treba zaužiti vitamin z malo previdnosti, saj je njegov presežek nevaren zaradi stranskih učinkov.

Vitamini B so napolnjeni z določbami:

• rastlinskega izvora:
  • češnje in jagode;
  • solate in zeleni grah;
  • paradižnik in zelje;
  • granatno jabolko in pesek;
  • ajda in ovsena kaša;
  • gobe in stročnice.
• živalskega izvora: t
  • drobovina: jetra in ledvice;
  • rdeče meso in ribe;
  • mleko;
  • piščančja jajca.

Vitamin C vsebuje svežo zelenjavo in sadje. Zlasti veliko askorbinske kisline je:

• v pomarančah, limonah in drugih agrumih;
• črni ribez in malina;
• sladko papriko in zelje.

Vitamin E je napolnjen z:

• rastlinsko olje;
• mandlji in lešniki;
• suhe marelice in morska krhlika;
• špinača in kislica;
• rdeče ribe in lignji.

Seznam je ogromen, zato je pravilna in okusna prehrana možna brez težav.

Izdelki - provokatorji aken

Študije, ki so jih opravili strokovnjaki za prehrano, so določili živila, ki izzovejo akne, in sicer:

• Kava - pijača, brez katere mnogi počnejo z velikimi težavami. In zemlja in krema, spodbuja proizvodnjo kortizona. Njen presežek povzroča akne.
• Matice - izdelek, ki je zelo koristen za telo. Vendar ga morate zaužiti v razumnih mejah - do 100 gramov na dan. V nasprotnem primeru se aktivira delovanje žlez lojnic in pojavi se presežek podkožne maščobe. Posledično se akne lahko pojavijo zelo hitro.
• Pečena in mastna hrana. Ni se jim treba odreči. Kot vedno je priporočljivo jesti takšne jedi zmerno: na primer nekajkrat na teden.
• Moka in sladko. Omejena poraba peciva in peciva, peciv in pite, čokoladnih izdelkov in sode ne le lajša akne, ampak tudi izboljšuje splošno zdravje.
• Mlečni izdelki, kot so kisla smetana in smetana, maščobni siri, sladoled, povečujejo proizvodnjo podkožne maščobe. Zavrnitev takšnih izdelkov se lahko kompenzira z uživanjem skute, kefirja, jogurta.

Vitaminski napitki za akne

Zelo uporaben in prijeten način za zdravljenje in preprečevanje nastanka aken je uživanje vitaminskih pijač.

Za pripravo takih koktajlov so primerni samo sveže sadje in zelenjava. Organu dajejo hranila, ki jih vsebujejo, kožo napolnijo z vlago in spodbujajo izločanje toksinov in žlindre.

Pridobivanje vitaminskih pijač bo pomagalo očistiti kožo pred aknami in jih narediti zdravo in sveže.

Takšni koktajli so še posebej učinkoviti:

• Lubenica - vsebuje melone in lubenice. Pomaga pri izboljšanju prebavnega trakta, normalizira delovanje ledvic. Še posebej produktivna poraba pijače, če so vzroki za akne v patologijah črevesja in želodca.
• Oranžna Za pripravo je potrebno zmešati sok pomaranče, grenivke in ananasa. Cocktail je bogat z vitaminom C, ki pomaga očistiti kožo pred okužbami in izboljšati presnovne procese.
• Zelenjava. Pripravljen je iz soka korenja in pese. Vsebuje vitamine, ki ščitijo pred aknami, kar normalizira delovanje žlez lojnic.

Izdelujete lahko tudi druge zdrave pijače, kot so jabolka in korenje, črni ribez in maline.

Da bi bila koža zadovoljna s čistostjo in svežino, je potreben celosten pristop.

Najprej je vredno pregledati vašo prehrano. Po posvetovanju z zdravnikom je treba piti vitaminske komplekse. Pomagajo ne le pri zdravljenju aken, ampak tudi pri krepitvi imunskega sistema.

Vitamini so učinkoviti in učinkoviti zagovorniki kože, ki pomagajo ohranjati čisto in zdravo kožo.

Vitamin E

Ustvarite račun ali se prijavite in komentirajte

Če želite pustiti komentar, morate biti član.

Ustvarite račun

Prijavite se za račun. To je enostavno!

Prijavite se

Ste že član? Prijavite se tukaj.

Trak aktivnosti

Otrok določenega spola

// Lamere // dodal vprašanje v vprašanja

Po 40 letih z vašim jakom!

kosina je odgovoril na temo Alena_Pелёнка // v Reproductive technologies: AI, ECO, ICSI

Svetovanje YouTube / Instagram kanalom za razvoj otrok.

liarny je komentiral uporabnika Xosta v vprašanjih

Recepti za peko na žaru

Redbreezz je komentiral peyotovo vprašanje v vprašanjih

Februar - konec zime in mraz, baby, pridi, zelo si potreben!

Sally je odgovorila na YunSlavkinovo temo na grafih

Mož je rekel, da želi živeti sam.

liarny je komentiral vprašanje za uporabnika izumrlega sonca v vprašanjih

Kaj videti?

komentiral uporabnikovo vprašanje // kukla777 // v vprašanjih

Kuhinja-dnevna soba. ali je še vedno ločena?

Redbreezz je komentiral KOlesicO v vprašanju

Utrotestan in Duphaston hkrati

Redbreezz je komentiral vprašanje Miracle Mashe v vprašanjih

išče dekle z vzdevkom Nastassis

Olianka @ je komentirala vprašanje uporabnika Flop - trikrat mama v vprašanjih

Vitamin E za akne

Ali vas akne motijo? Akne je velik problem? Je čas, da se ga znebite? Olje z vitaminom E je odlično zdravilo za zdravljenje aken in aken.

Zakaj je vitamin E idealen za zdravljenje aken in aken?

Prvič, vitamin E ima močne antioksidativne lastnosti, zaradi katerih je zelo učinkovit pri zdravljenju različnih kožnih bolezni, vključno z aknami. Živila, kot so mandlji, fižol, brokoli, arašidi, lešniki, sladki krompir, jam, pšenični kalčki, med in sončnična semena, so bogata s tem vitalnim hranilom. Morda ste opazili, da številni izdelki za nego kože, kot so kreme in losjoni, vsebujejo olje vitamina E kot bistveno sestavino. To je zato, ker ima veliko izjemnih koristi, kot so odlaganje znakov staranja, vlaženje kože, odstranjevanje brazgotin in drugih napak.

Vzroki za akne in akne

Akne in akne so grozne, neestetske kožne bolezni, saj ne samo pokvarijo polt, ampak tudi pustijo grde brazgotine. Obstaja veliko vzrokov za akne:

1. Nihanja v ravni hormonov, ki povzročajo povečanje aktivnosti žlez lojnic;

2. pore so zamašene s presežnim oljem, kar pa vodi v akne in akne;

3. Bakterije lahko prodrejo v kožo in se nato razmnožijo, kar povzroča vnetje in draženje. Infekcija je lahko vzrok za te težave s kožo;

4. Pore so lahko tudi blokirane z mrtvimi kožnimi celicami, zaradi česar so akne še večje;

5. Pri nekaterih ljudeh se akne pojavijo kot posledica alergijskih reakcij.

Kako uporabljati olje z vitaminom E za obraz?

Kot smo že omenili, je odličen način, da telesu vitamina E dodamo hrano, ki jo vsebuje v velikih količinah.

Če imate pomanjkanje vitamina E ali iz katerega koli razloga je nemogoče uporabiti zgoraj navedene izdelke, potem bodite pozorni na kapsulirani izdelek. Bodite prepričani, da za sebe izberete kapsule vitamina E, bolj naravne kot sintetične.

Druga stvar, ki jo morate upoštevati, je količina olja, ki ga vzamete. Priporočeni dnevni odmerek ali RDA je nekaj več kot 22 ie za odrasle (4); vendar se običajno prodaja v znatno višjih odmerkih. Obstaja nekaj pomislekov glede jemanja velike količine olja vitamina E, kot je bilo ugotovljeno v nedavnih študijah, da se lahko tveganje za smrt znatno poveča. Domneva se, da je vzrok lahko domnevno povečano tveganje krvavitve, zlasti pri bolnikih s pomanjkanjem vitamina K ali tistih, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Če želite to nevarnost shraniti, jo shranite pod 400 ie.

Drug način uporabe vitamina E za odstranjevanje aken na koži je, da uporabite vitamin na koži. Kot že omenjeno, se pogosto uporablja kot sestavina mila, losjona, smetane in drugih kozmetičnih izdelkov. Odlično deluje kot vlažilec in antioksidativne lastnosti so namenjene zaščiti kože pred finimi gubami in poškodbami pred soncem. Ko se vitamin nanese na kožo z aknami ali aknami, deluje s fantastičnimi rezultati. Če pa imate mastno kožo, je malo verjetno, da bi to zdravilo pomagalo.

Študije so pokazale, da lahko uporaba tega olja navzven pomaga očistiti pore, kar močno prispeva k zmanjšanju okvar in poškodb kože. Študije so pokazale, da lokalna uporaba vitamina E lahko povzroči dermatitis, stanje, ko koža postane razdražena in rdeča, ko pride v neposredni stik s snovjo. Čeprav to olje deluje zelo dobro pri zdravljenju aken, aken in brazgotin, ki jih povzročajo, ga morate preskusiti na majhnem področju kože in se prepričati, da nimate alergije na to kožo. Vitamin E lahko kupite v steklenici.

Če že jemljete dodatke, morate le kapsule preboditi in olje iztisniti. Strokovnjaki priporočajo nakup vitamina E v olju v čisti obliki, ki ga boste našli v trgovinah z zdravo hrano.

Za zdravljenje aken in aken s tem oljem sledite naslednjim korakom:

• Nežno umijte obraz, da se prepričate, da so odstranjene vse sledi ličila, umazanije in umazanije.

• Navlažite mehko krpo ali brisačo v toplo vodo in pokrijte obraz tako, da bodo pore odprte.

• Na konice prstov nanesite nekaj kapljic olja, nanesite na prizadeto območje in kožo nežno masirajte, tako da lahko absorbira olje.

Naj bo del vaše dnevne nege kože in opazili boste opazno razliko v koži. Črne glave in akne so zelo zmanjšane, koža pa bo videti in se počutila bolje. Draženje in rdečica blažita od vitamina E v olju. Imeli boste tudi odličen videz kože, brez ogrcev in drugih madežev. Vitamin E izboljša tvorbo in regeneracijo tkiv. Ko se oblikujejo nova tkiva, brazgotine zacelijo in koža postane gladka. Kot lahko vidite, se vitamin E lahko uporablja na različne načine za učinkovito zdravljenje aken in ogrcev.

Ne glede na metodo, ki jo uporabljate, lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju teh kožnih bolezni. Dermatologi pogosto priporočajo to odlično olje za zdravljenje različnih kožnih obolenj. Če imate hude primere aken, je najbolje, da se pred uporabo tega zdravila posvetujete s specialistom za kožo. Ko boste prišli naprej, lahko imate lepo, zdravo kožo brez madežev.

Slučajno je naletel na članek o vitaminu E (tokoferol acetat), ki je govoril o njegovih koristnih lastnostih za kožo pri zdravljenju aken in se odločil, da bo pijačo popil.

Oblike sproščanja vitamina E

Pogledal sem, v kakšni obliki in kombinacijah se to zgodi in izolirano od vsega: vitamina E v kapsulah, kapljicah in vitaminski kompleks, imenovan Aevit (sestavljen iz vitamina A in E).
Obstaja še ena oblika sproščanja vitamina v oljni raztopini za intramuskularne injekcije, učinkovitost je večkrat večja, vendar je ta možnost zelo neprijetna in neprijetna, zato ni upoštevala.

Koliko je vitamina E?

Strošek sintetičnega vitamina E je majhen od nekaj deset rubljev. Cena je odvisna od proizvajalca, količine izdelka v embalaži, tehnologije proizvodnje.

Najdražja in visokokakovostna sta bioaditiva z naravnim vitaminom E, njihova cena pa bo večkrat večja kot tudi učinkovitost.

Odmerjanje vitamina E

Običajni dnevni odmerek ne sme preseči 15 mg. Za profilaktične namene je optimalni dnevni vnos 10 mg. Da bi dosegli terapevtski učinek, se količina uporabljenega sredstva poveča in natančno spremlja stanje telesa in možne neželene učinke.

Za kaj je koristen vitamin E

Vitamin E (tokoferol), grški tos (roditeljski), phero (roditi) in ol (kemijska oznaka alkohola, ki je po svoji strukturi)

Prvič, to je najmočnejši antioksidant, tj. Ščiti naše telo pred delovanjem prostih radikalov (majhne škodljive molekule, ki nimajo enega elektrona in ga poskušajo vzeti stran od zdrave celice).

Normalna celica po napadu prostega radikala oksidira in se spremeni v podoben zlonamerni predmet. Postopoma se vse več celic podvrže oksidaciji in se vključi v ta grozen proces.

Najbolj izrazit primer takšne oksidacije je korozija kovinskih izdelkov.

Druga izjemna značilnost tokoferola, njegovo sodelovanje v hormonskih procesih, vključno s stimulacijo spolnih hormonov (testosteron). V tej akciji se kažejo neželeni učinki tega vitamina. Po eni strani je dobro, da normalizira hormone v telesu in poveča proizvodnjo moških spolnih hormonov, po drugi strani pa isti testosteron izzove nastanek aken. No, kako biti tukaj?

Neželeni učinki vitamina e

Občasno se odpravljam v telovadnico, kjer srečam ljudi, ki jemljejo vitamin E za izboljšanje atletske uspešnosti, kar je po njihovih besedah ​​dober vitamin, ker čutimo učinek mišične mase in moči.

Ampak, v mnogih primerih, imajo en stranski učinek - je akne in ne samo na obrazu, ampak tudi po vsem telesu in v zelo velikih količinah (akne). Vse to nakazuje, da vitamin A povečuje hormonsko aktivnost in izzove akne.

Zdaj o mojih rezultatih:

Kupil sem redni vitamin E v lekarni v paketu po 10 kosov, začel sem ga jemati z odmerkom po 1-2 kapsuli na dan s hrano in po enem tednu nisem več prepoznaven, akne so dobile kot kvas. Videti to grozo v ogledalu, je prenehalo jemati ta "čudežni vitamin."

Po mojih opazovanjih, vsi nimajo aken iz vitamina E, in po nekaterih pozitivnih ocenah koža postane veliko bolj čista po zaužitju tega zdravila.

Video za vitamin E:

• Kaj je vitamin E?
• Dnevna cena
• Kako vzeti
• Kontraindikacije

Vitamin E v proizvodih E. Malyshev:

• Kaj je korist od vitamina E?
• Super hrana
• Učinkovita zaščita kože pred staranjem
• Dnevni odmerek

Vitamini Marbiofarm Vitamin "E" v olju (raztopina tokoferol acetata) - pregled

Popolna koža za peni in brez težav. Uničuje akne, zmanjšuje pore, vlaži in odstrani mastno kožo +++ FOTO, navodila in kako se nanaša

To je poceni, naravno in zelo učinkovito zdravilo - moja edina krema za obraz. Pri pravilni uporabi oljna raztopina vitamina E pomaga pri spopadanju z aknami, odstrani lupljenje, zlepi kožo!

CENA vitamina E (oljna raztopina 300 mg / ml) 110 rubljev / 50 ml.

Lahko kupite v kateri koli lekarni.

Olje je pakirano v vialo iz temnega stekla in v papirno škatlo. V notranjosti navodil za vstavljanje.

Tega olja ne uporabljam, ker Vitamin E v obliki tokoferol acetata se ne absorbira. Morate jesti orehe, rastlinska olja in mastno ribo, ne pa tudi kemije.

Toda na prostem:

Po pranju z ohlajenim metuljem ali hidrolatom ali infuzijo poprove mete (v lekarni lahko kupite suhi plevel) nanesite na vate blazinico še en hidrolat / infuzijo in nekaj kapljic vitamina E ter obrišite obraz. kožo okoli oči in trepalnic.

Koža postane zelo mehka in sveža, lupine se gladijo. Pri stalni uporabi se ne pojavijo akne, ker Vitamin E je antioksidant in ne omogoča oksidacije sebuma, ki povzroča akne. Poprova meta ima močan učinek proti aknam.

Je pomembno

- Ne pretiravajte, obraz ne sme videti mastno in maščobno. Če natančno izberete odmerek, boste videli, da vitamin E zelo dobro uravnava obrazno maščobo.

- shranjene v hladilniku.

Če je koža na obrazu problematična, vam svetujem, da zmanjšate porabo ogljikovih hidratov in jedete več beljakovin in maščob (vsaj 90 gramov na dan). Izključiti alkohol, sojo, hidrogenirane maščobe, omake in začimbe. Pogosto perite posteljno perilo. Vzglavniki / odeje se zaradi kopičenja odpadkov demodeksov spremenijo v nove vsaj pet let. Ponoči pustite okno odprto ali pred spanjem. Ne prijemajte obraza z umazanimi rokami. Ne izbiraj akne NIKOLI,

Lahko greste tudi do dermatologa in se prepričajte, da imate akne, in ne kakršne koli bolezni kože.

NAVODILA ZA UPORABO VITAMINA E

4 vitamina za akne: kje so in za kaj so dobri?

Ali ste vedeli, da se lahko, če dodate tradicionalni način zdravljenja z vitamini, odstranite akne 2-krat hitreje? Glavna stvar je, da se ne preveč odnašate, tako da akne ne postanejo bolj posledica hipervitaminoze. Kateri so ti 4 vitamini za kožo in tam, kjer jih vsebujejo, preberite nadaljevanje.

Retinol (vitamin A)

Uporaben je za obraz, zato:

• Izboljšuje celični metabolizem in deluje kot naravni antioksidant;
• Krepi imunski sistem (telo se bolje spopade z okužbo, vključno s tistim, ki povzroča akne);
• Koža proizvaja več lastnega kolagena in je dokaj obnovljena.

Večina retinola vsebuje naslednje izdelke:

1. Jetra: Piščanec in govedina
2. Korenček
3. Peršin

Dodajte jih v svoj tedenski meni in pomagajte vaši koži obvladati akne.

Bodite previdni z drogami! Zdaj veliko pišejo o kompleksu AEvit, vendar ne povsod, kjer omenjajo, da je to izključno medicinski kompleks. Retinol v njem je v izjemno visokih odmerkih. To zdravilo škoduje le zdravemu telesu. Zato se zdravilo AEvit brez navodil zdravnika uporablja samo navzven, pri tem pa drgne vsebino kapsul v kožo ustnic in lokalno vnetje.

Tokoferol (vitamin E)

Vitamin E za akne deluje najbolje v kombinaciji z retinolom: dopolnjujejo se in delujejo na podoben način. Ta snov deluje tako:

• Začne proces regeneracije celic. To je pomembno za akne, ker je na koži obenem veliko lokalnih poškodb.
• Deluje kot antioksidant.
• Zaradi tega je koža bolj elastična.
• Podpira imuniteto.

Za pripravo telesa s tem vitaminom akne jejte več:

O kompleksu AEvit smo že povedali: ne glede na to, kako visoka je skušnjava, jo pijemo le tako, kot vam je predpisal zdravnik ali jo uporabimo zunaj. Enako velja za tokoferolne kapsule in ampule. Posledice prevelikega odmerjanja so resne.

Vitamini B2, B3, B5, B6 in B12

Dejansko gre za različne snovi, vendar pripadajo isti skupini in delujejo zelo podobno:

• Glavna stvar - antibakterijsko delovanje. Ti vitamini za akne na obrazu ubijajo patogene neposredno v pore.
• Izboljšujejo prekrvavitev, kar pomeni, da se koža hitreje obnavlja, madeži in madeži se zacelijo.
• Pospešite obnovo celic.
• Odstranite odvečni sebum.

Kjer so vsebovani:

1. V pinjolih
2. V goveji jetri (vsebuje tudi vitamin A, kot se spomnimo)
3. V gobah
4. V arašidih
5. V fižolu
6. V mleku in mesu

Askorbinska kislina (vitamin C)

Ta snov dobro deluje proti aknam in samim ter v kombinaciji z drugimi elementi v sledovih, kar povečuje njihovo delovanje. Kaj je dobra askorbinska kislina:

• Podpira zadostno količino vitaminov A, E, B v telesu;
• V kombinaciji z njim se železo bolje absorbira;
• Brez nje nastajanje kolagena v kožnih celicah ni mogoče;
• Spodbuja proizvodnjo močnega zagovornika proti okužbam - interferonu.

Kaj jesti za dopolnitev zaloge askorbinske kisline?

1. Bujon ali sirup iz šipka
2. Sveža paprika
3. Črni ribez
4. Morske rakitine jagode
5. Kivi

Vitamin C lahko kupite tudi v lekarni v obliki "askorbine", znane iz otroštva. Niso nevarni in se lahko absorbirajo za preprečevanje in ne le za medicinske namene. Tu je seveda potrebno ukrepanje: s prevelikim odmerkom so možne prebavne motnje in rdečina kože.

Tu so 4 glavni vitamini, ki bodo pomagali v boju proti aknam: A, E, B in C. Najvarnejši vir so naravne hrane. Če nameravate kupiti vitaminsko-mineralni kompleks, se posvetujte z zdravnikom, katera je prava za vas.

Uporaba vitamina E za ohranjanje mladostne kože

Vitamin E je splošno znan kot eden glavnih pomočnikov pri ohranjanju mladosti in splošno dobro kožo. Za kožo obraza je vitamin E še posebej pomemben, in to je razlog, zakaj.

Zaradi antioksidativnega učinka vitamin E (tokoferol) zmanjšuje aktivnost prostih radikalov, ki nastajajo v velikih količinah v kožnih tkivih, ko so izpostavljeni sončnemu ultravijoličnemu sevanju, atmosferskemu kisiku in različnim snovem v okolju. Če pa drugi deli telesa običajno ostanejo skriti pod oblačili, potem je koža obraza izpostavljena tako intenzivnemu bombardiranju.

Hkrati pa vitamin E v kožo obraza dobavlja telo v enakih količinah kot pri drugih kožnih predelih, vendar se tukaj intenzivneje zaužije. Zato se na obrazu prvič pojavijo gubice, pigmentne lise in druga kožna stanja.

Iz prakse je razvidno, da se lahko ob povečanju oskrbe kože z vitaminom E opazi pomlajevanje tkiv, sijaj, čiščenje kože, glajenje gub in izginotje starostnih madežev.

• Vitamin E prispeva k normalizaciji krvnega obtoka in oskrbi kože s hranili in kisikom. To pomaga pri hitrem ponovnem pridobivanju mikrodam, izboljšuje celoten videz kože na obrazu, zmanjšuje tveganje za nastanek venske mreže in vrečk pod očmi.
• Vitamin E za kožo obraza je prav tako pomemben za njegovo sposobnost preprečevanja razvoja raka: njegova antioksidativna aktivnost vodi do izrazitega učinka proti raku. Manj celičnih membran poškodujejo prosti radikali, manjše je tveganje za nastanek kožnega raka. To še posebej velja za tiste, ki so pogosto na soncu ali živijo v južnih regijah.

Vendar pa je danes vitamin E v kozmetologiji pogosto nerazumno obravnavan kot zdravilo za skoraj vse bolezni in je v številnih zdravilih in kremah postavljen v šok. Takšen pristop ni mogoče imenovati ustrezen, saj ne upošteva nekaterih značilnosti absorpcije vitaminov in je bolj zasnovan za priljubljenost samega vitamina v splošni populaciji.

Tisti, za katere je uporaba vitamina E za izboljšanje kože na obrazu še posebej pomembna, bo koristno, če se naučite osnovnih pravil in odtenkov njene uporabe.

Uporaba vitamina E za izboljšanje stanja kože

Kot pri vseh vitaminih je optimalni način, da vitamin E doseže kožo in podkožno tkivo, cirkulacijski sistem. To je s pretokom krvi iz tokoferola v prebavnem traktu v največjih količinah in se absorbira v kožo.

Ta pot je najbolj naravna in enostavna za telo: s to oskrbo s tkivom se vitamin E prenaša v vsako celico, ne glede na globino njegovega položaja v koži, in z zadostno količino vitamina v telesu ponavadi ni nobenih prekinitev v oskrbi tkiv.

V kozmetiki se vitamin E najpogosteje uporablja v sestavi različnih krem, losjonov in mask. Vendar pa ima takšna uporaba določene pomanjkljivosti.

Najprej, koža služi telesu, da prepreči, da bi katera koli snov prešla skozi, in vitamin E tukaj ni izjema. Ni presenetljivo, da od količine tokoferola, ki je prisoten v kremi ali losjonu, le minimalen del kože vstopi v kožne celice in snov sploh ne doseže globokih plasti kože.

Poleg tega se pri uporabi kože z vitaminom E vedno pojavijo nenačrtovani odmori in prekinitve. Za normalno zdravljenje so takšne nepravilnosti v urniku zelo nezaželene.

Zato za oskrbo kože z vitaminom E potrebujete:

• Pravilno prilagodite vašo prehrano, tako da bo prave količine vitamina prišle v telo s hrano. To je koristno, če se obrnete na strokovnjaka za prehrano.

Vitamin E vsebuje veliko količino izdelkov, kot pravijo, za vsak okus in barvo, zato ga je mogoče dobiti v normalnih količinah skoraj v vseh letnih časih in kjerkoli na svetu. Poleg tega se lahko kopiči v telesu, zato se tudi pri prisilni gladovni stavki ali prehrani njegova pomanjkljivost ne pojavi takoj.

• Z zelo strogo dieto ali s težavami s prebavo je vredno preučiti zdravila z tokoferolom ali vitaminskimi kompleksi, ki ga vsebujejo kot eno od sestavin.
• Samo kot dodatno orodje je treba uporabiti vitamin E za obraz v čisti obliki ali kot del kozmetike.

Z resnim pomanjkanjem tokoferola v telesu (hipovitaminoza E), nobena kozmetična sredstva ali postopki ne bodo pomagali zagotoviti kožo obraza!

V kozmetologiji za dodatno zdravljenje kože obraza uporabite več orodij:

• Vitaminske kreme so eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov. Zaradi maščobne komponente zagotavljajo prodiranje nekaterih količin tokoferola neposredno v kožne celice.
• Naravna rastlinska olja so zelo bogati viri vitamina E za kožo.
• Vitaminske maske, katerih učinkovitost je v veliki meri odvisna od niza sestavin in načina uporabe.

Zelo pomembno je vedeti, da proti nekaterim motnjam v stanju kože obraza vitamin E načeloma ne bo pomagal pri njegovi kompetentni in aktivni uporabi.

Ali vitamin E pomaga pri aknah?

Vitamin E iz aken ne prihrani neposredno in poročila o njegovi veliki učinkovitosti v boju proti aknamam so mit. V večini primerov so vzroki za nastanek aken hormonske spremembe v telesu, presnovne motnje ali kontaminacija kože in ti vzroki so skoraj nemogoče vplivati ​​na vitamin E.

Toda posredno, v nekaterih primerih lahko pomaga tudi vitamin E iz aken. Na primer, v primeru prehranskih motenj kože je lahko sestavni del, s katerim se vzpostavi transport potrebnih spojin v kožo, kar na koncu zmanjša število aken.

»Tudi zame je dve leti akne oviralo. Zdaj 16, premazan z alkoholnimi losjoni prvi, nato pa uporabil posebne grmičevje. Ne pomagajte. Enkrat sem poslušal, da vitamin E pomaga pri aknah. Poskušal sem. Ni mi pomagalo. Dermatolog je dejal, da moraš biti potrpežljiv, do 18. leta bo vse šlo sam. In o mojem osebnem življenju ni razmišljal. "

Poleg tega lahko včasih vzrok za nastanek aken je alergijska reakcija. Vitamin E, kot močan imunomodulator, pomaga krepiti imunski sistem in redkejše alergije.

Zaključek: če se odločite za uporabo vitamina E iz aken, morate najprej ugotoviti razloge za pojav tega vitamina. Če gre za prilagoditev starosti ali mastno kožo, je uporaba tokoferola lahko nepraktična.

Vitamin E preparati za obraz

Vitaminski kompleksi s tokoferolom za peroralno dajanje so odlični za podporo in pomlajevanje kože obraza in so veliko bolj učinkovit način za oskrbo kože z vitaminom E kot topikalni izdelki.

Med temi kompleksi so najbolj priljubljeni:

• Vitamin E Zentiva: vsaka kapsula vsebuje 100 mg vitamina E. Zdravilo se uporablja po navodilih zdravnika v višini 100-200 mg na dan za resne motnje imunskega sistema. Za odpravo različnih nepravilnosti na koži obraza se običajno uporablja 1 kapsula na 100 mg na dan.

Vitamin E iz Zentive se pogosto predpisuje za uravnavanje menstrualnega ciklusa. Zentiva v nekaterih primerih pomaga ohranjati normalne ciklične čase in pomaga odpraviti akne.

• Aevit - kapsule, ki vsebujejo po 0,1 mg vitamina E in 100 000 ie vsakega vitamina A. Za nego kože na obrazu je kombinacija dveh antioksidantov in sredstva za obnovo kože veliko bolj učinkovita kot uporaba vitamina E.
• Lady's Formula Ageless Skin je enkapsulirani izdelek, osredotočen na ohranjanje mehkobe, elastičnosti in čistosti kože, preprečevanje staranja in razvoj različnih bolezni. Vsebuje vitamine E, B12, A, C, E, P, kot tudi cinkove, selenove, kalcijeve in rastlinske izvlečke. To orodje je predpisano tudi za podporo kože med menopavzo, strogo prehrano in pri zdravljenju kožnih bolezni.
• Perfectil - zdravilo, ki se uporablja za zaščito kože v pogojih agresivne izpostavljenosti okolja. Vsebuje 40 mg vitamina E v vsaki kapsuli, vitamin A, vitamine B1, B2, B6, B12 in zagotavlja najbolj popolno oskrbo kože s hranilnimi snovmi in energijo. Po mnenju proizvajalca omogoča koži lažje spopadanje s poškodbami in zunanjimi vplivi, podpira procese regeneracije v njem, pomlajuje tkiva in prispeva k normalnemu delovanju lojnic.

Posebne priprave iz linij znanih proizvajalcev multivitaminov so lahko zelo koristne tudi za kožo obraza. Med njimi so Alphabet Cosmetic, Shine Complivit, Vitrum Beauty in Vitrum Beauty Elite, vitamini Merz in nekateri drugi. Vse vsebujejo vitamin E, vendar se morate zaradi bogate sestave vitamina vedno posvetovati z zdravnikom, preden jih uporabite, da se izognete hipervitaminozi.

Kreme in losjoni z vitaminom E

Kozmetične kreme se lahko obravnavajo kot profilaktična in dodatna sredstva za oskrbo kože z vitaminom E.

Takšne izdelke izdelujejo vodilni proizvajalci kozmetičnih izdelkov, na primer:

• Oriflame lansira Smoothing Cream za obraz s pomirjujočo kremo z vrsto izvlečkov za občutljivo kožo, revitalizirajočo kremo za obraz z normalnim vitaminom E za normalno kožo, balansirno kremo za obraz za mastno kožo.
• Avon ima bogato vlažilno vlažilno sredstvo z vlago.
• Nivea proizvaja mehčalno kremo Nivea Soft z vitaminom E in jojobinim oljem.
• Vitamin E krema proizvaja Bielita.
• Zbirka zelene mame vsebuje kremo »Ussuri hmelj in vitamin E«.

»Prvi mesec v Taeju sem potreboval kremo za obraz za zaščito pred obraznimi gubami. Zaradi sonca so morali pogosto nabirati. Prodali so Niveai in L'Oreal. NiveaSoft - kremo sem kupil z vitaminom E. S to nalogo se je zelo dobro odzval. Šest mesecev življenja v Phuketu se ni pojavila niti ena gubica, poleg tega pa je bila koža na obrazu zelo prijetna na dotik. «

Od domačih krem, Liberderm krema za obraz z vitaminom E kot glavni antioksidant ima veliko popularnost in ne manjše število pozitivnih ocen. Proizvaja Zeldis Pharma za nanašanje na kožo okoli oči in na čelo, da se odstranijo gube, madeži in otekline.

"Moje mnenje o kremi bom napisal z vitaminom E Liberderm. Zelo enostaven za nanašanje, hitro absorbira, zelo lepo diši. Kožo mehča in vlaži neverjetno, po njem kot dojenček. Toda z gubami blizu oči se sploh niso spopadale, tudi najmlajši in najmanjši niso izginili. Ampak po svoji ceni opravičuje svoje sposobnosti. "

Kremo z vitaminom E lahko pripravimo samostojno. Za to v eni skodelici zmešajte pol žlico glicerina, čajno žličko ricinusovega in kafrskega olja, žlico posušenih cvetov kamilice, nekaj kapljic alkoholne raztopine vitamina E za injiciranje (ali iztisnite vitamin iz kapsule), mešanico držite nekaj ur - in lahko nanesete na kože

Prednost krem ​​je v tem, da jih ni mogoče prekomerno kuriti - več vitamina E ne pride v telo skozi kožo, kot jo potrebuje.

Najbogatejši naravni viri vitamina E so naravna rastlinska olja - vsebujejo tokoferol v večjih količinah kot celo nekatere rešitve za intramuskularno dajanje. Zato lahko domače kreme in maske racionalno zamenjate z morskimi krhlika, sojo, bombažem ali koruznim oljem.

Recepti za masko vitamina E

Maske z vitaminom E so zelo priljubljene med ljubitelji vseh naravnih. Kožo nahranijo in zmehčajo, vendar jo dobavljajo z vitaminom E v zelo majhnih količinah. V smislu učinkovitosti so primerljivi s kremami, toda glede enostavnosti priprave in uporabe dajejo kvote na katerikoli drug način.

Preprosta obrazna maska ​​z vitaminom E se zlahka pripravi doma. Takšni recepti so na primer zelo priljubljeni:

• Masko za mastno kožo z mehčalnim učinkom pripravimo iz 2 žlici ovsene kaše, 15 kapljic limoninega soka in 4-5 kapljic oljne raztopine vitamina E. Celotno mešanico temeljito zmešamo v vrčku in staramo pred približno 20 minutami. Po umivanju obraza je priporočljivo, da ga obrišete s kosom ledu.
• Za suho kožo lahko pripravite hranilno masko 2 žlici skute, 2 čajni žlički rastlinskega olja in nekaj kapljic oljne raztopine vitamina E. To masko nanesite na obraz za 10-15 minut.

Vsaka maska ​​z vitaminom E za obraz se ne sme obravnavati kot glavni vir vitamina E za telo. Na splošno lahko takšne maske ohranijo le obstoječe stanje, le rahlo normalizirajo stanje kože.

Če koža res potrebuje vitamin E v dovolj velikih količinah, najprej ne gre v trgovino s kozmetiko, ne v lekarno. Takoj morate stopiti v stik s strokovnjakom za prehrano z zahtevo, da ustvarite optimalno prehrano z obilico vitamina E.

Sama tokoferol je v veliki količini široke palete izdelkov, od rastlinskih olj do zelenja, od mesa do sadja, zato se pomanjkanje navadno pojavlja le, če pride do motenj v delovanju prebavnega trakta. Najboljše od vsega je, da koža na obrazu izgleda v ljudeh, je raznolika, bogata in zdrava prehrana, in v večini primerov ne potrebujejo vitaminskih krem ​​ali mask ali multivitaminov.